2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Diagrama do caminho de sua vida pessoal
Durante uma crise, a pessoa se volta para si mesma. Uma crise sempre tem 2 pólos: negativo e positivo.
Vamos fazer um mapa das crises de idade que você viveu, o que demonstrará claramente o que aconteceu ao longo do caminho:
Pegue uma caneta e desenhe a linha mostrada abaixo em um pedaço de papel. Em seguida, coloque nele o ponto onde você acabou como resultado de viver essa crise: no meio, mais perto de zero, mais perto do pólo negativo ou positivo. Você não tem informações precisas, mas uma certa conclusão pode ser tirada das histórias de seus parentes sobre sua primeira infância.
Como sua mãe te tratou como um bebê, como ela cuidou de você? Ela esteve com você durante todo esse período ou foi outra pessoa cuidando de você? Você era uma criança calma ou mal-humorada e doentia? As histórias de parentes são cheias de alegria leve ou peso monótono?
Portanto, aqui está a primeira linha - coloque seu ponto final:
0-2 Infância
Confie no mundo + _0_ - Desconfiança
Agora desenhe a segunda linha e seu ponto. Histórias de parentes para ajudá-lo. Talvez haja minhas próprias memórias antigas. Em que período foi: divertido e despreocupado ou opressivamente sombrio? Como essa idade soa: mais perto de + ou -?
2-4 Idade de jogo
Autonomia + _0_ - Vergonha
Desenhe a próxima linha e coloque um ponto que caracterize sua experiência da terceira crise.
Como foi esse período? Você foi repreendido, espancado, humilhado ou tratado com cuidado e respeito? Você foi proibido de criticar e envergonhar ou teve permissão para revelar a alma de uma criança ao máximo? Que tipo de criança você se lembra: um fugitivo enérgico que esmagou tudo em seu caminho ou um silencioso e esmagado, sentado tristemente em um canto ou um sabe-tudo curioso, arrumando o relógio para entender o que está acontecendo ali. Que tipo de criança você era? A resposta o ajudará a encontrar seu ponto na linha. Se as memórias forem calorosas e agradáveis, então seu ponto está localizado na zona positiva de 0 a +. E se pelas memórias se tornar ruim e doloroso, então o ponto encontrará seu lugar na zona negativa de 0 a -.
4-6 Idade pré-escolar
Iniciativa + _0_ - culpa
Como foi a quarta crise para você?
Como o estudo foi realizado: como você dominou a alfabetização, a caligrafia e a leitura? Você fazia tarefas domésticas em casa ou dirigia descuidadamente no quintal?
Que eventos e sentimentos marcam esta idade?
É fácil ou triste para você lembrar disso? Coloque seu ponto na linha:
6-12 Idade escolar
Trabalho árduo + _0_ - Complexo de inferioridade
Como foi sua adolescência? Qual era a sua relação com seus pais? Você participava de uma reunião de adolescentes ou passava as noites em casa sozinho? Que tipo de música você enlouqueceu? Quando você se apaixonou pela primeira vez? O que mais te fascinou?
Você conseguiu encontrar respostas para as perguntas: Quem sou eu? O que eu sou? O que eu gosto? O que não é? O que é adequado e quem está destruindo minha vida e meu destino?
Que auréola envolve essa era de direção?
As memórias guiarão sua mão e colocarão um fim na linha de sua juventude:
12-17 Adolescência 17-22
Ego-Identity + _0_ - Confusão de Identidade
Freqüentemente, os jovens imaturos constroem relacionamentos emocionalmente co-dependentes. Quando uma pessoa depende do humor, opiniões e comportamento de outra pessoa. Nesta conexão destrutiva, não existem indivíduos separados, apenas "nós". É uma relação complexa e, em última análise, leva ao pólo do isolamento.
É sobre você ou você se encontrou e construiu uma relação saudável de intimidade e carinho com outra pessoa?
Coloque seu ponto na linha da sexta crise:
22-34 Juventude
Proximidade + _0_ - Isolamento
Você está realizando criativamente seu potencial, fervilhando de novas ideias ou está nas garras de uma estagnação sufocante?
Qual é o seu ponto na linha:
34-60 Maturidade
Gerativo + _0_ - Estagnação
Se você está vivendo nessa época, responda: Você tem orgulho ou vergonha de sua vida? Seu ponto na linha:
60-75 Idade idosa
Integração Ego + _0_ - Desespero
Dê uma olhada em todas as 8 linhas ao mesmo tempo. 0 a + é a zona positiva. Seus pontos estão nesta zona ou caem na zona negativa (de 0 a -).
Acontece que uma pessoa se deleita com lembranças tristes. E eu desenhei um diagrama e vi que todos os pontos estão no pólo positivo. Ele estende as mãos e exclama, desapontado: "Mas e uma infância difícil?"
Ou todas as crises descansam pacificamente na zona positiva. E de 4 a 6 - na posição negativa extrema.
Surge a pergunta: Que eventos, pessoas e sentimentos foram levados para lá?
Se houver muitos pontos na zona negativa, é hora de se cuidar. Em conjunto com um psicólogo-psicoterapeuta, compreenda e melhore as zonas de desenvolvimento complexas.
Faça o mesmo horário para sua família, isso ajudará a ter empatia e apoiar seus entes queridos.
O desenvolvimento dá a você a chance de se atualizar:
Se as asas da crescente Autonomia foram cortadas de 2 para 4, então a segunda chance de encontrar a identidade é dada na adolescência. Afinal, 2 e 5 são crises de identidade.
Se na crise da Juventude (de 22 a 34) você se encontra no pólo negativo do Isolamento - você pode ficar sozinho e se encontrar, se não o teve na adolescência.
Este esquema é o começo do trabalho em você mesmo. Boa hora.
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