2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
"Estúpido. Bem, simplesmente estúpido! Bem, como você pôde fazer isso, hein? Você não viu aquele Volkswagen idiota à frente? Eu tive que manter minha distância. Freie na hora certa. E você! Estúpido! Sente-se ao volante, desajeitado … Agora você mesmo resolverá todos os problemas. E ninguém vai te ajudar!"
Essas palavras, como rajadas de vento frio, explodiram dos lábios de Katya, sentada em uma cadeira projetada para a voz de seu “pai interior”.
A voz não parou. Ele foi duro. Ele continuou e continuou, com uma expressão sombria e zangada no rosto de Katya, relembrando várias histórias de sua vida. Aprofundar na adolescência, adolescência e primeira infância, descrevendo em detalhes as asneiras e erros pelos quais aquele a quem tudo se dirigia recebeu tapas verbais totalmente infantis na cara.
"Você vai se sentar sozinho, ninguém precisa de você assim!"
Palavras voaram, cortando a atmosfera aconchegante do consultório psicológico, "rraz-rraz-rraz", cortando a culpada em pequenos pedaços, deixando-a sem chance …
"Seu idiota! Apenas um idiota sem cérebro. Não vi o cachorro! Você não é capaz de nada!"
O pai interior de Katya era impiedoso. Parecia que suas palavras durariam para sempre.
“Quem come assim ?! Quem come assim, eu pergunto ?! Essa garota estúpida bagunçada sujou o vestido todo … Então você vai para o jardim de infância, deixe-se envergonhar!"
Uma lebre rosa estava sentada na cadeira em frente. Nosso coelhinho rosa fofo de escritório é um brinquedo macio que muitas vezes é útil no trabalho psicológico. Hoje, a lebre foi designada por Katya para o papel de sua criança interior. O próprio destinatário a quem todas essas mensagens se destinavam.
Katya falava e falava, e a lebre rosa ficava imóvel e parecia ouvir toda essa repreensão, seguindo-a de perto com seus olhos-botões de plástico preto.
Finalmente Katya parou.
Olhando para mim, ela cobriu a boca com a mão com medo. A lebre continuou a fitá-la em silêncio, espalhando as patas rosadas na poltrona.
Katya teve que trocar de papéis e sentar na cadeira de sua criança interior, finalmente libertando o de orelhas caídas desta missão. E já sinta com seu corpo humano todas as farpas que ela mandou da cadeira em frente …
Era uma vez todos nós éramos crianças
E nossos pais conversaram conosco. Alguém falou conosco em voz baixa e alguém em voz alta. Alguém gritou e alguém ficou em silêncio. Alguém saiu e ficou muito tempo sem falar. E alguém - enviou insultos, reprovações, maldições, ameaças.
E alguns de nós tiveram que se sentar, talvez em uma cadeira alta de madeira, talvez em algum tipo de meia-calça rosa ou amarelo claro, talvez apenas de meias. Sentar e observar o que esse adulto próximo e muito significativo está fazendo conosco. E seja a lebre rosa do meu escritório …
Olhe com atenção, captando cada respiração, cada palavra da mãe ou do pai, cada gesto, entonação, expressão facial. Afinal, é tudo o que temos - plena atenção. No futuro, ajudará a prever, antecipar o comportamento dos pais, ajudará a influenciar, ajustar, esperar. Ela vai te ajudar a sobreviver.
E ainda mais tarde, nós mesmos nos tornaremos nossos pais
Como adultos, iremos nos repreender. É pelo que eles uma vez "receberam", sentados em uma cadeira de madeira, agora - sentados em uma mesa na sala de aula, dirigindo um carro, em uma mesa no local de trabalho …
Vamos nos repreender por dentro, usando as mesmas frases e palavras que foram usadas por aqueles que se autodenominam nossos pais.
Podemos até esquecer estas palavras, mas as experiências e os sentimentos que envolvem o nosso corpo nos momentos dos "furos" voltarão imperceptivelmente do passado para nós, como sombras de antepassados esquecidos …
Vamos nos sentir infelizes, abandonados, incapazes de adultos.
Afinal, o nível de satisfação com a vida em um adulto é diretamente determinado pela qualidade da "comunicação" entre seu pai interior e a criança interior.
Pense por um minuto, como você se sente quando ocorre uma situação indesejável? Que palavras você usa para falar consigo mesmo? Repreensão ou consolo? Você edifica ou se arrepende? Como seu pai interior cuida de sua criança interior - para que ela possa viver de maneira calorosa, boa e confortável?
Se a sua criança interior sofre privação e o pai interior não presta a devida atenção e apoio, pode ser cruel, rude, implacável - você não pode ficar satisfeito com a vida. Voce esta infeliz
Não há ninguém para acariciar você. Você se tornou seu próprio carrasco. Você está matando a si mesmo, sua vida, seu bem-estar, sofrendo todos os dias e a cada minuto de antipatia, submissão, insegurança. Jogando o mesmo cenário sozinho.
E se você notar algo assim em você mesmo, é importante restaurar a função interna de um pai ou uma mãe que o apóia. Aqueça sua própria criança interior exausta, envolva-a em um cobertor, dê-lhe leite, conte histórias para dormir. Perdoar. Lamentar. Apoie e proteja.
Somente neste caso você pode sentir contentamento, alegria, felicidade. Se sua criança interior está bem alimentada com carinho, ternura, fé e admiração.
Ele viverá - não com medo e ansiedade, vergonha ou culpa, mas com interesse e curiosidade pelo mundo ao seu redor, com alegria pelo novo dia que chega, com a antecipação de novas oportunidades!
No aconselhamento pessoal e na psicoterapia, primeiro aprendemos a resolver nossos conflitos internos. Não existe mais aquela época em que era tão importante se ajustar aos outros - os pais. Agora é importante concordar e ouvir apenas uma pessoa - ele mesmo, o único que sempre e em toda parte levamos conosco.
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