Pistas De Sonho

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Três know-how para interpretação de sonhos

E se eu não me lembrar dos meus sonhos?

Costumo ouvir essa pergunta em minhas master classes. “Não me lembro dos meus sonhos. E se eu não tiver nenhum? Assim que eu acordo, os sonhos desaparecem de uma vez"

Responder:

Todo mundo vê sonhos. Em algumas culturas, existem crenças de que tudo é sonho: animais, árvores, rios, montanhas e a própria terra. Se você não se lembra dos sonhos, essa é uma ocorrência bastante comum. Às vezes, isso acontece porque as pessoas estão tão imersas na realidade "terrena" que sua consciência simplesmente desloca sonhos e sonhos; ora pelo fato de vivermos dia a dia em uma agenda tão apertada que simplesmente não sobra espaço para sermos distraídos por sonhos, ora por outros motivos que não conheço.

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Antes de adormecer, peça espaço mental ou em voz alta, ou qualquer ajudante espiritual que seja significativo para você: "Ajude-me a lembrar dos meus sonhos hoje." Isso vai ajudar a criar um ambiente amigável, vai se tornar, de certa forma, um convite aos sonhos e ao mundo dos sonhos. Depois disso, dê-se mais tempo para acordar, abrandar, permanecer aberto para sonhar um pouco mais - os sonhos serão um convite e o recompensarão com uma imagem, um sentimento, um cheiro ou uma memória.

Mesmo que você se lembre apenas de um pequeno pedaço, anote-o. Os sonhos são holográficos. Isso significa que cada parte do sono está conectada ao todo. Ele pode se tornar aquele fio, puxando pelo qual é possível desdobrar o sonho, em toda a plenitude de suas imagens e significados.

Você também pode sonhar um pouco ao longo do dia: use a imaginação, brinque, mantenha contato com as sensações e sentimentos corporais. Isso permitirá um enfraquecimento um pouco da ditadura do consenso / realidade “normal” e um pouco mais perto do mundo dos sonhos.

Finalmente, tente contar uma história fictícia sobre você. É engraçado e muitas vezes contém informações que também estão presentes em seus sonhos.

O que os sonhos dizem a você? Como entender seu significado? O terapeuta de processos e analista junguiano David Bedrick, ao longo dos anos trabalhando neste tópico, identificou três pilares que podem ajudar a transmitir a sabedoria secreta das mensagens dos sonhos aos seus destinatários.

1. Lembre-se: a linguagem dos sonhos é composta de símbolos

Compreender os sonhos é compreender os símbolos. Se sua mãe, seu pai, seu cônjuge ou seu melhor amigo aparecem para você em um sonho, você não deve confundir essas figuras com pessoas reais. Mesmo se você estiver sonhando com Jesus, Buda ou seu professor espiritual, você não deve presumir que sejam eles, pessoalmente. Em vez disso, pense neles como qualidades ou modos de ser que são aspectos seus, aspectos dos quais você não tem consciência. Além disso, se em um sonho você vê um monstro, um bandido ou um criminoso, não é necessário considerar isso como um indicador de eventos futuros ou presentes na vida real.

Como interpretar o simbolismo de tais sonhos? Suponha que você sonhou que seu parceiro estava te traindo. Isso pode significar que alguma parte de seu ser não está interessada em seu estilo de vida normal, círculo social ou sistema de valores. Essa parte de você quer que "você" (seu "eu" habitual, cotidiano) saia e explore uma maneira diferente de ser.

Ou, por exemplo, em um sonho, você é perseguido por um monstro. Isso pode significar que você tem medo de uma parte de si mesmo e está tentando escapar dela. Por exemplo, alguns são intimidados por sua própria vulnerabilidade porque foram feridos no passado. Para essas pessoas, sua própria vulnerabilidade pode assumir formas assustadoras em sonhos, dos quais, é claro, você quer fugir.

Agora vamos imaginar que você está sonhando com uma pessoa que vomita. Não é absolutamente necessário considerar este sonho como um prenúncio de sua própria doença, ou de alguém próximo a você (talvez sim, ou talvez não). No entanto, pode significar que você deveria ter puxado algo para fora de si mesmo, parar de segurá-lo por dentro, decidir dizer a verdade, o que pode ser desagradável, ou parar de "engolir" o que você não quer aceitar.

No entanto, isso não significa de forma alguma que alguns dos sonhos não possam refletir processos fisiológicos ou ser proféticos. Alguns dos sonhos deles podem realmente contar a você sobre a doença de um amigo, trazer algum tipo de aviso, etc. Estou apenas tentando enfatizar as propriedades simbólicas dos sonhos, uma vez que nossa tendência a interpretações literais pode nos impedir de acessar a sabedoria psicológica oculta nos sonhos.

