A Teoria Da Auto-estima Inexistente Ou Por Que Pagar Pelo Ar Quando Você Pode Apenas Respirar?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A teoria da auto-estima inexistente ou Por que pagar pelo ar quando você pode apenas respirar?

Expresso minha sincera gratidão aos maravilhosos conhecedores das almas de nosso tempo e aos meus amigos - Alunika Dobrovolskaya e Olya Kazberova pelos pensamentos que me ocorreram durante a simples comunicação humana))).

Atenciosamente, Anya))).

Estou ciente de que meus colegas de loja vão agora dizer a si mesmos, a mim e, para começar, a vocês, meus caros leitores, sobre a inadmissibilidade de tal interpretação do problema da auto-estima)))). Porque barganhar para treinar a auto-estima é, ah, que excitante! É como trocar pílulas de felicidade, compostas exclusivamente de giz ralado - certamente não será pior … E o efeito placebo funciona para 50% dos pacientes!

E o pensamento rastejou em minha cabeça que tal auto-estima não existe. Não acredita em mim? Apenas imagine …

O passado é apenas um prólogo …

Atenção! Primeiro, vamos falar sobre atenção - afinal, é a única ponte entre nossa consciência e o mundo. Temos toda a bagagem de informações graças à atenção. É justamente que a direção do holofote da atenção os "arranca" do mundo que nos rodeia e se torna nossa verdade, nossa realidade, nossa vida! O que exatamente fragmentos da realidade caem no foco de nossa atenção e são percebidos por nós como verdade - depende apenas de nós mesmos! O "feixe" de sua lanterna pessoal atrai atenção do ambiente que não é nada meu! Se for dirigido a um bebê - seu mundo consistirá principalmente em alimentação, desenvolvimento precoce e fraldas)))). Se você focou sua atenção em ajudar os animais, seu mundo estará repleto de gatos vadios e cães aleijados. Porém, se você for da mesma raça que eu, se sua imunidade for treinada para priorizar a percepção de eventos positivos, então o mundo estará repleto de cores coloridas, amor sem fim, paixão, saúde e felicidade!

Onde está a autoestima? É apenas um foco de atenção !!!!!!!

Algumas escolas de psicologia dizem: “Autoestima elevada é facilmente confundida com autoestima baixa. Às vezes, eles se manifestam em comportamentos muito semelhantes … "," Alta autoestima é o mesmo desvio que baixa autoestima, "etc. - para não aprofundar você nesse absurdo, vou me concentrar nesses exemplos. Estas são apenas ilustrações da psicologia moderna))). Esqueça-os!

Agora vamos pensar sobre os pensamentos! A atenção agarra imagens da realidade para nós, mas apenas o pensamento determina sua carga semântica e emocional. Agora vou explicar de uma forma extremamente simplificada. Existem conexões em nossos cérebros organizadas em redes. É como duas grandes cestas, uma das quais está cheia de experiências positivas e a outra com experiências negativas. E a experiência lhe diz em qual cesta colocar este ou aquele fato. Se, como resultado de suas inferências, a informação for considerada positiva, ela é enviada para a cesta apropriada. E evoca emoções positivas em você - alegria, deleite, curiosidade, etc. Outra cesta também determinará seu estado emocional. Deixe-me mostrar isso com um exemplo simples.

Primeira noite. Seu viber mostra uma mensagem: “Boa noite, minha querida menina! Eu realmente preciso de você! Adormeça logo para que amanhã comece mais rápido quando nos vermos! Do lado de fora da janela, começa uma chuva torrencial, galhos de árvores batem no vidro da janela e essa atmosfera acalma você, enviando-o suavemente para o reino do sono. Você realmente gosta do farfalhar de riachos de chuva fora da janela … Você adormece e dorme até de manhã.

Segunda noite. Seu vibrador traz uma mensagem: “Eu gostaria de nunca ter conhecido você! O que você fez é terrível! Nunca mais me ligue, maldito! Eles me contaram tudo sobre o seu passado e você não tem mais um lugar na minha vida! Do lado de fora da janela, começa uma chuva torrencial, galhos de árvores rompem a janela, toda a atmosfera o irrita terrivelmente. Você não pode sair para fumar na varanda para se acalmar um pouco. Tentei ir para a cama - e toda a casa se encheu de alguns sons. Parece que a porta range e alguém está tentando invadir você. Tão assustador, você está sozinho em casa, os maníacos que penetraram aqui podem fazer o que quiserem com você … Você se revira até de manhã e se levanta com os olhos inchados e com enxaqueca.

