2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Vivendo na realidade informacional, a pessoa moderna se depara com uma enorme quantidade de informações diversas todos os dias. As redes sociais e a Internet oferecem uma oportunidade de contato quase ilimitado com as pessoas, em que a pessoa está condenada a vivenciar constantemente muitas emoções e sentimentos que são marcadores de suas necessidades. Em uma época de desafios narcisistas, torna-se mais importante do que nunca que as pessoas sejam capazes de se compreender a fim de lidar efetivamente com sua esfera emocional. Afinal, são as emoções vividas que afetam diretamente a bioquímica do cérebro, os hormônios produzidos pelo corpo e, por consequência, o estado geral de bem-estar físico e mental de uma pessoa e as sobrecargas emocionais passam a fazer parte do dia a dia vida. Na verdade, não é a possibilidade de uma autorregulação emocional eficaz e hoje leva a um percentual crescente de depressão, ataques de pânico e doenças psicossomáticas.
O homem é um animal social que experimenta constantemente experiências que inevitavelmente surgem na interação intensa com os outros. Por um esforço de vontade, ele só pode inibir sua reação imediata surgida nessa interação, escolher uma forma para sua reação, um momento adequado para sua apresentação e também, em princípio, a necessidade dessa apresentação. A maneira como nossos avós muitas vezes lidavam com suas emoções - ou seja, sua negação completa e a insensibilidade resultante - não se justificava, criando uma geração de pessoas emocionalmente traumatizadas que começaram a mostrar um interesse crescente pela psicologia e sua própria vida mental. Portanto, o homem moderno hoje se depara com a necessidade de encontrar uma nova abordagem para lidar com sua própria emocionalidade e, por conseguinte, com a corporeidade. Não parar no desenvolvimento, congelando e deslocando as emoções, mas escolhendo o caminho natural e inerente a nós por natureza da formação da autonomia psicológica, passando pelo processo de separação-individuação, para permanecermos sensíveis e vivos emocionalmente. Formando novas conexões neurais, aprenda a estar atento às suas emoções e a um novo equilíbrio, quando o conforto é alcançado não por se livrar da esfera sensorial, mas por estar em estreita conexão com ela, cooperação e cooperação. Quando os sentimentos são reconhecidos como continuação própria e informações importantes que ajudam a orientar-se o mais fielmente possível em si e no meio, sendo condutores de necessidades - tudo aquilo que cada um realmente deseja a cada momento de sua própria vida, pessoas ao seu redor e de si mesmo.
Manipuladores insensíveis e emocionalmente dependentes estão gradualmente sendo substituídos por pessoas sensíveis e empáticas, mas ao mesmo tempo fortes e emocionalmente estáveis, que são capazes de perceber sua natureza humana com respeito e fé em seus próprios recursos. Isso significa que eles estão mais dispostos a formar conscientemente o seu meio ambiente, mais interessados no respeito ao meio ambiente nas relações com os outros, mais capazes de rejeitar os tóxicos e escolher os alimentos para si próprios.
Ser aberto, vulnerável, real nas relações consigo mesmo e com os outros é muito assustador, principalmente quando o início não foi feito na primeira infância em uma atmosfera segura e de apoio de aceitação dos pais, mas você tem que tentar como um adulto, já traumatizado na zona de apego, tendo uma rica experiência dolorosa de rejeição por uma pessoa. …Mas muitos ainda correm riscos, porque estão cansados de viver no tédio e no vazio, ou desesperados para lidar com o pânico, a ansiedade e a depressão, que são consequência direta da insensibilidade aprendida e transmitida através das gerações.
A psicoterapia, como ferramenta de autoconhecimento que aumenta a consciência da pessoa no domínio das suas próprias experiências e necessidades, a sua competência em matéria de relações interpessoais, abre um mundo de imensas oportunidades hoje antes indisponíveis. Pois permite que uma pessoa moderna alcance seus objetivos de forma ecologicamente correta e cuidadosa com sua saúde mental e física, aumentando sua inteligência emocional, empatia, ao mesmo tempo que fortalece seus suportes internos e forma o que se denomina Identidade na psicologia moderna. É a presença de uma identidade adulta clara e formada em uma pessoa que lhe dá um conhecimento sólido e confiável sobre si mesma, suas reais capacidades e limitações, levando-a a um novo nível de funcionamento pessoal.
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