Bons Sentimentos Ruins

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Seria estranho se sentimentos desagradáveis (raiva, tristeza, etc.) fossem apreciados pelas pessoas e causassem sentimentos agradáveis. Imagine:

- Ontem eu estava com tanta raiva, fazia muito tempo que não sentia tanto prazer;

Ou:

- Obrigado pela luta de hoje. Ainda dói muito na minha alma.

Seria estranho alegrar-se com os infelizes. E, em geral, as pessoas estão dispostas de maneira diferente. Não gostamos de ficar tristes, zangados, desanimados … Tanto que alguns de nós somos ensinados a ignorar, controlar, suprimir essas experiências. Como se isso fosse reduzir o número de eventos que despertam os sentimentos correspondentes. Como se você aprendesse a controlar a raiva, as borboletas voarão e o mundo se tornará gentil.

Este mundo é feito de pessoas boas que não têm sentimentos ruins. Onde eles estão? Condenado, escondido, empurrado para dentro. Eles são cobertos por uma tela de proibições de atitudes condenatórias, a experiência de incompreensão, rejeição e rejeição.

Desde a infância, uma pessoa aprende como lidar com os sentimentos ruins de forma severa:

- Bem, por que você está tão desconfortável e não fica quieto?

- O quê, o quê, você não gosta de alguma coisa ?! Como é? Você não tem nenhuma razão, nenhuma razão … e nenhum direito.

Gritos, risos, choro, expressão livre de insatisfação, suas opiniões discordantes terminam com apelos de adultos para mantê-los para si mesmos. Em essência, é um chamado para abandonar uma parte de si mesmo. Incontrolável - sim, desconfortável - sim, feio - sim, mas PRÓPRIO.

Não para ouvir o que está acontecendo com você.

Por amor e aceitação.

• Você pode se convencer de que não existem sentimentos ruins ou que eles estão sob controle. Cubra a percepção com manchas brancas. Acredite no poder e na importância excepcional de apenas bons sentimentos.
• Apenas os sentimentos ruins são incrivelmente tenazes e engenhosos. Eles sabem como encontrar lacunas e arruinar seriamente o feriado. Se não de forma direta, é indireta.
• Você pode escolher uma doença. Para qualquer diagnóstico e localização no corpo.
• Na estrada para o exílio, pegue alguns bons sentimentos. Olá, depressão e falta de sentido na vida.
• Você pode ser bom para os outros. Acredite que está certo sem perceber o desconforto.
• Você pode achar o que é bom em tudo e depois desmoronar por causa de uma ninharia.
• Você pode aprender a se ofender. Considere as pessoas más. O mundo é perverso. E você mesmo uma vítima.
• Pode…

A relutância em experimentar sentimentos negativos está associada ao medo de descobrir sua vulnerabilidade:

• Se ficar com raiva, perderei o controle de mim mesmo. E isso vai me levar à fraqueza, violar meus objetivos, vou me sentir mal. Eu tenho que fazer algo sobre essa raiva.
• Se eu sentir dor dentro de mim, não poderei viver normalmente. Isso me tornará fraco, vulnerável. Vai ser difícil para mim. Eu não aguento mais.
• Se eu relaxar e não controlar mais tudo, haverá um desastre e não estarei seguro. Ninguém pode me proteger.

Não é seguro ser vulnerável. Vulnerabilidade é risco.

Ao reconhecer sentimentos negativos em si mesmo, compreender as razões de sua ocorrência e suas reações a esses sentimentos, você tem a oportunidade de optar por mudar suas reações e percepção de situações que causam sentimentos desagradáveis.

"Eu pensei que tinha afogado meus demônios, mas eles aprenderam a nadar."

Afinal, eles querem ser notados.

Ou não?