2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-12 21:02
Eu escrevi esse exercício há muito tempo, postei uma descrição no meu site e esqueci. Depois de um tempo, de acordo com as estatísticas de visitas, vi que o artigo é muito popular e em termos de visualizações concorre com segurança com as páginas tradicionalmente visitadas de descrições de ferramentas de coaching. O aumento no atendimento começou em meados de 2013 e continua até hoje. Provavelmente, o tópico "limites pessoais" é realmente relevante.
Como mostra a prática de trabalhar com grupos, este exercício bastante simples pode fornecer muitas informações interessantes e úteis.
O exercício é usado com mais frequência em dois casos (puramente por experiência própria). Primeiro: se o tema do trabalho do grupo de alguma forma toca o conceito de "limites pessoais". Segundo: como exercício final, principalmente se o grupo for grande em termos de número de participantes e houver necessidade, pelo menos simbolicamente, de encerrar a relação (ou estágio da relação).
No primeiro caso, o exercício é realizado como um exercício "normal", entre outros exercícios (se houver), seu curso e resultados podem ser discutidos com o grupo e interpretados. No segundo caso, não há discussão.
1. O exercício pode ser realizado na presença de uma condição importante e indispensável: uma grande sala - quanto mais, melhor. Se a sala for pequena, você pode ir para fora ou para o hall / corredor de uma área maior.
Por escolha livre e espontânea, os participantes são divididos em dois grupos iguais. Eles estão em duas linhas, frente a frente. Para que haja apenas um participante em frente a cada um. Na melhor das hipóteses, ombro a ombro do competidor na linha deve haver pelo menos um metro.
2. O facilitador explica que o exercício é realizado em completo silêncio e mostra gestos que podem ser usados:
- "Palma de si mesma" na mão estendida - um sinal de "Pare"
- "Palma para si mesmo" em um braço estendido - um sinal de "Venha para mim"
Cada participante tem em seu arsenal: silêncio e dois gestos - chamando e parando. Então, de acordo com o anúncio do líder, cada participante de uma linha, utilizando apenas os gestos acima mencionados, "convida" e "com o tempo pára" um participante da outra linha, que fica em frente a ele.
A tarefa: ouvir seus sentimentos, determinar uma distância confortável para você do outro participante e com a ajuda de um gesto - pare-o no lugar além do qual "você não pode ir".
Vai acabar algo assim …
3. O exercício deve ser realizado em ambas as direções, ou seja. repetido mais uma vez, mas uma segunda vez - "convide e pare" os participantes da outra linha.
Exemplo:
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