2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
"Uma crise é uma oportunidade de transformação, e o crescimento e a recuperação só são possíveis quando o velho, o usado é separado," abandonado "e morre." Ursula Wirtz
“Se uma pessoa começa do ponto em que o conhecimento não ajuda, ela vai na direção do significado” Merab Mamardashvili
“No meio da minha vida, cheguei de manhã em que percebi que NÃO POSSO MAIS VIVER ISSO.
Que seja inabalável - hesitei, que a capacidade de não mudar os princípios, o cônjuge, a vocação e as expectativas dos outros - não a minha dignidade, mas a compulsão. E só eu me forço a fazer isso. Que o que foi adquirido por meio de trabalho árduo se depreciou a um centavo. E o que é caro agora, eu mesmo ainda não sei. A ignorância é assustadora, mas estou acostumada a ser alfabetizada e competente - essa era a minha cara - a cara de uma pessoa moderna de sucesso. Agora ele se contorce em uma careta de horror por não saber o que está acontecendo.
E comecei a TENTAR. Esforce-se ao máximo para NÃO AVISAR, NÃO PENSAR, RESISTIR À MUDANÇA, na esperança de que tudo ficará como antes. Decente e nobre, e ninguém vai notar, e eu mesmo vou esquecer.
Vou trabalhar, beijo minha esposa, levo o cachorro para passear, bebo cerveja com os amigos … Ou talvez para a academia, ou talvez leio livros inteligentes? Ou talvez ….?
Mas MAIS UMA MANHÃ VEM … E de novo … E de novo …"
CRISE DA MEIA IDADE – este é um inferno pelo qual a maioria das pessoas tem que passar, independente de sexo, status material e religião.
Características principais:
- fadiga psicológica e física;
- depressão;
- sensação de vazio interior;
- perda do sentido da vida;
- falta de desejos;
- uma sensação de completa solidão;
- exacerbação de doenças psicossomáticas.
“… Não tenho absolutamente nenhum desejo de acordar, nenhum desejo de ir trabalhar, nenhum desejo de continuar vivendo.
Uma revolução interna está se formando - eu ainda não posso viver, mas não aprendi como fazer isso de uma nova maneira. Este é o período da luta da “vida nos serrilhados” - estável-compreensível-acessível e “vida ao chamado do coração” - caótico-incompreensível-desconhecido.
Este é um período de vazio. O período da queda de todos os antigos ídolos significativos dos pedestais, os princípios impostos por alguém, as regras da vida CERTA sugeridas por alguém. Zerando.
Estou com medo de ter perdido tudo o que eu tinha. Perdi meu mundo - compreensível e acessível. Eu não entendo o que está acontecendo e como eu poderia me envolver nisso.
Fiquei sozinho comigo mesmo. O período de solidão interior é um período de impotência, medo, desamparo. E se exteriormente mal consigo preservar o rosto de uma pessoa moderna de sucesso, então o corpo está dilacerado pela dor e pela doença …”
“A cura para o medo de perder o mundo inteiro é parar de se apegar a ele. A maneira de se livrar da solidão é cair em seus braços. Aqui, como na homeopatia, o trauma é curado com uma certa dose de veneno. " James Hollis
CRISE DA MEIA IDADE - este é um período de revisão de todos os nossos próprios valores e dos fundamentos sobre os quais eles se assentam. O período de busca e aceitação do próprio significado individual da vida.
“Os valores são expressão da liberdade existencial e da capacidade de escolha, orientam-nos e orientam-nos na tomada de uma decisão específica … O desenvolvimento humano é acompanhado por um constante processo de escolha, de decisão e, portanto, de um foco constante em valores. Ao mesmo tempo, rejeitamos velhos valores e, ao mesmo tempo, desenvolvemos novos. Ambos os processos estão em um intercâmbio dialético e são inseparáveis um do outro. " Ursula Wirtz
Philip Lersh identifica três categorias de valores humanos básicos:
- Valores de vida - atração, desejo, prazer, ânsia por atividade, luta por experiências.
- Valores de autoestima - o desejo de autopreservação, a vontade de poder, o desejo de ser reconhecido e a ambição.
- Os valores do significado - entusiasmo por algo, dar sentido às experiências e ações, vontade de contatar os outros, amor erótico, desejo de criatividade, interesses, ideais e busca do absoluto, bem como um desejo significativo de se entregar ao serviço do mundo que o cerca.
Com essa divisão de valores, é mais fácil entender os acentos que uma pessoa coloca em diferentes fases de sua vida. Os jovens imaginam o significado e a qualidade da vida de forma diferente do que as pessoas de meia-idade e mais velhas.
