O Que Você Deve Saber Sobre Proteções Psicológicas?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Proteção psicológica - é uma forma estável de comportamento ou reação de uma pessoa, que permite reduzir a ansiedade em relação aos acontecimentos que ocorrem em sua vida.

Na vida de cada pessoa, periodicamente surgem situações que causam experiências desagradáveis. Alguns deles uma pessoa não pode mudar - de forma alguma ou no futuro próximo. Em seguida, as defesas psicológicas vêm em socorro, que ajudam a transformar os sentimentos que surgem com a ajuda de certos mecanismos desenvolvidos ao longo da experiência passada.

Há um benefício indubitável nas defesas psicológicas - elas ajudam a pessoa a recuperar um estado de conforto e respeito próprio sem transformar a situação. E, junto com isso, é essa propriedade deles que impede uma pessoa de mudar em sua vida o que ela realmente pode mudar. A proteção psicológica é sempre uma distorção da realidade, uma auto-ilusão, que impede a pessoa de perceber o que realmente está acontecendo com ela. São concebidos para um efeito momentâneo e não têm em consideração o contexto real, bem como as perspectivas de evolução posterior da situação.

Via de regra, uma pessoa domina um certo conjunto de defesas psicológicas, que se torna familiar para ela. Isso é influenciado por fatores como:

temperamento congênito, o exemplo dos pais, o estresse na primeira infância e as decisões que a criança tomou no enfrentamento da situação.

O oposto das defesas psicológicas é o comportamento de enfrentamento, que se baseia em uma percepção realista de si mesmo e da situação. E, também, em ação, com base no objetivo e na perspectiva. Ao se deparar com uma situação problemática, a pessoa não busca evitar o estresse, ela busca formas de enfrentar a situação ou compensar os danos sofridos.

Neste artigo, examinaremos algumas das defesas psicológicas, bem como as fontes de sua formação.

Isolamento … Em essência, é uma fuga da realidade. A pessoa bloqueia emoções desagradáveis. Acontece algum tipo de evento traumático e a pessoa "não sente nada". Para não sentir, a pessoa "foge" para o sono, para o seu próprio mundo interior, para o álcool, para a comida, etc., ou seja, deixa de ter contato com a realidade. Este é um dos principais mecanismos de defesa do tipo de personalidade esquizóide.

Negação … Ela se manifesta em relação às circunstâncias externas ou ao se autoavaliar. No caso de eventos externos, é uma recusa em reconhecer a existência de problemas. Por exemplo, um marido bate sistematicamente na esposa, mas todas as vezes parece que é um acidente e ela se recusa a admitir que ele é perigoso. O uso dessa proteção é típico de pessoas que acreditam que "tudo é para o melhor" e "eu sempre estarei bem".

No plano interno, a negação se manifesta como ignorar informações que são incompatíveis com a ideia prevalecente de si mesmo. Alguns traços de personalidade são óbvios para os outros, mas ela própria não é reconhecida. Por exemplo, um alcoólatra acredita sinceramente que não tem problemas com bebidas fortes e que está no controle da situação. Freqüentemente, é característico do tipo de personalidade histérica.

Idealização primitiva … Uma pessoa idealiza outra pessoa para se sentir segura de se identificar com ela. Vem de uma ilusão infantil de que aquele a quem a criança está ligada é onipotente. Em essência, isso é dar a outra pessoa o papel de Pai Ideal. A fusão com uma figura tão perfeita permite que você não olhe para sua imperfeição. Inerente a personalidades limítrofes e narcisistas.

Depreciação … O resultado inevitável da defesa psicológica anterior. Mais cedo ou mais tarde, a pessoa começa a perceber que a pessoa que idealiza não é tão perfeita quanto ela imaginava e fica desapontada. Como resultado, ele começa a negar todo o bem que há nesta personalidade e procura um novo objeto para idealização. Esse mecanismo também é característico dos tipos de personalidade limítrofes e narcisistas.

