Psicoterapia Do Cliente. Amor Próprio

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Você já se perguntou por que algumas pessoas se sentem atraídas por eles como um ímã, quer olhar para eles, quer tocá-los, quer admirá-los? E parece que não há nada de especial neles, e às vezes sua aparência pode até ser estranha e ridícula, mas você fica fascinado por essas pessoas. Por que é que? Para mim, a resposta é simples: “Eles estão se afastando de si mesmos! Eles estão profundamente apaixonados por si mesmos!”.

Recentemente, tenho me surpreendido olhando pessoas que não conheço no transporte, na rua, nas lojas, no trabalho, para ver o quanto estão apaixonadas por si mesmas. E agora é realmente interessante que a aparência, o tamanho do nariz e das orelhas, os lábios carnudos, o esplendor do peito, a largura dos ombros, o comprimento das pernas importam tão pouco que chega a ser surpreendente. Acontece que você olha para um cara de forma fragmentada - tudo é bom nele: tanto o rosto é agradável e alto, quanto o corpo é bom, mas em geral não impressiona. Ao contrário - ele afasta, dele vem a incerteza, a dúvida total em sua atratividade, em sua masculinidade.

E quantas belezas nos rodeiam que não entendem e não percebem todo o seu encanto, encontram tantos motivos para a autocrítica, completamente alheios aos seus méritos.

E eu fico me perguntando por que isso acontece? Por que muitas vezes pessoas muito atraentes se comportam como completamente sem atrativos, e é assim que são percebidas pelos outros, enquanto outras encantam e desarmam com seu charme, embora se você as considerar também fragmentariamente, então não há nada de sobrenatural nelas. É óbvio que todos nós, no fundo, temos algum tipo de ideia própria de nós mesmos. Imaginamos algum tipo de quadro, algum tipo de imagem que pode não ter nada a ver com a realidade, mas essa representação nos dita tiranicamente nosso comportamento, nossa maneira de nos comportar, vestir, interagir com os outros. Como diz o ditado: "Tudo está na cabeça!". Imagine só, o que você pensa de si mesmo e o que os outros veem em você pode mudar irreconhecível se você mudar a direção de seus pensamentos e corrigir sua imagem de si mesmo! Incrível, não é !?

De onde vêm essas imagens em nossas cabeças? E por que são todos tão diferentes? Não direi nada de novo - tudo começa na infância.

Você notou como as crianças se comportam? Eles simplesmente se adoram. Não pensam na aparência, na aparência, apenas aproveitam a vida, se divertem, nem pensam que algo pode estar errado com eles. À medida que envelhecem, a ideia de si mesmo e do mundo que nos rodeia pode mudar e isso é influenciado, em primeiro lugar, pelas pessoas mais próximas - os pais.

Afinal, a criança pensa que pai e mãe são uma espécie de “super-homem” que podem fazer tudo, todo mundo sabe, eles nunca estão errados. E se um pai, puramente para fins “educacionais”, começa a criticar o filho, condená-lo, envergonhá-lo, então tudo isso se deposita no subconsciente, formando a própria imagem em nossa cabeça. Bem, a situação oposta, se uma criança é compreendida, aceita como é com seus desejos, preferências, emoções, características, se ela é simplesmente amada porque é assim, então se forma uma imagem de amor-próprio. Tudo o que quero dizer é que se você tem alguma reclamação sobre si mesmo, se você está infeliz com você mesmo, se você não gosta de algo em você, então isso não significa de forma alguma que algo está errado com você, que - não é o mesmo acontece com a imagem que você desenvolveu de si mesmo. E não há problema que isso tenha acontecido, há um problema que você não está fazendo nada para mudar isso.

Ame a si mesmo, tenha um caso consigo mesmo. É fácil dizer, mas como fazer se você viveu a maior parte da sua vida sem entender como é “amar a si mesmo”?

Comece cuidando de você mesmo. Imagine só, você pegou um gatinho sujo, molhado, surrado e magrelo na rua - não há nada de atraente nele, mas você gostou, é o que é. Você o trouxe para casa, lavou, secou, alimentou, cuidou dele, cercou-o de matança e calor, e seu gatinho se transforma, fica gordo e fofo. Ou uma flor que foi esquecida e murcha por todos - ela floresce se você começar a regá-la, fertilizá-la, cuidar dela.

Tudo aquilo em que prestamos atenção e cuidamos ganha vida, floresce, se transforma. Então faça você mesmo, porque você é a pessoa mais importante da sua vida, aquela que sempre estará com você, não importa como as circunstâncias se desenvolvam. Afinal, é realmente assim: os parceiros de vida podem mudar, os filhos crescem e começam a viver suas próprias vidas separadas, os amigos podem se mudar e só você sempre permanecerá com você. Alimente-se com alimentos saudáveis e de qualidade. Beba água limpa. Permita-se ir para a cama na hora certa, mesmo que ainda não tenha feito tudo.

Dê a si mesmo procedimentos de cuidados - manicure, pedicure, máscaras, massagens. Hidrate a pele com cremes, e não apenas passe um tyap-blooper, mas mentalmente, com ternura, curtindo seu corpo e dando prazer a ele. Afinal, você é um tesouro - você merece tudo! Pratique esportes, encontre uma forma de atividade física que lhe dê prazer. E o mais importante, não faça o que você não quer, faça o que você quer e do qual você sinta uma onda de energia. Entenda sua autoimagem, como você a tem, se você gosta dela, por que é assim.

A consciência desses momentos já é metade da batalha. Se você achar difícil, consulte um psicólogo. Afinal, conhecer a si mesmo, seus medos e ansiedades, atitudes que o impedem de viver uma vida plena e desistir deles também é uma manifestação de amor próprio.