Na juventude, a pessoa adota valores de seus pais, apropria-se deles indiscutivelmente e sem crítica da sociedade em que vive, tentando ser como alguém e necessária para alguém. Riqueza material, aparência, prestígio e capacidade de impressionar são as bases sobre as quais os valores de um jovem moderno são construídos - por exemplo, carreira, família, dinheiro.
A meio da vida, a pessoa torna-se necessária para compreender o sentido da sua existência e justificá-la através dos seus próprios valores, e não impostos.
Está no meio da vida, no ponto "0", a pessoa se depara com a inevitabilidade da finitude do ser, com o desejo de deixar um rastro e uma memória atrás de si, o desejo de fazer e criar não por algo, mas em nome de algo.
É o desejo de saber que a vida não é vivida em vão que o faz entrar no Inferno chamado crise da meia-idade e sair dele renovado.
Embora os próprios valores possam surpreendentemente permanecer os mesmos - por exemplo, a mesma família, carreira, dinheiro - as razões para eles serão diferentes de qualquer maneira.
Para sobreviver a este difícil período de crise de sua própria vida, você pode pedir ajuda a psicoterapeutas ou pode, por conta própria, procurar uma justificativa para continuar existindo.
Nesse caso, recomendo pegar um pedaço de papel e passar uma das noites para se conhecer.
Tentando olhar para dentro e para dentro de si mesmo, tocando seus sentimentos e desejos, o chamado de seu coração, uma pessoa em crise de meia-idade tem a oportunidade de ver o mundo ao seu redor e a si mesma de forma diferente do que antes. Afinal, como disse Antoine de Saint-Exupery
Só com o coração a pessoa vê bem. O principal é invisível aos olhos
Exercício 1:
“Desenhe um segmento onde o ponto esquerdo será o seu nascimento - o início da sua vida, o ponto final certo - o fim da sua vida. Marque um ponto neste segmento que mostrará onde você sente sua presença neste período da vida. Pense há quanto tempo você já viveu e o quanto parece para você, intuitivamente, que você ainda tem que viver. Que cor você pintará sobre o segmento da linha esquerda? Qual está certo? Crie um nome para cada ponto da linha - esquerdo, meio e direito. Descreva com adjetivos os dois segmentos resultantes que caracterizam os períodos passados e futuros de sua vida. Qual é a sua atitude em relação ao passado e quais são as suas esperanças para o futuro?"
Em seguida, concentre-se no ponto médio. Este é o seu ponto "0". O lugar onde você está agora.
Responda às suas perguntas:
O que estou fazendo bem agora? Que aspectos da vida, que tipo de atividade, que tipo de relacionamento com o mundo exterior me convém melhor como pessoa? Como soa a melodia da minha vida? O motivo de que música eu poderia cantarolar baixinho para dormir em paz à noite e me alegrar com um novo dia pela manhã?
Qual estilo de vida funcionaria melhor para eu me sentir exultante?
Que tipo de vida eu levaria se pudesse criar o mundo que desejo?
Exercício # 2: “Imagine que conheceu uma fada que disse que em seis meses sua vida interior e o mundo ao seu redor serão como você gostaria que fosse. Você pode mudar qualquer coisa: seus sentimentos, circunstâncias de vida, etc. Faça isso agora, nos próximos dez minutos."
Exercício número 3. “Imagine que sua vida é um romance e você é o autor. Agora sua segunda edição está saindo e você ainda pode revisar este livro. Que mudanças você faria para deixar como está?"
Continue respondendo às perguntas:
O que poderia encher sua vida de alegria, inspiração e significado?
Quais devem ser seus sentimentos, ações e relacionamentos com outras pessoas para fazer você sentir que a vida está cheia de significado?
Qual sonho seu não se tornou realidade? Onde e quando você percebeu que não era viável?
O que o impediu de levar uma vida cheia de significado até hoje?
O que você precisa para concluí-lo sem se arrepender?
Se sua vida fosse um experimento que lhe permite aprender algo, qual seria a lição que você deveria aprender?
Que papel você desempenhou em sua vida antes desse período? Que tipo de máscara você já usou?
Em que momentos da sua vida você foi você mesmo? O que te ajudou com isso?
Exercício # 4: “Imagine-se daqui a 10 anos. Descreva a si mesmo, que tipo de pessoa você se tornou, como você sente seu corpo nessa idade, seu estado de espírito. Você se arrepende dos últimos 10 anos ou, pelo contrário, sente-se orgulhoso de tê-los vivido de maneira tão rica? O que você poderia dizer a si mesmo do futuro para o presente, você pode se dar conselhos ou recomendações, responder a todas as suas perguntas."
