Por Que Os Problemas Não Vêm Sozinhos Ou A Regra De Quatro "O"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A sabedoria popular há muito observou que os problemas geralmente não nos atingem sozinhos. Se algo acontecer, então tudo acontecerá inevitavelmente de uma vez. Soa familiar?

O telefone quebrou, o laptop resolveu atualizar todos os programas de uma vez, o café ferveu, o ônibus atrasou, o patrão ficou insatisfeito e então brigaram com os parentes.

Não, não, não estou assustando. Mas todo mundo tem momentos em que tudo sai de suas mãos e ainda mais do que eles têm em suas mãos. Neste momento, você pode abrir horóscopos, calendários retrógrados de Mercúrio e erupções solares, mas é melhor respirar fundo e ouvir-se com mais atenção.

quando foi a última vez que você almoçou?

Quantas horas você dormiu?

algum dos que estão ao seu redor lhe causou problemas?

Há quanto tempo você está em boa companhia?

Cada pequeno incômodo leva a outro, antes mesmo de termos tempo para perceber. Se você deslocar a perna e mancar, há uma grande probabilidade de que sua perna saudável também doa à noite devido à carga incomum. E não funciona apenas com as pernas.

Nosso corpo se esforça para se equilibrar. Quando você trabalha muito e muito, às vezes você realmente quer algo doce. E mesmo que você não tenha ouvido nada sobre glicose, então você sabe com certeza que vai melhorar seu humor, e o dia vai ficar mais ensolarado, colegas - mais acolhedor. Bem, pelo menos para você. Mas às vezes o desejo de manter um equilíbrio trabalha contra nós.

Sem dormir o suficiente e cansados no trabalho, nos tornamos mais exigentes com nossos entes queridos, porque agora precisamos do apoio deles mais do que nunca. Nós, embora imperceptivelmente para nós mesmos, estamos tentando compensar os problemas profissionais com uma festa tão desejada com amigos, uma noite romântica ou paz em casa. Aqui, cada coisinha que antes era pequena pode se tornar um grande problema. E não porque nossos entes queridos sejam egoístas ignorantes e desatentos, mas apenas porque estamos cansados e irritáveis. É aqui que estamos tentando nos equilibrar em uma perna, porque a outra dói. E cada pedra infeliz no sapato é sentida com muito mais nitidez.

Quanto mais problemas em uma área de nossa vida, mais expectativas em outra, então tentamos manter um equilíbrio imaginário.

E então o que fazer neste momento? Por que não sair da sala e conversar com as pessoas? - Bem, esta ainda não é a melhor solução (e muitas vezes difícil de implementar). É melhor lembrar que não somos apenas um punhado de nossas obras, mas também uma personificação material de carne e osso.

Nesses momentos, um animal faminto, amargurado, solitário e exausto senta-se em cada um de nós, jogando problemas em nós, exigindo sacrifícios.

E o nome desta besta HALT: com raiva, com raiva, solitário e amarrado … As regras para domesticá-lo são igualmente simples: NÃO fique com fome, raiva, solidão e cansaço e, especialmente, tudo isso durante a noite.

Quando estamos muito ocupados salvando o universo, podemos esquecer muitas coisas, incluindo nós mesmos, virando nossa pirâmide de necessidades de cabeça para baixo e nos equilibrando na ponta. Neste momento, nossa fome e falta de sono certamente cairão em nossas cabeças.

Toda vez que você realmente quiser se irritar com seu interlocutor, culpar colegas, ofender-se com seus entes queridos ou tomar sobre si todos os pecados capitais, lembre-se deste pequeno animal. Seu nome, “parada”, aliás, se traduz exatamente como uma parada, uma parada, ou apenas “pare!”. Tire um tempo e pergunte a si mesmo questão quatro o:

Oeu morri de fome?

Talvez eu OBravo Odinok ou Oimpotente?

Quando estamos com fome, nosso corpo precisa principalmente de nutrientes e energia. É normal sentir-se insatisfeito ou irritado quando precisamos comer. Às vezes, uma pequena maçã pode ajudá-lo a evitar uma briga. Isso, é claro, não significa que todos os problemas devam ser enfrentados com um bom jantar, muito pelo contrário. Mas morrer de fome e tentar ser feliz e acolhedor ao mesmo tempo pode ser difícil, ou por que, você acha, Koschey, o Imortal, é um personagem tão mau?

É normal ficar zangado e zangado, e às vezes até necessário. Mas acontece que um motivo, como uma bola de neve, nos traz consequências completamente diferentes. É normal se sentir infeliz se você for desagradável no transporte no caminho para o trabalho, mas não é muito aconselhável brigar com um funcionário sobre isso. Vale a pena perguntar a si mesmo de que está zangado e por quê, para não exagerar. É importante se distrair com o tempo da excitante discussão em sua cabeça, voltar ao que está acontecendo agora e não ficar pensando no ônibus malfadado quando se sentar com os pés no trabalho. Lembre-se das últimas pequenas coisas agradáveis, mesmo as mais banais e estúpidas - e desça deste ônibus!

E às vezes só precisamos de um pouco de apoio. Mesmo uma mulher forte e independente às vezes precisa de um gatinho fofo. Amigos imaginários e diálogos internos nem sempre são suficientes para compartilhar a beleza ou a tristeza do momento. Infelizmente, não temos homenzinhos que podem dar tapinhas no ombro e torcer na hora certa (e se você tiver um, por favor, não diga a ninguém, caso contrário, médicos gananciosos com certeza o levarão embora). Às vezes, basta sorrir para um transeunte casual na rua para receber um sorriso sincero em troca, sem falar nos amigos esquecidos ou, ao contrário, nos interlocutores casuais com os quais se pode conhecer melhor. Ou onde você acha que tem tanta gente querendo conversar nas filas?:)

E não importa o que façamos, seja a obra de toda a nossa vida e a salvação da galáxia, mas às vezes nos cansamos. E tudo bem. Quanto mais cansados estamos, menos energia temos para outros problemas, as pequenas coisas tornam-se mais difíceis e as grandes às vezes tornam-se completamente insuportáveis. Então precisamos descansar um pouco e dormir bem. O ritmo acelerado e os altos padrões de sua própria supereficiência são exaustivos. Mas se negarmos nossa própria exaustão, cada vez precisaremos de mais e mais força para as tarefas habituais. Tendo dormido uma hora "extra", você pode fazer muito mais coisas.

Nem sempre é possível manter-se bem alimentado, calmo, contente e descansado, mas você deve se lembrar desses quatro pequenos "O's" para não se encontrar uma vez com fome, raiva, solidão e cansaço em meio a um amontoado de problemas. Afinal, é com a sonolência matinal que o café revirado começa, e uma briga no transporte continua e um conflito no trabalho.

Petite pausa-pausa às vezes é capaz de quebrar o círculo vicioso, dar outro movimento a Mercúrio e mudar a posição das estrelas no céu.

Nossa vida consiste em pequenas ninharias, e grande felicidade consiste em pequenas amenidades.