Houve apenas um incidente - a tempestade incipiente e o barulho de galhos de árvores na vidraça. Mas, você vê quais emoções diferentes foram causadas por eles?

Onde está a autoestima? Existem pensamentos negativos além de qualquer medida. E baixa estabilidade psicológica.

Aqui você precisa lutar não contra a auto-estima, mas contra aqueles vírus de pensamento com os quais você se infecta ou fica contente de ser infectado por outras pessoas.

Vírus do pensamento

Segunda-feira de manhã. Você olha rapidamente no espelho e rapidamente se inclina sobre a pia. Você não gosta da sua aparência.

Abominação do vírus do pensamento do Perfeccionismo

A consciência é capturada pelo vírus do primeiro pensamento! Ele é o mais insidioso! O vírus do pensamento do perfeccionismo! “Você precisa ver uma esteticista, ir à academia, ir para a cama mais cedo, tirar a maior pontuação” - todos os pensamentos de que você “precisa melhorar” são obra do vírus do perfeccionismo! Seu paradoxo é que esse vírus é habilmente disfarçado de culpa. Verdade verdade! Como você pode ter mais dinheiro do que os outros? Se sua mãe lhe ensinou que é ideal ser "médio" - você vai emprestar seu dinheiro para seus amigos, perder, investir em algo incompreensível …

Você entende o que quero dizer? Neste caso, o vírus do perfeccionismo faz com que corresponda da melhor maneira às suas próprias falsas ideias sobre uma boa menina, para quem é melhor não ter dinheiro extra))). Se a noção de que uma garota ideal deveria ser virgem está embutida em sua mente subconsciente, então você correrá com sua pureza para cabelos grisalhos! O vírus do pensamento da prioridade de uma mãe solteira (por exemplo, você nasceu ou foi criada como tal) a forçará a deixar seu marido. Não se atreva a trair um parceiro que não dorme com você há muito tempo - este é o mesmo vírus! Afinal, você deixará de ser um amante ideal … E assim por diante, ad infinitum!

Como lidar com isso? Às vezes, a simples aceitação é uma ótima maneira de matar vírus! O perfeccionismo precisa de muito … Mas olhe nos seus olhos coquete, encolha os ombros, relaxe internamente e siga em frente! Sem encontrar resistência, o vírus deixará seu subconsciente tão facilmente quanto o vendedor "Oriflame" deixará sua sociedade sem receber uma única compra sua))). Então, temos um exemplo do primeiro vírus e a pílula universal para recuperação - vitamina P (aceitação). Para entender como você está fazendo a coisa certa, você recebeu um egoísmo saudável! Perguntas simples: "Eu pedi isso?", "Não mereço?" sempre lhe dirá corretamente se você está no caminho certo!

E onde está a autoestima aqui?

Abominação do vírus do pensamento será pior

Estamos acostumados a esperar o pior. É por isso que economizamos dinheiro "para um dia de chuva", temos medo de "azarar", dizemos "normal" ou "não vou esperar" em vez de "excelente!" … Estas são as tradições da nossa cultura, mas temos que trabalhar com isso!

Assim que você sentir necessidade de "esconder" seus sucessos - tome vitamina D imediatamente - isto é, entre em ação! Elogie sua vida, admire seu reflexo no espelho, admire a natureza, poste coisas legais no feed de notícias, use a palavra em uma reunião de planejamento - entre em ação! Ao mudar para a ação, você destruirá o vírus malicioso por um tempo))). É claro que as tradições colocaram isso muito profundamente em nossa consciência, mas isso não significa que devemos obedecê-lo! Qualquer ação vai melhorar nossa qualidade de vida!

E o que a autoestima alta ou baixa tem a ver com isso?