Nós sabemos muito sobre nós mesmos e nossos verdadeiros desejos, mas temos medo de admitir isso para nós mesmos., PORQUE ESSE RECONHECIMENTO, COLOCAMOS A RESPONSABILIDADE PELA PRÓPRIA VIDA EM NOSSOS OMBROS.
A crise da meia-idade coloca a pessoa diante de uma escolha - aceitar o desafio e se tornar o autor de sua vida, carregando sobre seus ombros o fardo da responsabilidade por tudo o que lhe acontece, ou rejeitá-lo e, no futuro, esperar por alguém dicas e conselhos, para viver de acordo com quem estabeleceu as regras da vida CERTA, sentindo-se insatisfeito e ofendido pela falta de compreensão dos outros, constantemente esperando que alguém um dia crie conforto e felicidade absoluta para ele.
A duração da crise da meia-idade depende diretamente da escolha feita, que em qualquer caso será feita de forma independente
“… Eu ainda estava tentando controlar a situação - entender logicamente e tirar as conclusões certas. Eu ainda esperava escapar impune. Mas foi durante esse período que senti que tenho uma alma. Ouvi dizer que ela estava pedindo algo. Silencioso no início, e depois cada vez mais alto …
Não sobrou absolutamente nenhuma força para resistir, e um dia algo irrompeu, tudo desabou, como se eu tivesse sido virado 180 graus e levado embora.
Foi carregado em um fluxo de emoções, sentimentos, descobertas.
Isso me levou a pesquisar por que eu moro aqui, por que e quem deveria morar mais aqui. A impotência e o desamparo não causam mais nojo, mas estão saturados de humildade, e o medo abre minha capacidade de assumir riscos e tentar criar minha vida futura de novo.
Agora entendo que há muitas perguntas para as quais eu mesmo quero encontrar respostas para mim mesmo, a fim de escrever minha própria enciclopédia da vida, para me tornar o autor da minha vida.
Surpreendentemente, aos poucos me acostumando com este riacho, eu entendo que em qual margem não serei pregado, em qual caminho a vida não me empurrará - será MINHA margem, MINHA estrada, porque encontro o SIGNIFICADO DA VIDA neste riacho de BUSQUE A MINHA VERDADE …"
Psicóloga Svetlana Ripka
Literatura sobre o tema:
- Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "The Thirst for Meaning".
- James Hollis "Passe no meio da estrada"
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O homem comum diz: "Quero ser par com uma mulher bonita, inteligente, sábia, espiritual e independente." Depois de 5 minutos, ele diz: "Um homem deve comandar em um par, seja mais fraco do que eu, obedeça." Eu respondo: "
Crise De Meia-idade: Diagnóstico Ou Pit Stop Relacionado à Idade?
“Não consegui nada nesta vida, um“0”completo. "É nojento se olhar no espelho." “Quem teve a ideia de que a vida só começa aos 40 anos?!”. "Existem apenas listras pretas na minha vida!" Cada vez mais ouvimos declarações semelhantes de pessoas próximas e queridas, tentamos ajudar a encontrar uma saída para esta situação e muito raramente encontramos uma resposta para a pergunta "
TODA A VERDADE SOBRE A CRISE DA IDADE MÉDIA
Essa terrível crise de meia-idade com a qual tínhamos medo desde pequenos, histórias de terror são contadas, os homens têm tanto medo dela, esperando que vão "explodir o telhado" (cabelos grisalhos na cabeça, um demônio na costela), as esposas têm medo de perder os maridos, pois os maridos devem a esse período ter uma amante e fazer coisas estúpidas, as próprias mulheres têm medo de ficar à margem da vida e se tornarem desnecessárias para ninguém.
Crise Da Meia Idade. Crise De Meia Idade Em Homens
Uma crise de meia-idade é um despreparo temporário da consciência de uma pessoa para definir novas metas e objetivos na vida após atingir cerca de quarenta - quarenta e cinco anos, quando o conjunto principal de tarefas biológicas e sociais já foi completado com sucesso, ou torna-se óbvio que definitivamente não será cumprido.
A Mulher Está Em Crise. Homem Em Crise
Pensamentos amáveis em voz alta: Um homem em crise pessoal não está fazendo negócios, há dívidas, carros e outros brinquedos quebram, uma torneira corre na casa, e na mesa uma garrafa, em geral, lentamente sofrendo e sofrendo, o próprio homem morre, sozinho e sem esperança.
