Eu Não Quero Mais Nada. O Valor Da Depressão

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Nunca haverá felicidade desenfreada, amor eterno, alegria e prazer constantes na vida humana. Não importa o quanto desejemos nos aniversários e no ano novo. A ideia de que uma pessoa pode (e pior ainda - deve) ser constantemente feliz e experimentar apenas emoções positivas é utópica e irreal. Essa ideia desvaloriza a vida de todas as pessoas comuns por sua impossibilidade de realizá-la

Quando eles vêm a mim e dizem: Eu quero sempre experimentar a felicidade, eu digo que isso não é possível de forma alguma.

Estou escrevendo esta introdução para começar a falar sobre o tema dos momentos normais e naturais da vida humana - são episódios de infelicidade, antipatia, alegria e desprazer. Episódios de desânimo, depressão, tristeza, desespero e desesperança.

Muitas vezes se quer deixar esses episódios e não percebê-los. Você quer se livrar deles imediatamente, se distrair, desvalorizar e fugir.

Esses estados são desagradáveis e é por isso que se tornam sem importância e "ruins" para o nosso pensamento.

Quero escrever sobre o valor de experimentar a depressão, sobre seu significado na vida de qualquer pessoa, sobre a normalidade e regularidade de tais estados.

O que é depressão

A vida é impossível sem altos e baixos, pois é impossível satisfazer absolutamente todas as necessidades humanas a cada segundo, e mesmo da melhor maneira possível.

Certa vez, durante uma conversa filosófica regular com um amigo, ele me disse: e se a vida na terra for um inferno? Aquele que todos temem após a morte? E bem, há algo nesta metáfora. Afinal, nós, humanos, somos essencialmente criados para sentir dor e privação, para estarmos vivos, precisamos sentir contrastes o tempo todo, estar em ambivalência (contradição), para sentir a plenitude da alegria, devemos também sentir a plenitude da tristeza …

O estado de depressão reflete o estado de sofrimento reprimido, quando uma pessoa fica em desânimo por um longo tempo, quando ela quer ser inativa, quando muitas coisas na vida se tornam sem importância, "todas iguais" sobre elas, quando não há significado para uma existência posterior, e apenas os sombrios são em sua cabeça imagens de um futuro cinzento e trivial. Ou talvez nem mesmo viva?..

Por que vem a depressão

Era uma vez, éramos definitivamente felizes. Era uma vez definitivamente bom para nós, e talvez muito bom. Mas agora, por algum motivo, tudo mudou. E o que o tornava bom para nós cessou. É justamente cair no outro pólo - dor mental, angústia, falta de recursos para mudar alguma coisa, a experiência de desamparo - que cria uma situação de depressão. Quando não posso fazer algo agora para voltar ao estado anterior.

Esta pode ser uma situação real de perda de alguém por um relacionamento próximo ou de ruptura em relacionamentos importantes, uma mudança de status social, ou talvez outra - a perda das próprias ilusões e esperanças, quando eu pensava e pensava que tudo estava indo de acordo planejar, mas de alguma forma não queria ser incorporado na realidade.

O estado de depressão está sempre associado ao estado de impotência própria, mas com a diferença de que neste caso não é possível aceitar a impotência. Além de observar o outro lado - sua própria força e poder.

Quando tentamos nos livrar da depressão …

Nós nos privamos da oportunidade de compreender algo importante sobre nós mesmos. Nós nos privamos da oportunidade de aceitar o nosso lado de que “não importa como deve ser em nós”, nos deixamos sem a chance de ser honestos com nós mesmos.

Estamos nos defendendo. Estamos procurando por algo que pode nos salvar de nossa própria verdade - ou outro relacionamento romântico, ou comida deliciosa e comprar coisas bonitas, ou trabalhar 24 horas por dia, ou talvez viajar e novas experiências. “Vá a algum lugar, espalhe-se” - nossos amigos nos aconselham. E sabemos que em todo lugar e sempre nos levamos conosco. E é claro que por algum tempo a beleza das montanhas, da natureza, do mar ou do oceano nos ajudará a desviar nossa atenção, mas … ao retornar ainda vamos pensar no principal - que o significado principal que tem nos serviu por muitos anos está perdido, que eu não quero mais nada, que os acontecimentos da nossa vida se tornaram menos significativos. E, por exemplo, algo vai acontecer (uma reunião, um feriado, um salário) ou não - não importa mais para nós como antes.

Eu vou viver amanhã? Qual é a diferença…

A depressão nos fala sobre isso. Que, talvez, a importância de algo externo em nossa vida foi exagerada. Que a expectativa de estar em alta constante é exagerada.

A depressão é, antes de tudo, uma chance de finalmente nos encontrarmos com nós mesmos e com o fato que temos evitado com tanto cuidado e escrupulosamente por muitos anos.

Nosso corpo sábio nos dá a oportunidade de finalmente parar de fazer barulho e colocar um lindo sorriso no rosto. Pare de correr, alcançar, obter medalhas e estrelas para dragonas. Pare de esperar felicidade eterna. Pare de jogar e comece a olhar para você mesmo. Para o presente eu mesmo.

A depressão permite que você se pergunte o principal - o que é realmente importante para mim nesta vida? O que eu realmente aprecio?

Quais valores eu professo? Que cenário estou representando? Estou vivendo minha vida?

O que estou fazendo - tentando ser bom para os outros? Quero ganhar o reconhecimento deles, mais um "curtir" na minha foto na rede social? E esse "curtir" vai significar que eles me amam, que eu sou bom, eles me aceitam?.. E uma vez da mesma forma eu queria tanto receber elogios da mamãe e do papai! E escovei os dentes na hora certa, fui muito obediente, limpa e bonita - atendi as expectativas deles, assim como agora, nessa rede social - estou tentando corresponder às expectativas dos meus amigos.

A depressão nos dá a chance de finalmente nos fazermos as perguntas que antes hesitávamos em fazer.

Freqüentemente, é um episódio de vida depressivo prolongado (quando tentamos muitas coisas, mas nada ajuda) que finalmente nos motiva a procurar um psicoterapeuta e começar a lidar com nós mesmos. O que é importante para mim? Como eu quero viver? Como posso lidar com a vida que consigo … Como posso ser o que consigo?

E o psicoterapeuta, neste caso, é esse guia que segura a mão e ilumina o caminho com uma lanterna. "Vamos ver o que está aqui e vamos encerrar aqui novamente." Essa caminhada por corredores e túneis secretos da psique é fascinante em alguns lugares, às vezes assustadora, muitas vezes dolorosa, e em momentos repletos de descobertas reais. E o mais importante é o meu guia, ele segura a minha mão e fica comigo no caminho. É tão bom! Eu não estou sozinho.

Talvez na vida não desejássemos tanto alegria constante e felicidade desenfreada, mas um sentimento contínuo de que alguém está segurando nossa mão. Sentindo que não estamos sozinhos.