Controle Todo-Poderoso - Uma criança realmente acredita que tem o poder de influenciar o mundo. Ele de boa vontade assume a responsabilidade pelo que acontece na família, considerando-se a causa das brigas dos pais, por exemplo. Na idade adulta, uma pessoa pode manter o hábito de interpretar eventos como consequência de seus pensamentos ou comportamento, sem considerar outros fatores importantes. Essa defesa psicológica dá a ilusão de exclusividade de uma pessoa, a capacidade de fazer o que é proibido aos outros: manipular, infringir a lei, passar por cima deles. Esse mecanismo é comum em narcisistas e psicopatas.

Projeção … Ver nas outras pessoas é algo que não se reconhece em nós mesmos. É difícil para uma pessoa se apropriar de alguns de seus próprios pensamentos, sentimentos ou comportamento. E ele vê isso nos outros, mas não vê em si mesmo. Por exemplo, uma pessoa que afirma ser rejeitada por todos tem maior probabilidade de ignorar exatamente como rejeita os outros. Com esse mecanismo, o que está acontecendo dentro é percebido como vindo de fora. Uma das opções de projeção mais comuns é o preconceito, quando suas qualidades são projetadas diretamente em um grupo de pessoas, nação ou gênero. É característico de quase todas as pessoas, especialmente dos tipos de personalidade narcisista e paranóica.

Introjeção … O que acontece fora é percebido como interno. A apropriação do pensamento alheio sem crítica, literalmente “engolindo”. Na infância, a criança aceitava as opiniões e os sentimentos de pessoas significativas como seus, para se aproximar, se sentir comunidade. Se esse mecanismo for consertado, é comum uma pessoa se fundir com as outras, sem entender bem como é, o que é importante para ela. Essas pessoas são caracterizadas pela sugestionabilidade, a apropriação dos pensamentos de outras pessoas sem avaliação crítica. E, como resultado, a vida segundo as regras de outra pessoa. As manifestações mais marcantes do mecanismo de introjeção são as obrigações: "Devo", "Posso", "Não posso", que podem se transformar em requisitos irrealistas para si mesmo e para outras pessoas. Esse mecanismo é bastante comum, principalmente em indivíduos limítrofes.

Racionalização … Uma explicação pseudo-razoável de suas ações, que confirma que uma pessoa é lógica em suas ações e está no controle da situação. O motivo de ação declarado não é genuíno, ele contribui para a manutenção da auto-estima e a ilusão de consciência. Assim, uma pessoa pode procurar argumentos razoáveis para explicar suas ações socialmente não aprovadas. Por exemplo, um pai que bate em seu filho em um acesso de raiva pode explicar isso como uma medida educacional necessária, usada para bons propósitos. Freqüentemente inerente ao tipo de personalidade paranóica.

Retroflexão … Ação e sentimentos em relação a nós mesmos que realmente sentimos em relação a outra pessoa. Este mecanismo é formado quando não é seguro expressar emoções negativas para outra pessoa. Por exemplo, os pais proíbem categoricamente a criança de ficar com raiva, interrompendo ou punindo emoções negativas. Ou reagem com rejeição e ressentimento, e a criança entende que, ao expressar raiva, corre o risco de perder o amor dos adultos. Em seguida, ele direciona toda a sua raiva para si mesmo, transformando a agressão em autoagressão. Em formas vívidas, isso pode se manifestar como bater a cabeça contra algo duro, arranhar a pele ou arrancar cabelos. No menos manifesto - lesões "acidentais", roer as unhas.

Na idade adulta, a pessoa habitualmente se culpa pelo que aconteceu, se pune. Nesse momento, a personalidade se divide em dois aspectos: aquele que atua e aquele que recebe a ação. De pessoas que usam retroflexão, muitas vezes você pode ouvir algo como "você tem que se forçar …". Eles também tendem a se criticar e se condenar por algumas ações, a conduzir diálogos depreciativos consigo mesmos.

A autopunição também pode se manifestar na desatenção inconsciente, quando a pessoa "não percebe" o perigo e se machuca.

Outra manifestação de retroflexão são as ações, em relação a outras, que gostaríamos de receber. A esposa pergunta ao marido: “Querido, você quer ir ao cinema?” Em vez de dizer diretamente que gostaria de ir ao cinema. O cuidado que um parceiro demonstra para com o outro por sua própria iniciativa é um apelo silencioso pelo que ele gostaria de receber por conta própria.

Continua…