Obstáculos Para A Felicidade

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Um dos motivos para ir ao psicólogo é a falta de felicidade na vida. Quando tudo parece estar lá - saúde, trabalho, um teto sobre sua cabeça, família, etc. … mas não há felicidade.

Como na piada:

“Um homem triste entra em uma loja:

- Olá, você se lembra de mim? Eu comprei bolas de você ontem.

- Eu vou. Mais bolas para você?

- Não. Estou reclamando com você - eles estão com defeito.

- Qual é o problema - eles não prendem o ar?

- Não, tudo bem.

- E depois?

"Eles não me fazem feliz."

Em conexão com essa experiência “defeituosa” de sua vida, surgem reivindicações para você mesmo: “O que mais você está perdendo?”, Alimentado por histórias de amigos sobre os problemas de outras pessoas ou inveja sobre como sua vida é maravilhosa. Mas isso não ajuda.

Então, o que é felicidade?

A Wikipedia o define como uma condição humana que corresponde à maior satisfação interior com as condições de existência, a plenitude e o sentido da vida, o cumprimento da vocação humana, a autorrealização.

Como mostra a prática, cada pessoa coloca seu próprio significado pessoal na compreensão da felicidade.

Por exemplo:

“Felicidade é quando você é compreendido, grande felicidade é quando você é amado, a verdadeira felicidade é quando você ama” Confúcio.

“A felicidade excepcional de uma pessoa é estar sempre com seu negócio favorito” V. Nemirovich-Danchenko.

“A maior felicidade não é se considerar especial, mas ser como todas as pessoas” M. Prishvin.

"Felicidade é prazer sem arrependimento" L. Tolstoy.

“A única felicidade na vida é um esforço constante para a frente” E. Zola.

“A felicidade só existe onde há naturalidade” A. Maurois.

“A felicidade está na mudança, não em encontrar” D. Krishnamurti.

“A felicidade é a ausência de infelicidade e a presença de calma” irmãos Strugatsky.

“Um dos principais sinais de felicidade e harmonia é a ausência total da necessidade de provar algo a alguém” N. Mandela.

“Só ficamos felizes quando nos sentimos respeitados” B. Pascal.

Mas há algo em comum que pode ser distinguido em todas as afirmações: a felicidade é um processo que depende da nossa percepção do mundo (como nos vemos, o mundo que nos rodeia, a atitude das outras pessoas em relação a nós, etc.) e vivido (e não suprimidos) sentimentos.

No caminho para a felicidade, muitas vezes você enfrenta obstáculos que o impedem de desfrutar os momentos maravilhosos da vida. Tal como:

- Vergonha ou medo (expressar-se, alegrar-se, divertir-se, etc.);

- Gestalts incompletos (relacionamentos, ações, objetivos), que se agarram às pernas com patas ossudas e interferem no movimento para a frente com facilidade e confiança;

- Atitudes destrutivas, absorvidas por nós desde a infância dos pais, professores, sociedade, etc. Aqueles que nos desenharam uma escrita padrão estampada, mas nunca nos ensinaram a ouvir atentamente as nossas próprias necessidades;

- Sentimentos não vividos (inveja, culpa, pesar, arrependimento, tristeza, impotência, ressentimento, raiva, etc.);

- Traumas não trabalhados que deixaram sua marca profunda no coração e contribuíram para o desenvolvimento de certos comportamentos que nos ajudaram a sobreviver na infância, mas agora tornam a vida insuportável;

- Críticas e auto-aversão. Uma voz constante em minha cabeça que conta uma história sobre como somos maus e nos compara a outros que não estão em nosso favor;

- Baixa autoestima, falta de autoconfiança e capacidade de se sustentar, busca constante pela aprovação dos outros;

- O hábito de sofrer, como um vínculo com a família (a mãe sofreu, a avó sofreu e agora eu também vou sofrer);

- A expectativa de que algo ou alguém mude nossa vida (ganhar na loteria, um príncipe em um cavalo branco, um mago em um helicóptero azul);

- Estilo de vida incorreto que afeta a saúde e o bem-estar geral;

- Burnout (fadiga, exaustão), insensibilidade aos recursos necessários à recuperação;

- A necessidade de controlar tudo totalmente. Não a capacidade de concordar que, na realidade, temos pouco controle e a vida é aleatória e pouco previsível;

- Diferentes tipos de vícios dolorosos (de álcool, trabalho, outras pessoas, comida, fumo, etc.);

- Reclamações e expectativas de outras pessoas;

- O ambiente em que estamos (afinal, não somos nós que criamos relacionamentos, mas os relacionamentos nos criam);

- A busca do ideal (parceiro ideal, trabalho, corpo, casa, etc.) O ideal nunca é alcançável, o que significa que a pessoa não pode sentir satisfação com o que já está ali e completar o ciclo do contato;

- Não é a capacidade de sentir seu corpo, desacelerar e mergulhar no poder de um tão lindo “aqui e agora”.

Para ser feliz - em primeiro lugar, você precisa entender e eliminar a causa da infelicidade - de preferência em terapia pessoal ou em grupo (o que faremos no meu grupo "Seixo de granito no baú", que começa no dia 6 de fevereiro) Afinal, tudo isso: “ser você mesmo”, “ser livre de vícios”, “deixar o passado”, “viver os sentimentos”, “viver da maneira que você quiser”, “amar a si mesmo” e outros componentes necessários para ser feliz são muito difíceis de implementar, na realidade (especialmente se já vivemos uma parte significativa de nossa vida com alguns desses “fracassos do programa”).

E, por fim, gostaria de relembrar a história de John Lennon:

“Quando eu tinha 5 anos, minha mãe sempre me dizia que o mais importante na vida é ser feliz. Quando vim para a escola, perguntaram-me o que quero ser quando crescer. Eu escrevi: "feliz". Eles me disseram: "Você não entendeu a tarefa." E eu respondi: "Você não entendeu a vida …"