2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
A auto-estima há muito é um tópico popular na psicologia. Enquanto isso, a autoestima (autovalorização, autoconsciência, autopercepção) não é um parâmetro particular da psique, mas o ponto de partida de todas as manifestações e reivindicações da vida. A autoestima é dinâmica, mudando com o desenvolvimento de uma pessoa - sofre com o sentimento de vergonha acumulado e aumenta à medida que se ganha orgulho.
Vergonha excessiva, que se chama tóxica, essa sensação de ser muito pior do que as outras pessoas - "um patinho feio", "um animal desconhecido", "não da nossa espécie". Ela se forma quando a primeira infância é dominada por olhares vergonhosos ou palavras depreciativas de pessoas importantes. Lembre-se das palavras que você ouviu há muitos anos que ainda doem. Chamando a nós mesmos, usamos palavras que temíamos ouvir ou ouvir em nosso discurso. Olhando para nós mesmos no espelho com desaprovação, olhamos com um olhar crítico que pertence ao pai ou à mãe. A puberdade com o surgimento de características sexuais secundárias traz novos motivos adicionais para se envergonhar. Durante esse período, a ideia de não ser pior do que os outros domina a mente de um adolescente.
A vergonha excessiva, independentemente da idade, é experimentada como "Eu sou pequeno e fraco, e eles são grandes e fortes". A vergonha causa o desejo de se tornar invisível, afundar no chão, queimar ou morrer de vergonha. Qualquer coisa a evitar. A experiência direta da vergonha é extremamente dolorosa e, portanto, ela aparece de forma velada sob as máscaras da culpa, fanatismo, perfeccionismo, arrogância, falta de vergonha, pretensões subestimadas ou desejo de poder, sobrepeso, alcoolismo e outros vícios. Após um exame mais detalhado, no fundo desses diversos e numerosos estados, a vergonha é revelada.
O oposto da vergonha não é a falta de vergonha, mas o orgulho de uma realização real. A vergonha moderada normal, desempenha uma função socializadora e nos torna pessoas - “a vergonha distingue uma pessoa de um animal” (Vladimir Soloviev). A vergonha motiva educação, desenvolvimento, habilidade, realização, sucesso e respeito. Por meio desses esforços, a energia da vergonha gera orgulho realista e auto-estima normal. Sim, a vergonha é um sentimento incômodo, mas nos torna mais humanos, mais sensíveis, mais atentos aos outros e mais delicados na comunicação. Conhecendo nossa vulnerabilidade, evitamos humilhar outra pessoa.
A vergonha excessiva desconecta e a vergonha moderada conecta as pessoas. Uma pessoa próxima é aquela que nos aceita inteiramente, junto com a imperfeição. Ele sabe o que está escondido dos outros e ao mesmo tempo não se afasta, não sai, não sai sozinho com sua vergonha.
“Não peça, não me implore, minha adorável senhora, amada beldade, para mostrar-lhe meu rosto nojento, meu corpo feio. Você se acostumou com a minha voz; vivemos com você em amizade, harmonia, um com o outro, honra, não estamos nos separando, e você me ama pelo meu amor indizível por você, e quando me vir, terrível e nojento, você vai me odiar, infeliz, você vai tire-me de vista, e longe de você morrerei de saudade”(A Flor Escarlate).
Como a vergonha está associada à exposição do íntimo, dedicamos muita energia para nos vestir na presença de outras pessoas e escolher roupas adequadas. Vestuário psicológico - “pele social” é uma autoestima normal, que se forma desde a infância e depois ganhamos com o nosso trabalho. Mesmo as pessoas autossuficientes precisam de elogios e feedback positivo das pessoas que ele respeita. Mesmo na psique esquizóide de uma pessoa fechada em si mesma, permanece a necessidade de uma resposta de outro ser vivo. Aquele que perdeu a vergonha torna-se um horror para aqueles ao seu redor, mas os sociopatas sem vergonha, uma vez na infância, também tinham vergonha.
