Terapia E O Custo Das Mudanças

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A psicoterapia é emocional, moral, mental, financeira e em todos os aspectos cara, mas também dolorosa, trágica, insípida e sem esperança. Também me esqueci do luto: quaisquer realizações, ilusões, relacionamentos, objetos perdidos, significados e marcos, minhas próprias limitações e as dos outros, a autoimagem e outras estruturas de apoio.

No processo de dizer adeus a essas coisas amadas, confiáveis e estáveis que há muito tempo estão podres e mofadas, você se torna flexível e sem forma, aprende a se moldar sob solicitação e contexto, criar estruturas temporárias e questionar todos os outros, testar e refletir, sinta e analise, confie parcialmente e nem sempre, faça escolhas equilibradas e espontâneas, e não saiba de nada com certeza, exceto o que está com você agora.

Em raros momentos de desespero e regressão, você quer pedir pelo menos por um tempo algum modelo ou estêncil, conselho ou como fazer certo, e então você pensa, ainda pensa e não quer.

Espera-se que aqui eles ajudem a encontrar uma saída para a situação, mas na prática eles retornam a ela ou suavemente, mas com firmeza, a trazem para baixo, e não importa os caminhos que conduzam, eles conduzem a este encontro. Isso acontecerá mais rápido, quanto mais flexibilidade e força internas, ou mais suave e durável, se menos. Às vezes, eles fazem perguntas incômodas e sugerem os mesmos exercícios. Às vezes eles apóiam, às vezes eles irritam.

Se você quer liberdade de escolha, há responsabilidade por isso.

Você quer escapar para a ilusão, mas retornar à realidade.

Aqui, essa realidade se desdobra até que a agressão, o desespero, o medo ou a náusea surjam. A terapia começa com aquele momento muito desconfortável, terrível e emocionante quando você tenta esconder a náusea de volta, mas é tarde demais e ela não volta.

Você está nervoso. Você chora. Envergonhado da náusea. Eles ajudam você a vivê-lo. Acontece que é normal conviver com isso e, com isso, você fica mentalmente saudável e normal. Então tudo parece menos assustador e a náusea pode ser admitida.

Então você anda com ela e percebe que está cansado, desconfortável, pressionando e pressionando. Você entende que não pode viver assim, e que a vida é pequena e, se você não decidir, qual é o ponto, e você precisa fazer algo, e fazer você mesmo, e o mais importante, faça agora.

Você faz uma escolha.

Você está experimentando um transtorno de ansiedade temporário devido à liberdade de escolha e autoria em sua própria vida.

Nessa onda, você muda alguma coisa, age, comete erros, faz coisas estranhas, mas isso é normal e a ansiedade vai passar, e o neurologista vai anotar, se for preciso.

Certa manhã, você acorda em um novo mundo e coça os lobos frontais se perguntando por que evitei isso por tanto tempo.

A saída da situação não é evitando, protegendo ou afastando-se do problema, mas apenas retornando e completando. Completar é ir do reconhecimento à ação e assumir a responsabilidade por isso - realizar a própria liberdade que todos desejam, mas de ninguém gosta. Portanto, a terapia é tão cara em todas as categorias de custo.

Acontece que o cliente chega com apatia e cansaço desde a perda de forças até a contenção onde a escolha há muito aguardava e até se concretizava. Esta é uma responsabilidade incompreensível no trabalho, relacionamentos sem futuro e outros funis, onde a energia vital é gasta não em mudar a situação, mas em manter o medo de mudá-la, a culpa pelas próprias ações ou indecisão, a vergonha de incoerência com como deveria -deve-ser-se -fosse-era, e em outros buracos negros do espaço psíquico.

E não há como mudar isso "aumentando a auto-estima", "energizando-se" ou qualquer coisa da indústria do entretenimento além da forma como é conhecida.

A busca por alternativas agradáveis trai o desejo de resolver o problema sem resolver, de atravessar a nado e ficar seco, e essa fórmula mostra que algo está escondido ou faltando nele.

A terapia, ao testar a realidade e descobrir variáveis ocultas pelas defesas psicológicas, expande a visão do cliente para a compreensão da situação, percebendo suas capacidades e limitações nela, e isso leva a fazer uma escolha: nadar e se molhar ou ficar seco, mas sobre a costa.

Aqueles que se atrevem a nadar depois de um tempo ficam satisfeitos consigo mesmos por terem superado seu grande ou pequeno caminho. E pode ser tão agradável que todos esses custos para todos os itens de custo, dificuldades e pesar parecem ser suavizados, experiências difíceis na memória se iluminam e, depois de um tempo, tudo parece heroicamente belo. E você pode até repetir.

A psicoterapia ensina o movimento ao longo deste caminho: testar a realidade, experimentar sentimentos, perceber as próprias capacidades e limitações, reflexão e capacidade de resistir à ignorância, estabelecer valores e prioridades, a capacidade de mudar e a capacidade de aceitar como ela é, e muito mais coisas importantes para a vida. E todas essas excelentes habilidades e aptidões permanecerão com o cliente até o último dia de trabalho do sistema nervoso, então qualquer custo para eles vale a pena.

Psicóloga Mila Grebenyuk

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