Abominação do vírus do pensamento Lendo os pensamentos de outras pessoas

“Vou pedir dinheiro a ele e ele vai me responder …” - e então a fantasia começa. "Ele me olha assim … provavelmente pensa que eu …", "chegamos à minha sogra - e ela me encontra com uma cara de bode, como se eu …", "se Eu dou a ele no primeiro encontro, ele vai pensar … "- no lugar de qualquer um dos três pontos, sua fantasia há muito colocou uma palavra conveniente para isso, certo? E todas essas palavras são positivas ou puramente negativas. Eu chamaria esse grupo de seus vírus de pensamento de "leitura de mentes")))). Você acha que sabe o que as pessoas vão pensar de você. Conte, eles nem pensam em você! Eles estão ocupados com eles mesmos !!! E fantasiando sobre o que eles vão dizer sobre você, você rouba oportunidades de si mesmo!

Assim que você perceber que o vírus da leitura dos pensamentos de outras pessoas surgiu em seu cérebro - tome vitamina D, ou seja, comece a agir! Fale, pergunte, sorria, relaxe! Mais importante ainda, perceba que a sensação de ler os pensamentos de outras pessoas é um vírus que pode ser ignorado!

Abominação do Vírus do Pensamento do Medo

O grupo de colegas riu alto no momento em que você lhes deu as costas. Quase imediatamente, você decidiu que eles estavam rindo de você e saiu do escritório. Você não olha os homens nos olhos - você não pode decidir sobre isso. E você não conhece ninguém primeiro. E você não fica bêbado em festas para não agir como um estúpido. Ainda há muitas coisas que você não faz porque está infectado com o vírus do medo! Você se recusa a participar de um concurso de beleza porque “de repente você não vai ganhar”, o que significa que você não vai se tornar o melhor e seu vírus do perfeccionismo vai morrer por algum tempo? É muito melhor fertilizar o vírus do medo, aliado ao vírus do perfeccionismo, estando em um pântano instável de segurança rotineira! NÃO É ASSUSTADOR aqui! Entender de onde veio o vírus do pensamento do medo, como e quando ele se apossou de você é um assunto para outra conversa. Apenas acredite que ele é, e você terá que lutar contra eles. O vírus do medo tem muitas faces - mas você pode reconhecê-lo facilmente pela palavra "assustador")))). Como derrotar o vírus do medo - apenas com vitamina D!

E onde está o nível de autoestima aqui que precisa ser aumentado, diminuído, normalizado?

Há outra vitamina que o ajudará a eliminar a necessidade para fins preventivos - vitamina Co-controle e conscientização. Temos consciência da presença de vírus na natureza ao nosso redor e controlamos nossa consciência, evitando que eles nos dominem! Vê como é fácil? Seu programa antivírus pessoal visa monitorar o estado de seus pensamentos, palavras e ações diariamente. E também a ingestão oportuna das vitaminas necessárias.

“Como assim?” Meu leitor astuto exclamará (provavelmente as meninas lerão este artigo): “Existem apenas quatro tipos de vírus do pensamento e três tipos de pílulas neles? E é tudo?"

Sim, meu querido! Longas reflexões sobre o tema da autoestima me levaram exatamente a esta conclusão - os vírus em nossas lindas cabeças dão origem a pensamentos e fantasias estranhas, que, por sua vez, nos impedem de levar uma vida normal! E é fácil derrotá-los! É suficiente tomar pílulas regularmente - vitaminas, fortalecendo sua imunidade emocional.

Perfeccionismo, ler o pensamento alheio, o medo e a culpa … estes são os quatro principais vírus que contaminam com tanta facilidade a nossa mente, e que não são difíceis de derrotar, basta perceber a sua presença e agir.

É isso!

Atenciosamente, Anna Solntseva

Agora que terminei de escrever a última palavra, o vírus do pensamento do medo, preso na ilusão de que sei o que você vai dizer, apoderou-se de mim. Afinal, alguém obviamente não gostará do artigo e estou com medo de que palavras voem para o meu endereço. E alguém vai pensar que sou muito estúpido para discutir esse assunto. Mas, eu tomo vitamina D - estou começando a agir! Estou enviando meu artigo para primeira leitura aos meus amigos))).