Como As Ações Inacabadas Nos Afetam

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Uma das minhas histórias favoritas no campo da psicologia. E quem ler até o fim entenderá o quanto conectado com cada um de nós.

Uma vez, a psicóloga B. V. Zeigarnik e sua professora entraram em um café lotado. A sua atenção foi atraída pelo facto de o garçom, tendo acatado o pedido, não ter anotado nada, embora a lista de pratos pedidos fosse extensa, e trazia tudo à mesa sem se esquecer de nada. Com a observação sobre sua memória incrível, ele encolheu os ombros, dizendo que nunca escreve e nunca esquece. Em seguida, os psicólogos pediram-lhe que dissesse que haviam escolhido do cardápio os visitantes que ele servira antes deles e que acabavam de sair do café. O garçom ficou confuso e admitiu que não conseguia se lembrar do pedido de forma alguma. Logo, surgiu a ideia de testar experimentalmente como a completude ou incompletude de uma ação afeta a memorização.

Ela pediu aos participantes que resolvessem problemas intelectuais em um tempo limitado. O tempo para a solução foi determinado por ela arbitrariamente, para que pudesse deixar o sujeito encontrar uma solução ou a qualquer momento declarar que o tempo havia expirado e o problema não havia sido resolvido.

Depois de vários dias, os sujeitos foram solicitados a relembrar as condições dos problemas que foram oferecidos a eles para solução.

Descobriu-se que, no caso de a solução de um problema ser interrompida, ele é lembrado melhor do que os problemas que foram resolvidos com sucesso. O número de tarefas interrompidas lembradas é aproximadamente o dobro do número de tarefas concluídas lembradas. Esse padrão é chamado de efeito Zeigarnik. Pode-se supor que certo nível de estresse emocional, que não recebeu descarga nas condições de uma ação inacabada, contribui para sua preservação na memória.

Em nossa memória, sempre há algo que não terminamos. E mesmo que nos pareça que isso está no passado e não vale a pena mexer com isso, ou "Vou pensar nisso amanhã", e que o amanhã não chega dentro de anos, o estresse emocional aumenta. Acumulado por várias situações, circunstâncias, motivos. Como todo recipiente tem sua própria capacidade, nosso corpo também não é sem fundo. Mais cedo ou mais tarde, tudo o que não se encaixa sai por meio de colapsos nervosos, apatia, desânimo, depressão, doença.

Acontece que, ao longo de muitos anos de nossas vidas, carregamos conosco muitos negócios inacabados (com respingos periódicos). Gastamos nossa energia interna com eles. E o mais perigoso nisso é que nem percebemos para onde vão nossas forças, por que o espaço interno está transbordando.

Especialmente se trata de:

• diálogos inacabados;
• conversas em que houve mal-entendidos;
• emoções que não receberam descarga;
• sentimentos reprimidos;
• situações que queremos esquecer;
• desejos que não ousaram cumprir;
• situações que você não consegue perdoar a si mesmo e aos outros;
• pessoas que queremos deliberadamente apagar da vida.

Encontrou algo familiar na lista?

Parece-nos que tudo isso não nos afeta. E no final está em nossa mochila entre o resto do fardo da vida. Portanto, é muito importante encontrar maneiras de concluir o caso. Você pode fazer isso sozinho ou em parceria com um psicólogo.