Para superar a vergonha excessiva, você precisa entender que essa emoção é inerente a todas as pessoas. Herdamos a vergonha de Adão e Eva, expulsos do Paraíso, e agora não vivemos no Paraíso - temos autoconsciência e estamos familiarizados com a vergonha. Nas fotos que refletem a história bíblica, Adão e Eva escondem não os órgãos genitais, mas os olhos, para não ver quem está olhando para eles. É insuportável para uma pessoa autoconsciente suportar um olhar pesado e vergonhoso. E esta não é uma história bíblica, mas a nossa hoje. A autoconsciência é acompanhada pela vergonha, a autoconsciência e a vergonha caminham juntas, e somente na existência inconsciente não há vergonha.
Milhões de pessoas usam defesas psicológicas para evitar serem expostas à vergonha. Mesmo na psicologia e na psicoterapia, técnicas e soluções alternativas são usadas para afastar a vergonha. Uma boa ajuda psicológica equilibra-se na iminência de não envergonhar e não esconder a vergonha.
Esconder a vergonha consome recursos de energia vitais e uma vida inteira. A vergonha oculta comete erros dos quais ele e outros sofrem. Mas não importa o quanto você fuja da vergonha, o encontro é inevitável. Mais tarde, ele se manifestará como briguento e ranzinza para com os outros, às vezes no comportamento de filhos ou netos, quando a própria pessoa não entende mais que é a sua própria vergonha que voltou.
Auto-estima baixa e alta significa que a pessoa não tem medidas adequadas contra a vergonha e não há nenhum ente querido com quem você possa compartilhar segredos com segurança. Com baixa auto-estima, a pessoa costuma ficar deprimida pela vergonha e, no caso de uma auto-estima superestimada, pula de vergonha como um galo na frigideira. Pessoas que estão familiarizadas com a vergonha e a superam, como resultado, ganham autoestima e respeito próprio normais e ficam satisfeitas por serem pessoas comuns. W. Yoffe e J. Sandler (1967) relacionaram a baixa auto-estima com o narcisismo e escreveram que "uma pessoa com alta auto-estima também respeita os outros, enquanto aqueles com baixa auto-estima estão mais interessados em si mesmos". Hoje, os distúrbios narcisistas e o problema da vergonha estão firmemente ligados e manifestações nada atraentes de narcisismo como complacência, tendência à manipulação, excessiva auto-apresentação e explosões de raiva são explicadas pela presença de profunda vergonha não expressa.
A transição da vergonha excessiva para a correção normal e da auto-estima requer realizações pessoais e a presença de pelo menos uma ou duas pessoas amorosas por perto que o aceitem completamente. As feridas infantis de vergonha excessiva são curadas na regressão, por meio de uma voz benevolente e um olhar de apoio - por meio de uma pessoa que pode ouvir e ver sem julgamento, uma pessoa que assume a posição de um pai amoroso. É bom que haja tal pessoa em seu ambiente, caso contrário, um psicólogo pode assumir suas funções. Se não há psicólogo e pessoa amorosa, então deve haver pelo menos um cachorro, um gato que precisa de você … - “Não é bom para um homem ficar sozinho” (F. Dostoiévski).
Recomendar no tópico
Assistir:
"Ascent", 1976. Diretor: L. Shepitko. URSS.
Scarface, 1983. Diretor: B. De Palma. EUA
Lord of the Tides, 1991. Diretor: B. Streisand. EUA
Melissa: An Intimate Diary, 2005. Diretor: L. Guadagnino. Itália, espanha
"Dezesseis anos de uma ressaca", 2003. Diretor: R. Jobson. Grã Bretanha
"Ao longo do contorno do rosto", 2008. Diretor: P. Smirnov. Rússia
"Iluminação", 2009. Diretor: R. Gritskova. Bielo-Rússia
"Shame", 2011. Diretor: S. McQueen. Grã Bretanha
"Intimate Places", 2013. Diretor: N. Merkulova, A. Chupov. Rússia
"Globo do Geógrafo Prescrito", 2013. Diretor: A. Veledinsky. Rússia
Ler:
O Patinho Feio (G. Andersen)
"Demônios", "Os Irmãos Karamazov", "Crime e Castigo", "Bobok" (F. Dostoevsky)
"Penteie o cabelo cem vezes antes de dormir" (M. Panarello)
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