A IMPORTÂNCIA DE TRABALHAR COM OS SENTIMENTOS

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

K. - Tive uma vida bem coordenada, querido marido e filho. E então ele voltou. Agora estou apenas fazendo o que penso sobre meu homem do passado. Ele trouxe à tona velhos sentimentos em mim.

T. - Quais são esses sentimentos?

K. - Paixão, amor. Eu não tinha ninguém assim com ele. …

T.- Como você entende que começou a sentir paixão por ele?

K. - Estou começando a ficar quente aqui (aponta para o meu peito), minhas mãos estão esquentando, meu rosto fica vermelho, aparece muita energia.

Este homem esteve presente na vida da cliente de uma forma bastante específica. Tentamos representar o estilo de sua interação conjunta durante a sessão. No decorrer de tal experimento, a mulher percebeu que a paixão que reconheceu em si mesma ao ver seu ex-companheiro e ao pensar nele era na verdade raiva e irritação. Se trabalhássemos em um nível racional, ainda poderíamos estar há muito tempo procurando o motivo de tantos sentimentos tão fortes e o que aconteceu com o parceiro anterior, o que está faltando com meu marido.

Talvez o cliente até decida voltar para um homem que está realmente zangado e aborrecido. Tão estabelecido evolutivamente que os sentimentos e emoções nos permitem agir de acordo com diferentes situações. O medo nos permite ser salvos em caso de perigo de vida, raiva - para proteger nosso território, etc. Quando ocorre uma falha e reconhecemos incorretamente os sinais de nosso corpo, consequências indesejáveis são possíveis. As crianças aprendem a reconhecer corretamente suas necessidades, sentimentos e emoções desde os adultos. Há momentos em que os pais muito protetores irão satisfazer todas as necessidades do bebê antes mesmo que elas se manifestem.

Por exemplo, uma criança não teve tempo de querer comer, mas já estava alimentada. É muito provável que essas crianças não desenvolvam a capacidade de reconhecer até mesmo suas necessidades básicas. Uma boa ilustração é a conhecida anedota em que a mãe chama o filho para casa, e o menino pergunta: "Mãe, já estou com frio?", A resposta da mãe: "Não, filho, você quer comer."

A opção oposta, quando a criança tem uma necessidade, mas fica constantemente frustrada, não é satisfeita pelos pais. Por exemplo, um bebê chora por muito tempo, implorando por comida, e os pais não se aproximam dele, considerando o choro apenas um capricho. Se essa situação se repetir várias vezes, o bebê pode decidir que é melhor não sentir fome. Portanto, a sensibilidade está congelada.

Na idade adulta, essa pessoa provavelmente irá simplesmente comer de acordo com uma programação e não saberá quando está com fome e quando não está. Ou, com menos trauma, é apenas muito tempo para decidir o que você quer - comer bolo ou carne. Estas são as nossas necessidades vitais e a sua correta satisfação é extremamente importante para a nossa saúde. Mas o reconhecimento de nossos sentimentos e emoções é igualmente importante, o que é bem ilustrado pelo exemplo da prática descrita no início.

Também aprendemos a reconhecer emoções e sentimentos, os nossos e os que estão ao nosso redor, na primeira infância. Um dos estudos mais recentes sobre o tema foi publicado em 2015 por cientistas das Universidades de York e Hertfordshire. Os cientistas observaram a comunicação entre mães e filhos de 10, 12, 16 e 20 meses. Após 4 anos, quando as crianças tinham de 5 a 6 anos, os cientistas os convidaram para uma entrevista. Durante as entrevistas, as crianças leram "histórias estranhas" que apresentavam situações de escolha e dilemas morais. Como resultado, determinou-se que os bebês cujas mães faziam comentários psicológicos ao se comunicarem com eles na primeira infância eram mais estáveis emocionalmente, compreendiam melhor o significado das histórias, podiam explicar as experiências de outras pessoas e o motivo pelo qual tomaram certas decisões.

Os pais costumam comentar: "Sua barriga dói", "Seu dente está crescendo". Em uma idade mais avançada, eles nos explicam onde nosso coração dói e onde a dor pode ser um sinal de inflamação do apêndice. Isso nos dá a oportunidade de ir ao médico certo ou tomar a pílula certa, o que é extremamente importante, pois salva a saúde e a vida. Mas poucos explicam: “Eu entendo que você está com raiva de mim, porque eu não deixei você brincar com o soquete”, ou “olha como as crianças estão rindo, elas devem estar felizes”. Mas essas habilidades de distinguir emoções também são necessárias para nós, bem como saber onde está o apêndice. Caso contrário, na idade adulta, você pode escolher erroneamente um parceiro que causa raiva, e não paixão, como parece.

Muitos de nós ficamos magoados por causa de nossas próprias emoções ou, por exemplo, não conseguíamos entender como nos sentíamos em relação a uma situação. No contato com o psicoterapeuta, é criado um espaço no qual o cliente aprende a reconhecer seus sentimentos e expressá-los de forma segura para si mesmo. A habilidade formada e fortalecida é então muito mais fácil de transferir para a vida cotidiana.

* Um exemplo prático é fornecido com o consentimento do cliente.