Ideal Ou Não. Inferno Pessoal

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Um perfeccionista é o sonho de todo empregador. São eles que não sabem mexer, trabalhar para se desgastar e conseguir os resultados mais significativos. Eles são invejados e iguais a eles. E o que é a vida de um perfeccionista - uma pessoa cuja vida inteira está subordinada à atitude “ou ideal ou não”?

O perfeccionista é, antes de tudo, uma pessoa que sofre. Uma pessoa para quem cada erro é uma pequena morte.

Pode ser feliz uma pessoa condenada à morte, que a teme, espera, morre e depois começa a temer de novo? Um homem possuído por uma paixão que nunca será satisfeita porque a perfeição absoluta é inatingível? Os psicólogos americanos para diagnosticar o perfeccionismo usam um questionário com o nome revelador de "Escala de perfeição inatingível".

Vale esclarecer desde já que estamos falando de perfeccionismo patológico, porque também há um perfeccionismo saudável, que na verdade nada mais é do que consciência e diligência.

Os perfeccionistas anseiam por reconhecimento de todo o coração, mas a publicidade tende a assustá-los, pois um de seus maiores medos é a avaliação. Eles próprios avaliam constantemente a si próprios e aos outros. E uma vez que os perfeccionistas fazem exigências ultrajantes a si mesmos, eles estão confiantes de que outros os avaliarão pelos mesmos padrões.

Essas pessoas podem realizar muito, mas não podem desfrutar do sucesso, porque sempre há aquela pequena falha que arruína seu humor. E se algo é executado de forma brilhante, mesmo em sua opinião estrita, o perfeccionista certamente pensará que nem tudo em sua vida é tão perfeito e ficará chateado.

A maioria das pessoas com a síndrome do aluno excelente está sujeita à procrastinação, porque leva muito tempo para completar cada tarefa a fim de torná-la perfeita. Muita energia é gasta nisso. Além disso, muitas vezes atrasam inconscientemente o início de um negócio importante - o que permite adiar o momento em que os resultados serão avaliados. Não existe processo para o perfeccionista. Seu único objetivo é o resultado.

Mas mesmo que você faça tudo "até o topo", você sempre pode enfrentar críticas de malfeitores. E isso é muito doloroso para a auto-estima e, vez após vez, reduz a motivação para a ação.

Uma característica importante do perfeccionismo é a incapacidade de estar presente no momento presente, de viver “aqui e agora”. Os perfeccionistas vivem no passado, relembrando os momentos de suas vitórias, e no futuro, prevendo o pior desfecho de qualquer situação e vivendo antecipadamente toda a gama de emoções negativas que isso pode acarretar.

A profunda convicção de uma pessoa com síndrome de aluno excelente é: “Não sou bom o suficiente. Eu sou pior do que os outros. Portanto, o perfeccionista se condenou há muito tempo, e agora está esperando a confirmação dos outros, captando com sensibilidade todos os olhares de esguelha, meio-insinuações e suspiros e interpretando-os em seu favor. Tornou-se um localizador sintonizado exclusivamente com o mundo exterior e praticamente surdo com o interior. O perfeccionista parece estar observando sua vida de fora, avaliando constantemente cada passo seu, e não vivendo em seu corpo com suas emoções.

A vida se transforma em uma expectativa constante de fracasso. Conseqüentemente, a tensão mais forte, que com o tempo freqüentemente se transforma em transtorno de ansiedade. Mas, como essas pessoas têm dificuldade em reconhecer seus sentimentos e emoções, muitas vezes não percebem essa ansiedade habitual. Os perfeccionistas são caracterizados por distúrbios somatoformes, nos quais aparecem sintomas corporais (frequentemente - dores de cabeça, dores nas costas, dores abdominais, fortes pinças musculares). Dessa forma, o inconsciente está tentando chamar a atenção da pessoa para o fato de que está transbordando de emoções reprimidas e não vividas. Pessoas com síndrome do aluno excelente têm maior probabilidade de desenvolver depressão.

Essas pessoas tentam constantemente atender às expectativas dos outros, por isso é muito difícil para elas dizer “não”, para defender seus limites.

O perfeccionista precisa desesperadamente de compreensão e apoio, mas não sabe como obtê-los. Ele está alienado não apenas de seus próprios sentimentos, mas também dos sentimentos dos outros. Ele inconscientemente foge de tudo que pode "expor" sua imperfeição, mostrar sua fraqueza.

Uma pessoa que sofre da "síndrome do excelente aluno" experimenta um grave déficit de autoestima. Sua autoestima depende apenas do grau de sua idealidade. Mesmo a menor falha na roupa ou na maquiagem, completamente invisível para os outros, impedirá que uma mulher perfeccionista aproveite um feriado ou um encontro, e um homem perfeccionista fugirá dele mais cedo, porque não teve tempo de terminar de ler alguns contratos de trabalho, que vão durar dez minutos, mas essa incompletude ficou com um prego em sua mente e não lhe permite relaxar (com as mulheres isso acontece com tanta frequência).

O perfeccionismo vem desde a infância. Um dos principais motivos de sua formação é a educação baseada na avaliação e na desvalorização. Os pais consideraram sua principal tarefa motivar a criança para o sucesso e realização. Portanto, o elogio era dado em pequenas porções e apenas em caso de sucesso absoluto (terminar um quarto com notas excelentes, vencer uma olimpíada escolar, vencer uma competição). Ao mesmo tempo, as realizações não absolutas (por exemplo, segundo ou terceiro lugar) foram depreciadas. E quanto aos comportamentos inadequados, segundo os pais, eles reagiram com punições e proibições duras, talvez humilhados e envergonhados.

Em seus filhos, os pais colocam expectativas infladas aos céus - tudo o que seus pais exigiam deles, o que a sociedade ditava, o que eles próprios desejavam, mas não podiam realizar. A criança deixa de ser criança - viva, alegre, espontânea, mas passa a ser um recipiente de expectativas que não podem ser justificadas. Eles esmagam e sufocam, as atitudes dos pais são introjetadas - eles se tornam parte da personalidade, e o Pai Interior do Perfeccionista começa a falar em sua voz.

Ao mesmo tempo, desde a infância, a pessoa se acostuma a ignorar seus próprios sentimentos e desejos. A conexão com a Criança Interior está praticamente perdida. O perfeccionista só se preocupa com o que é socialmente significativo. Como resultado, ele atinge esses objetivos, mas eles não trazem a satisfação desejada. Porque em algum lugar nas profundezas de sua alma, ele entende - isso não é de forma alguma o que ele realmente queria. Porque é impossível sentir-se feliz sem a conexão com o presente. Esta conexão pode ser restaurada. Não é fácil nem rápido, mas vale a pena.

O desejo de se livrar completamente do perfeccionismo também é perfeccionismo. Melhor apenas querer ser mais feliz. E se precisar recorrer a um psicólogo para resolver esse problema, que ele não seja o ideal, mas simplesmente qualificado e sensível.