2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Às vezes, não está claro para as pessoas que um dos fatores importantes de satisfação com a vida é a percepção de que escolhi esta vida para mim. Quero dizer desde já que a principal referência deste artigo é ao triângulo de Karpman (socorrista - vítima - agressor), à dinâmica vítima - agressor. O objetivo deste artigo é tentar encontrar uma saída para o ciclo "desesperança - raiva - culpa".
O direito de se dar uma escolha está associado a uma certa flexibilidade de consciência, a capacidade de ver opções. Infelizmente, quando surge uma situação estressante, para a maioria de nós, parece um corredor que conduz em apenas uma direção. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que estão acostumadas a confiar em estruturas rígidas. Estruturas rígidas são uma espécie de imagem do mundo que a pessoa constrói para si mesma sem perceber que tudo pode dar errado. Por exemplo, a gente deu à luz um bebê, ele vai ser bom e obediente, vamos mandá-lo para o jardim de infância, depois para a escola, e lá ele vai estudar bem, porque papai e mamãe, por exemplo, doutores em ciências, e todos os nossos parentes são as pessoas mais inteligentes, acadêmicos. E nasce uma criança, por exemplo, um inquieto desobediente, por exemplo, com algumas dificuldades de aprendizagem, e isso apavora a família. Porque havia uma imagem clara de por que tudo isso era necessário e como tudo seria, e não havia outro cenário para o desenvolvimento dos eventos, era impensável. Na família, há irritação dos pais dirigida à criança e um ao outro - por quê? Somos reféns das circunstâncias! Fomos escravizados por esta situação. Queremos sair disso, mudá-lo, mas não sabemos como. Parece-nos que tudo está desmoronando. Embora o ponto, neste caso, seja a atitude invariável de que tudo deve ser assim e não de outra forma. A ordem estabelecida passa a ser mais importante do que a relação, pois foi a ordem estabelecida e os valores desta família que proporcionaram uma certa sensação de segurança e inviolabilidade do mundo.
O mesmo sentimento de catástrofe, crescendo em raiva incontrolável, é familiar a muitas famílias religiosas, nas quais de repente um de seus membros se recusa a praticar a religião adotada na família. Isso geralmente é característico de qualquer cultura, manifestando-se, por exemplo, na xenofobia. Acontece que existe algum tipo de dogma, e sua violação leva à sensação de que algo, antes inabalável, proporcionando uma tão importante sensação de estabilidade, de repente oscilou. É uma sensação muito difícil e dolorosa. Para devolver a sensação de estabilidade, uma pessoa está pronta para tudo, até mesmo para o assassinato (por exemplo, a atitude em relação aos homossexuais ou a castidade de uma mulher necessária antes do casamento costuma ser a causa da violência em algumas sociedades).
Quanto mais estritamente construímos o mundo ao nosso redor, mais ideias rígidas criamos - mais estamos expostos ao risco de irritação constante. Quanto mais a pessoa ao nosso lado se inclina a formar tais idéias, mais corremos o risco de cair no campo do descontentamento violento. Tendo criado uma ideia estável sobre algo, precisamos protegê-la dos ataques do mundo real. E o mundo certamente vai invadir. E um paradoxo acontece: por um lado, nossas estruturas rígidas que criamos nos protegem. Por outro lado, eles também são uma fonte constante de nossa tensão. Claro, a própria consciência humana requer apoio e ideias claras. Mas não se trata disso.
Em um relacionamento, com que frequência você acha que está cansado de tudo, mas não termina o relacionamento? Filhos cansam, cônjuges ficam entediados, usam de tudo, usam descaradamente seus recursos? E nada pode ser mudado! Que humor surge desses pensamentos? Não há um sentimento de desesperança e infelicidade? A sensação de falta de controle sobre a situação, escravidão, que alguém decide por mim e em vez de mim - é o sentimento de uma vítima.
Nessa situação, não importa o que aconteça na realidade. O importante é o que se sente na realidade interior: se uma pessoa se sente constantemente refém das circunstâncias, que não escolheu esta vida, que ela lhe é imposta, e ela não pode fazer nada a respeito - ela tem o único caminho aqui fora - em agressão a si mesmo ou aos outros. Não é apenas que um dos estágios do "trabalho de luto", quando uma pessoa está tentando lidar com uma perda, após os estágios de negação e negociação, é a raiva. A pessoa percebe que não está em seu poder mudar a situação e fica furiosa, então entra na fase de profunda tristeza, seguida da fase de aceitação.
Na vida normal de uma pessoa que, de acordo com seus próprios sentimentos, está constantemente em cativeiro, a irritação também está constantemente presente. Os parentes, aliás, podem nem imaginar que essa pessoa sombria e irritadiça, de quem todos têm medo, porque não sabem em que momento você pode arrancar dele uma explosão de raiva, por dentro se sente um pobre gato, trancado desespero. Não é necessário que a situação objetiva seja tal. O fato é que ele se sente assim. O fato é que ele tinha uma imagem diferente desta vida. Ou ele quer fazer algo completamente diferente. E aqueles ao seu redor, muitas vezes sem saber disso, são donos de escravos, embora, muito provavelmente, também se sintam vítimas … O que se segue de tudo isso? Muito trabalho de atenção plena se segue. O que escolhi e o que não escolhi? Minhas expectativas são adequadas? O desenvolvimento planejado de eventos foi possível? Por que ainda estou aqui? Se de repente tudo isso desaparecer da minha vida, será que realmente vai melhorar?
O problema é que estamos confiavelmente protegidos de tal trabalho por nosso próprio medo de nossos próprios pensamentos. É mais fácil andar por aí com irritação e sentir-se cativo do que perceber qual é a causa dessa irritação e medo. Porque o primeiro pensamento sobre as atuais circunstâncias de sua vida será - "Não quero viver assim!" Mas pode ser impossível não querer viver assim por algum motivo. O segundo pensamento, se for para ela, é que há uma grande contribuição minha para o que está acontecendo comigo. Pode ser muito doloroso entender isso. Às vezes ouvimos conselhos de que, se não podemos mudar a situação, devemos mudar nossa atitude em relação a ela. Mas essa bela frase não oferece uma receita e não avisa que para mudar a atitude diante da situação é preciso trabalhar muito com consciência de si mesmo nessa situação. E fazendo sua própria escolha.
