Auto-estima E Autoestima

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A auto-estima é uma avaliação de você mesmo, sua aparência, suas capacidades, ações e os resultados dessas ações. Um adulto pode se classificar como um bom especialista, mas entenda que ele não é muito bom no relacionamento com as pessoas. Um senso de valor próprio é a base para a auto-estima. Valor é a categoria primária, é o Reconhecimento do Direito de Ser, de ser único, como Eu Sou. E tudo pode não fazer sentido se eu não estiver lá…

Para se sentir uma pessoa valiosa e digna. Foi muito importante ter essa experiência - para que seus méritos fossem reconhecidos por aqueles que você amava,

E de quem ele dependia. Em primeiro lugar, pais. Se os pais conseguem se alegrar com a singularidade, a singularidade de seu filho, considerando-o uma pessoa interessante com quem têm prazer em se comunicar, reconhecendo a beleza e a feminilidade de sua filha, a masculinidade e a força de seu filho, o direito ao pessoal território e seu espaço. Ter o direito de ser diferente do que os pais gostariam e para que o possam admitir.

Só quem se deu esses direitos e aprendeu a apreciar, se deu o direito de ser ele mesmo é capaz de reconhecer direitos. Este “apropriado” nunca sai, permanece sempre como o sentimento originário do seu valor e da sua dignidade, algo inabalável que é quase impossível de largar, desperdiçar, destruir. Mesmo que haja tentativas de humilhar e desvalorizar essas virtudes, uma pessoa com direitos apropriados, antes de mais nada, partirá da própria ideia de si mesma. E construa sua auto-estima nesta base.

E quando seus pais não reconheceram, não “mostraram” para que você vale, você busca o reconhecimento do seu valor no mundo, de um parceiro, de uma equipe, de um chefe … Você merece … você curry Favor. A principal mensagem dos pais de uma pessoa com baixa autoestima é: Você não é o que eu preciso. Seja diferente, conveniente para mim. Você tem que, por favor, se ajustar para obter pelo menos uma avaliação externa…. E então dedicamos toda a nossa vida a merecer, seguindo os ideais de outras pessoas…. Onde você está nisso com a sua singularidade? Onde você está?

É claro que o verdadeiro reconhecimento do próprio valor não acontece de uma vez, é todo um processo. Afinal, nosso “não-valor” e insignificância foram martelados em nós por anos: “Eu sou a última letra do alfabeto”, “Se você quiser muito, receberá pouco”, “Ainda não atingiu o seu opinião,”“Não merecia …”,“Você tem que ser mais modesto etc. Durante anos e décadas, fomos ensinados a não nos valorizar, a nos sacrificar pelos objetivos de outras pessoas, condenados por pequenas ofensas ou não reconhecemos nossas conquistas.

Adquira o seu valor. Ela é! aprecie a si mesmo. Você é único, individual, interessante. Você quer ouvir sobre isso de outras pessoas? Mas como eles vão saber que pessoa maravilhosa você é, se você mesmo não sabe e não acredita muito nisso? Para se valorizar, você precisa se conhecer. E quem nos conhece melhor do que nós? Nossos pais, e o que fazer se eles não nos valorizassem apenas pelo que somos? Então é muito difícil viver para se tornar.

Mas um adulto tem uma escolha, continuar culpando os pais e ficar no mesmo lugar e esperar que uma mãe gentil venha e me aprecie, neste caso nós atribuímos responsabilidade às figuras externas e permanecemos em uma posição infantil.

Ou assuma a responsabilidade por se apropriar do seu valor. Para remover todos esses "bloqueios" e liberar o fluxo de sua energia e felicidade, você precisa de certa determinação e trabalho mental:

Este é o trabalho de construir seus limites para que "o valor não flua e desapareça do nada". Isso é baseado no feedback do ambiente de recursos, até que você tenha formado seu próprio apoio e autoconfiança. Este é o trabalho com um sentimento de culpa e autocondenação, curando sua criança interior. Viva essa experiência na terapia.

E muitas vezes meu trabalho como psicoterapeuta é ajudar a ver e se apropriar desse valor. Dê vida a isso. O valor de si mesmo - está dentro, pode estar sob os escombros de decepções e ressentimentos, culpa, pretensões e experiências negativas, mas está sempre lá, real, por si só.