O Medo E A Proibição De Se Manifestar Ou Como Sair Da Sua "concha"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Existem muitas razões pelas quais nos reprimimos manifestação: medo, vergonha, experiências negativas passadas, rejeição, mensagens familiares como “não apareça! Mantenha sua cabeça baixa! Não se torne visível. Quando a atitude de “ser como todo mundo e não se destacar” tornava a vida menos problemática …

Mas o que fazer quando essa configuração está desatualizada e atrapalha?

Quando há uma experiência traumática, o mundo é visto como ameaçador. Existe o medo de se machucar novamente, de desmaiar. Alguém uma vez parou, rejeitou, criticou - existe o medo da repetição, então aparecer é um risco …

Lembro-me de quando comecei a exercer a profissão de gestalt-terapeuta, ainda no primeiro estágio, quando me deparei com o fato de que precisava de alguma forma me declarar, me manifestar, fazer um site. E, oh horror! Eu queria tanto que os clientes soubessem sobre mim, e era tão assustador e até mesmo envergonhado falar de mim. Eu me sentia uma impostora … Houve um caso em que meu gerente de programa, o treinador, me disse: "Você tem propaganda na Internet?!" para me apoiar que estou ótimo. E na minha percepção soou como “você já tem um anúncio? Não é muito cedo para você?! " …

Meu crítico interno foi implacável … Às vezes há apenas um coro de críticos que simplesmente "bicam" todas as ideias que ainda estão dentro, não dando oportunidade de manifestar nada no Mundo. E não há crítica como tal, mas está em todo o lado - porque está dentro … Antigamente a gente era criticado, parado, agora essas vozes de gente significativa vivem em nós, e não são eles, mas nós que nos impedimos.

Muitas pessoas conhecem o sentimento Medo de rejeição … Essas pessoas temem constantemente que suas ações, emoções ou personalidade sejam rejeitadas por outras pessoas. O fato de que mais cedo ou mais tarde serão privados da aceitação (amor) dos outros e se tornarão párias. Portanto, é melhor não parecer confortável e ainda mais merecer o amor dos outros e, de fato, dos pais.

Proibição de manifestar nos protege de voltar a sentir dores intensas. Que já foi experiência passada e está associada à rejeição, bullying, ridículo ou outros acontecimentos traumáticos, encontrando-se com a sua parte ferida, com a sua "maldade", vulnerabilidade. A psique nos protege dessa forma da repetição do trauma. Mas isso o impede de realizar algo muito importante, tira forças e o priva de oportunidades.

Quando há um desejo interno de se expressar - de “dar à luz” a própria identidade no mundo. Por um lado, há o medo de que algo feio nasça, e ainda não há disposição para me encontrar com o eu real, aqueles que eu mesmo ainda não conheço. E se eu não for aceito e rejeitado?

Afinal, aprendemos o que somos com outras pessoas significativas que nos refletem. No início, esses são os pais ou seus substitutos. E então nos apropriamos desse conhecimento sobre nós mesmos e sabemos que somos. Então a gente descobre o que somos ou não sabemos … E aí fica difícil entender que tipo de pessoa eu sou? O que eu sou?

« Saia da sua concha “É uma metáfora para o nascimento de uma nova identidade, quando ainda não há suporte interno suficiente e há necessidade de suporte externo de um ambiente significativo. O medo da avaliação de outra pessoa tem um poder tremendo, como já aconteceu na infância, com a aprovação dos pais. Medo de ser visto e pego em sua imperfeição, necessidade e vulnerabilidade. E não aceitar ou não se permitir ser assim.

Agora, para ser visível, você precisa fazer algo para isso, para se manifestar, para ser perceptível, para se declarar. É difícil fazer isso se existir dentro proibição de ser.

Contenção constante da energia de alguém quando não é direcionada para o mundo exterior, mas é inibida. Incapacidade de expressar seus sentimentos, raiva, irritação, incapacidade de mostrar sua espontaneidade e naturalidade, criatividade, atividade, seus serviços. A incapacidade de se manifestar é a incapacidade de encontrar seu lugar na sociedade.

A saída é onde está a entrada, nomeadamente para viver esses sentimentos e essa situação com a ajuda de um terapeuta e seu apoio. Para enfrentar esses sentimentos de dor, ressentimento, a fim de desbloquear a proibição, de viver essas emoções e experiências na relação com o terapeuta, de se apropriar de uma experiência diferente, a experiência de aceitação. Certifique-se de que as pessoas e o mundo ao seu redor sejam diferentes.

