2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
No alvoroço dos dias e toneladas de informações, muitas vezes não temos tempo para parar e rastrear nossas sensações no corpo. Sentir cansaço na hora de descansar, comer na hora certa, vestir-se bem … Todas essas são nossas habilidades adquiridas para que nosso corpo físico funcione ativamente e o suprimento de combustível seja restaurado a tempo.
Mas acontece que perdemos essa conexão com o corpo. É difícil para nós rastrear a tempo o que não está se tornando muito bom ou confortável para nós. Ou agüentamos por muito tempo e depois explodimos. Todos esses processos envolvem o contato com nosso corpo, ou melhor, sua parte incompleta.
Nossa qualidade de vida depende do quanto somos capazes de sentir nosso corpo, nossas necessidades e satisfazê-las. Se aprendermos a rastrear conscientemente as menores mudanças no corpo (depois das quais se transformam em uma reação automática), essa experiência é transferida para nossa vida diária. Aprendemos a dizer “pare” no tempo, quando temos contato suficiente, sem violência e sem comunicação contínua quando não a queremos mais. Aprendemos a falar de nossas necessidades no contato com os outros, porque não há outra maneira de fazê-lo. Se eu me conhecer e ouvir, aceitar e respeitar, então contarei a outra pessoa. Eu tenho direito aos meus limites.
Todo mundo precisa de limites. E não se trata de limitações e frames. Para mim, trata-se de espaço pessoal e do direito de ser eu mesmo. Sobre permitir que os outros sejam diferentes.
Se você tiver alguma dúvida e quiser estabelecer contato com seu corpo, melhorar seu bem-estar e relacionamento com as outras pessoas - inscreva-se para consultas individuais, terei todo o prazer em ajudá-lo.
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