2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
À pergunta "como você vivia antes dele?", A resposta geralmente é "minha vida estava vazia".
O trabalho clássico após romper um relacionamento de viciado com viciados é fazer com que a pessoa se conheça melhor.
Devido à falta de autoconsciência de seus hobbies, necessidades, objetivos, uma pessoa dependente facilmente transforma outra pessoa no centro de seu universo. Quando o centro desaparece em algum lugar, surge uma sensação de vazio.
O próprio vazio, é claro, costuma ser uma espécie de "pílula" para a dor. Nesse caso, a sensação de esvaziamento pode ser um mecanismo de defesa (dissociação, ignorância, etc.).
Se você remover o "analgésico", então você definitivamente deve passar por todos os 4 estágios de viver a perda … De acordo com o conceito de Vorden, o processo de sentir a dor da perda dura cerca de um ano.
Durante este tempo, segue-se:
1. Aceite a perda. Nesse estágio, a pessoa, via de regra, se esconde sob o mecanismo protetor da psique - a negação.
2. Então, você deve se permitir sentir dor no final do relacionamento. Freqüentemente, esse estágio causa complicações pelo fato de os mecanismos de defesa serem acionados em outras pessoas que não conseguem suportar as experiências de um ente querido que deixou o relacionamento. Porém, é preciso partir para falar, chorar. É após esse estágio que a devastação "saudável" pode ser experimentada. Como se livrar de todas as experiências acumuladas e emoções pesadas.
3. Reorganização do estilo de vida geral. Esta etapa exige que a pessoa construa uma nova forma de vida, levando em consideração todas as circunstâncias. Este estágio é maravilhoso porque a sensação atual de vazio é o começo, uma folha em branco que uma pessoa pode preencher com qualquer coisa. Mas para que essa reorganização ocorra, você precisa se conhecer. Você precisa se perguntar o mais rápido possível:
- O que eu sinto?
- Que comida eu quero cozinhar para mim hoje?
- O que eu gosto?
- Que filme eu quero assistir hoje?
- O que eu quero fazer?
Etc.
Quanto mais você "conhece" a si mesmo, mais autoconsciência virá. Assim, uma pessoa será capaz de alcançar a autossuficiência.
4. Uma nova atitude para a situação. Esta etapa pode ser semelhante à reflexão. Este estágio é a aceitação do passado como uma experiência e permite que você siga em frente.
* Levando em consideração os direitos autorais, deixo o perfil do artista: @ shaza.wajjokh
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