2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Proponho trabalhar com o tema da felicidade na metáfora da luz interior … Proponho tentar a visualização com o desenho de cada etapa (você pode fazer sequencialmente, em um dia; você pode ir em etapas, em etapas, em dias diferentes).
Você pode ligar a música tranquila e agradável de fundo.
1. Feche os olhos e imagine sua fonte de luz interna como ela é agora. Tente senti-lo em seu corpo: como e onde se sente? Qual é a cor e o tamanho dele? Se você se conectar com ele por meio de sentimentos - que tipo de memória surge? Lembre-se desse sentimento e dessa imagem. Retrate essa experiência na forma de um desenho (melhor com tintas, mas como ficará de acordo com o estado)
2. Agora tente ir mais fundo neste estado e imagine que começa a brilhar mais intensamente, não ainda no máximo, mas mais forte do que era … Tente sentir no corpo: como e onde é sentido? Qual é a cor e o tamanho dele? Se você se conectar com ele por meio de sentimentos - que tipo de memória surge? Lembre-se desse sentimento e dessa imagem. Desenhe esta etapa.
3. Imagine que sua luz interior atingiu seu nível máximo de brilho. Como é? Com o que se parece? Que associações, memórias surgem? Existe uma memória dessa condição no corpo? Tente sintonizá-lo e retratá-lo na imagem.
4. Concluindo, seria bom colocar esses desenhos lado a lado e considerá-los sequencialmente, percebendo que todos esses estados são seus (para atribuí-los) e que cada um deles tem um tempo e um lugar em sua vida.
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