2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
História da marina
Marina é uma garota muito gentil. E um bom amigo. Portanto, quando um amigo ligou para ela na primeira hora da noite com a frase: "Tive uma briga com um cara, virei até você passar a noite" - tomei isso como certo. Ela rapidamente suprimiu a indignação que havia surgido: "Nossa, eu coloquei isso na frente do fato, nem perguntei se dava para vir." Na verdade, os amigos, afinal, devem se ajudar, e ela está com problemas, a hora está atrasada. Bem, nada que tivesse que esperar à noite, e depois também acalmar um amigo. Você pode dormir bem mais tarde.
Não é a primeira vez que um amigo tira proveito da gentileza de Marina. É improvável que ela venha até uma pessoa que mantém bem seus limites e pode recusar facilmente se estiver desconfortável.
Mas não faz sentido condená-la, estamos trabalhando com Marina e suas estratégias de vida.
Marina chega a mim com um conflito interno: quero ser uma boa amiga e tratar as pessoas da mesma forma que elas me tratam. E, ao mesmo tempo, sinto raiva, mas não sei se tenho direito a isso.
Ela não tem apoio interno suficiente para colocar tudo em seu devido lugar nesta situação.
O ponto chave nesta situação
Ao escolher entre relacionamentos e interesses próprios, a prioridade sempre ter um relacionamento. Claro, este é um programa desde a infância que passa: "Ajuste-se e seja bom para o Outro, senão será rejeitado".
Este programa ensina a desvalorizar suas necessidades, colocando os interesses do Outro em primeiro lugar e suprimindo o descontentamento. É como se você não tivesse o direito não só de se cuidar mais, mas também de se sentir insatisfeito com esse estado de coisas. Você só pode segui-lo por um tempo limitado. A insatisfação reprimida se acumula, uma pessoa começa a se transformar de um amigo bom e correto em um Sacrifício que suporta uma atitude grosseira. De acordo com a lei do triângulo de Karpman, em algum ponto a Vítima se tornará o Perseguidor e expressará todo o descontentamento acumulado de uma vez.
O outro lado enfrentará uma reação negativa inadequadamente forte a alguma coisa pequena. Ela não sabe que todo esse tempo sua amiga suportou e sacrificou seus interesses. Ambos serão muito desagradáveis, o relacionamento será prejudicado.
Esse é o caso quando "a estrada para o inferno está pavimentada com boas intenções". Sob a influência do programa, não vemos o que a estratégia levará a ser bom. Um dia, você inevitavelmente se tornará mau. Ou você deixará o relacionamento em silêncio, porque ele irá além de todos os limites da paciência.
O que em vez de um programa?
Capacidade de falar sobre o que não lhe convém o mais cedo possível. Para ver e reconhecer o programa "por favor ou será rejeitado" em você mesmo. Respeite seus próprios interesses da mesma forma ou até mais do que os interesses do Outro. Esteja aberto ao diálogo: esteja pronto para explicar sua posição e ouvir a posição do interlocutor. E um bom entendimento de quem deve o quê a quem em um relacionamento.
Responda honestamente a si mesmo às perguntas:
- Devo concordar com o que é incômodo para mim, mesmo que o Outro realmente precise? Ele será capaz de lidar com a situação sem mim ou eu certamente devo me envolver na situação?
- Estou pronto para ser mau para alguém se escolher a mim mesmo e meus interesses? Posso lidar com isso e seguir em frente?
- Estou pronto para perder um relacionamento se ele só puder existir com a condição de meu sacrifício aos meus próprios interesses?
- Uma pessoa deve estar interessada em minha opinião se suas decisões me afetam?
- Posso recusar um pedido, mas manter um bom relacionamento com a pessoa?
As respostas a essas e outras perguntas semelhantes formam nossa posição de adulto, em vez dos programas aprendidos na infância.
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