2. Lembre-se: você não é você

Assim como as pessoas que habitam seus sonhos não são literalmente você mesmo, você também pode não ser você mesmo. No entanto, a maioria dos narradores de seus sonhos percebem e vivenciam seus sonhos como se as figuras simbólicas, de cujo rosto o sonho surge, fossem realmente eles. Por exemplo, eu digo: “Em um sonho, 'eu' estava dirigindo por uma rua de mão única na direção oposta. Todo o resto estava dirigindo corretamente. " Posso ficar preocupado, pensando que "eu" estou de fato indo na direção errada na vida e que preciso corrigir meu curso. No entanto, esses sonhos são mais frequentemente vistos por aqueles que estão mais inclinados a seguir o curso que os outros lhes propõem, em vez de seguir seu próprio caminho, em seu próprio ritmo, ou seguir seu próprio caminho. Conto o sonho do "meu" ponto de vista, como alguém que sente que está indo na direção errada.

A polaridade para esta posição é uma pessoa corajosa e independente que é capaz de ir contra o fluxo geral. Ou, se eu tive um pesadelo em que uma nuvem negra desceu sobre mim, "eu" acredito que isso está acontecendo comigo. Se, enquanto estou acordado, sinto que uma nuvem negra me envolveu, isso pode significar que estou triste e deprimido. Mas, na verdade, essa nuvem negra também sou eu, uma certa parte de mim que desceu sobre outra parte de mim. Então, enquanto “eu” me sinto vítima de uma nuvem negra, uma nuvem negra pode pensar que agora preciso me refugiar da agitação do mundo exterior, que preciso me voltar para dentro, me esconder da luz e entrar no mundo dos sentimentos e sonhos (que é o significado simbólico de entrar em uma nuvem escura). Ou suponha que alguém me critique em um sonho. Não sou apenas criticado e ofendido, mas também crítico. Pode ser que eu mesmo não deva julgar os outros com tanta severidade, ou a mim mesmo, ou pode ser que o sonho me aconselhe a fazer uma crítica mais consciente das idéias e pessoas que aceito.

O poeta espanhol Antonio Machado escreveu “Não sou eu. Eu sou aquele que anda ao meu lado, invisível para mim. Esse pode ser um conselho útil para trabalhar com sonhos.

3. Lembre-se: os sonhos resolvem problemas de uma maneira incomum

Os sonhos ajudam a resolver os problemas da nossa vida? A resposta mais curta é sim, mas nem sempre fornecem uma solução linear. Por exemplo, suponha que você tenha um problema de relacionamento no qual está trabalhando enquanto se esforça para ouvir e compreender. Ao mesmo tempo, seus sonhos recomendam que você pare de ouvir, em vez de começar a falar, insistir e até mesmo gritar. Ou, por exemplo, em sua vida você está lutando contra a fadiga e a perda de energia. Você pode experimentar diferentes alimentos, exercícios e padrões de sono para ficar mais energizado ao longo do dia. E, ao mesmo tempo, os sonhos são aconselhados a deixar ir, desistir e não gastar tanta energia em algo que na verdade não é tão importante para você. Ou digamos que você não tem autoestima e todos ao seu redor dizem que você deveria se afirmar mais e se mostrar como você é. Os sonhos dizem que você deve começar a tocar um instrumento musical, terminar seu trabalho científico ou passar mais tempo na natureza.

Às vezes os sonhos, no entanto, fornecem uma resposta direta e linear às nossas dificuldades, mas mais frequentemente eles oferecem uma nova visão do nosso problema - uma visão que abre a porta para opções de soluções nas quais você nem poderia pensar.

Einstein disse que é impossível resolver o problema no nível em que foi criado. Os sonhos seguem essa sabedoria, comentando não apenas sobre o conteúdo de nossos problemas, mas também sobre nossa maneira de percebê-los. Acima de tudo, eles mudam nosso ponto de vista para o mundo dos mitos e símbolos, ampliando assim o contexto no qual avaliamos nossos problemas e buscamos maneiras de superá-los. Isso pode ser especialmente útil para as tarefas que se revelam especialmente estáveis contra todas as nossas boas intenções e esforços para resolvê-las. Freqüentemente, nossos problemas são uma expressão de nós mesmos, e não são nossas circunstâncias que precisam mudar, mas nós mesmos.