Risco expresse-se é recompensado com uma sensação de liberdade e seu caminho sob seus pés, o horizonte, seu valor, integridade e individualidade, estabilidade e flexibilidade ao mesmo tempo, a realidade de tudo o que acontece em sua vida.

Lembro-me de quando comecei a exercer a profissão de gestalt-terapeuta, ainda no primeiro estágio, quando me deparei com o fato de que precisava de alguma forma me declarar, me manifestar, fazer um site. E, ah, horror, eu queria tanto que os clientes soubessem sobre mim, e era tão assustador e até mesmo envergonhado falar de mim. Eu me senti um impostor…. Houve um caso em que meu gerente de programa, o treinador, me disse: "Você tem publicidade na Internet?!" para me apoiar que estou ótimo. E na minha percepção soou como “você já tem um anúncio? ainda é muito cedo para você?! " …

Meu crítico interno foi implacável … Às vezes há apenas um coro de críticos que simplesmente "bicam" todas as ideias que ainda estão dentro, não dando oportunidade nem mesmo de manifestar algo no Mundo. E não existe crítica como tal, mas está em todo lugar - porque está dentro … Antes a gente era criticado, parado, agora essas vozes de gente significativa vivem em nós e não são mais elas, mas a gente está nos parando.

Muitas pessoas conhecem o sentimento Medo de rejeição … Essas pessoas temem constantemente que suas ações, emoções ou personalidade sejam rejeitadas por outras pessoas. O fato de que mais cedo ou mais tarde serão privados da aceitação (amor) dos outros e se tornarão párias. Portanto, é melhor não parecer ser cânfora e ainda mais merecer o amor dos outros e, de fato, dos pais.

Proibição de manifestar nos protege de voltar a experimentar uma dor tão intensa. Que já foi experiência passada e está associada à rejeição, bullying, ridículo ou outros acontecimentos traumáticos, encontrando-se com a sua parte ferida, com a sua "maldade", vulnerabilidade. A psique nos protege dessa forma da repetição do trauma. Mas isso o impede de realizar algo muito importante, tira forças e o priva de oportunidades.

Quando há um desejo interno de se expressar, "dar à luz" a própria identidade no mundo. Por um lado, há o medo de que algo feio nasça, e ainda não há vontade de encontrar o verdadeiro, aqueles que eu ainda não conheço. E se eu não for aceito e rejeitado?

Afinal, aprendemos o que somos com outras pessoas significativas que nos refletem. No início, esses são os pais ou seus substitutos. E então nos apropriamos desse conhecimento sobre nós mesmos e sabemos que somos. Então a gente descobre o que somos ou não sabemos … E aí fica difícil entender que tipo de pessoa eu sou? O que eu sou?

« Saia da sua concha “É uma metáfora para o nascimento de uma nova identidade, quando ainda não há suporte interno suficiente e há necessidade de suporte externo de um ambiente significativo. O medo da avaliação de outra pessoa tem um poder tremendo, como já aconteceu na infância, devido à onipotência dos pais. Medo de ser visto e pego em sua imperfeição, necessidade e vulnerabilidade. E não aceitar ou não se permitir ser assim.

Agora, para ser visível, você precisa fazer algo para isso, para se manifestar, para ser perceptível, para se declarar. É difícil fazer isso se existir dentro proibição de ser.

Contenção constante de sua energia, quando não é direcionada para o mundo exterior, mas é inibida. Incapacidade de expressar seus sentimentos, raiva, irritação, incapacidade de mostrar sua espontaneidade e naturalidade, criatividade, atividade, seus serviços. A incapacidade de se manifestar é a incapacidade de encontrar seu lugar na sociedade.

A saída é onde está a entrada, ou seja, para viver esses sentimentos e essa situação com o auxílio do psicoterapeuta, com o seu apoio. Para enfrentar esses sentimentos de dor, ressentimento, a fim de desbloquear a proibição, de viver essas emoções e experiências na relação com o terapeuta, de se apropriar de uma experiência diferente, a experiência de aceitação. Certifique-se de que as pessoas e o mundo ao seu redor sejam diferentes.

Risco expresse-se é recompensado com uma sensação de liberdade e seu caminho sob seus pés, o horizonte, seu valor, integridade e individualidade, estabilidade e flexibilidade ao mesmo tempo, a realidade de tudo o que acontece em sua vida.