2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
O passado pode ser um repositório de sentimentos não vividos e situações inacabadas. Ou salve seus preciosos recursos em suas profundezas. O ângulo a partir do qual ver e usar o passado depende de você.
Se você não deixar seu passado morrer, ele não o deixará viver
No filme "O Último Samurai", as sombras dos índios assassinados atormentavam a consciência do capitão à noite. E só o álcool ajudou a esquecer a verdade amarga. Uma vez capturado pelo samurai japonês, ele se encontra sem uma droga intoxicante. Memórias violentas tomam conta dele e liberam todo o poder da tortura comovente. A pequena vila estremeceu com o grito desumano de Nathan. As montanhas cobertas de neve ao redor deles receberam um grito de dor, ódio, vergonha, raiva e impotência.
Tendo vivido corajosamente esses sentimentos, Nathan Olgren renasceu: com valor e honra ele passou a vida.
Dê um exemplo da história ou da literatura em que o personagem principal viveu um antigo trauma e começou a viver uma vida plena no presente.
Imagine uma caixa. O recipiente de papelão está cheio até a borda com lixo desnecessário, que é uma pena deitar fora. Mas se a caixa for necessária, o conteúdo deve ser classificado. Em seguida, haverá espaço para um novo.
No entanto, você não pode simplesmente jogar fora a ofensa - você precisa vivê-la, como qualquer outro sentimento. E então, milagrosamente, um lugar será liberado para novos sentimentos, reuniões e eventos.
Os gestalt-terapeutas têm uma expressão profissional: "Feche a gestalt." Significa - complete a situação inacabada, viva os sentimentos não vividos: grite de volta, queime tudo.
"Gestalt" na tradução do alemão significa "imagem holística". É importante que todos os sentimentos, positivos e negativos, associados à situação sejam vivenciados. Então a situação é vivida de forma holística e seus sentimentos e energia não permanecem nela. A energia está totalmente concentrada no presente. Ela não recua para suprimir e segurar algo. Energia não é gasta para manter algo fora da consciência, para não machucá-lo.
Fogo ou cinzas
Muitas vezes acreditamos sinceramente que no passado só havia sofrimento e nada de bom.
Porém, todos tiveram pelo menos um, mas um período feliz na vida. Então, algo trouxe alegria e prazer.
Analise o que ou quem o cercava então? O que você fez e como? O que exatamente foi satisfatório?
Dê uma olhada nesse período de vida e descubra seu "tesouro" pessoal - os componentes de seu próprio sucesso. Um plano passo a passo claro que desperta e motiva você.
Por exemplo, encontre-se bem-sucedido quando estiver ao mesmo tempo em sua vida:
1. Esportes.
2. Conversando com amigos.
3. Passatempo favorito.
4. Apoio de parentes.
Encontre o seu próprio "tesouro" no passado e aplique-o no presente.
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