2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Recentemente, um cliente de 29 anos entrou em contato comigo com um pedido de mudança de emprego. Com sua idade, já tinha excelentes conhecimentos de inglês, realizações profissionais, tinha boa relação com seus superiores. Mas recentemente, ele começou a ser assombrado pela sensação de que estava indo em algum lugar na direção errada. Uma aguda sensação de insatisfação, irritabilidade, humor deprimido levou ao desejo de mudar de carreira. No entanto, essa disposição coexistia com uma ignorância completa do que exatamente ele quer, com o medo de tomar a decisão errada. Depois de tentativas independentes de me encontrar, passando por vários testes de orientação profissional e conversando com pessoas diferentes sobre um novo emprego, a clareza não veio. Então ele acabou no meu escritório.
Os resultados da pesquisa indicam que entre as idades de 25 e 30 anos, a cada dois homens experimenta uma das primeiras crises relacionadas à idade. A história que contei é um exemplo clássico do que um homem enfrenta durante esse período. Este incidente me levou a escrever este artigo.
30 anos é uma espécie de marco, uma transição da juventude para a maturidade. Quando crianças, todos nós sabíamos exatamente quem éramos, para onde estávamos indo, quem queríamos ser e o que precisávamos para ser felizes. Com o passar dos anos, sob a pressão das circunstâncias, muitos se perdem, não entendem mais quem são e por que precisam do que está acontecendo com eles na vida. Este é o momento em que a pessoa se torna especialmente vulnerável.
Nessa idade, o homem experimenta uma reavaliação de valores, ou melhor, um colapso total de alguns com posterior substituição por outros. Nuvens de pensamentos se aglomeram em minha cabeça: por que eu vivo? para que é tudo isso? O que eu consegui? Alcancei todo o meu potencial ou não? Essas questões, dignas de uma tragédia antiga, são perturbadoras, assombradas e privadas de sono.
Um homem é por natureza um ganha-pão e a sociedade exige muito dele. Portanto, aos 30 anos, um rapaz começa, querendo ou não, a pensar em quais troféus ele tem, quais picos conquistou, quais vitórias conquistou, o que, de fato, conquistou, como pode relatar para a sociedade e para si mesmo ? E essas reflexões nem sempre são agradáveis.
É então que podem surgir os primeiros pensamentos de oportunidades perdidas, más escolhas e más decisões. Muitas vezes, aos 30 anos, os passos mais importantes já foram dados, e nem sempre é possível mudar alguma coisa: conseguir outra educação, mudar de emprego, casar com outra pessoa. Isso pode causar medo e pânico: e se o que eu fiz antes fosse fundamentalmente errado e eu estivesse indo na direção errada, perdendo tempo? Esses sentimentos são bastante difíceis de experimentar, então você prefere fugir deles, se distrair, do que aceitá-los e analisá-los.
Este é o primeiro obstáculo. Se uma pessoa vive sua crise passivamente, entrando em jogos de computador, distraindo-se de alguma outra forma, mas não resolvendo o problema mais importante, a tarefa do transicional de 30 anos permanece sem solução. As mudanças desejadas e necessárias não acontecem. Na verdade, vale a pena prestar atenção a esse período, pois as consequências às vezes podem ser muito tristes.
Em geral, os sintomas de uma crise de 30 anos em um homem podem ser mau humor sem motivo aparente, isolamento de si mesmo, recusa em se comunicar, fraqueza física geral, problemas com sua esposa, se houver, brigas e conflitos graves.
A consequência da crise pode ser uma mudança no estilo de vida. Por exemplo, deixar sua amada mulher, despedir-se de um emprego e mudar-se para outro, mudança fundamental de atividade, realocação.
Na verdade, um homem é motivado no momento por nada mais do que um desejo de se compreender, de redefinir suas prioridades de vida, de encontrar respostas para a pergunta: "Como viver mais?"
Segundo recurso importante: um homem na casa dos trinta começa a se comparar com seus colegas do sexo masculino, com colegas de classe, colegas. Felizmente, as redes sociais oferecem todas as possibilidades para isso. Critérios de comparação: como isso se parece com o contexto deles? O que eles conseguiram e o que eu consegui?
Em nossa sociedade, o sucesso geralmente está associado à atividade profissional ou social. Portanto, um homem começa a se avaliar severamente, usando símbolos geralmente aceitos: um carro, seu próprio apartamento, uma carreira de prestígio, um bom salário. Ou seja, esses são principalmente critérios financeiros e profissionais. Nesse momento, os fatos de que você pode ter sucesso em sua vida privada raramente são levados em consideração. Por exemplo, para ser um bom pai ou fazer algo que você ama, embora não seja bem pago. Isso não é tão elogiado pela sociedade.
Por outro lado, o sucesso profissional, infelizmente, também não oferece proteção garantida contra a crise, uma vez que os planos de uma pessoa podem ser muito, muito ambiciosos. Recordemos as experiências clássicas de Júlio César, que lamentou não ter feito nada aos 30 anos, enquanto Alexandre o Grande conquistou o mundo inteiro. Ou seja, a questão toda é com quem se comparar.
Também é importante notar que em uma crise de trinta anos, um homem busca o reforço de seu status social de sucesso não tanto nas mulheres quanto nos homens maduros que ele respeita. É esse tipo de apoio que é necessário para se sentir como tal, também bem-sucedido e maduro. Mesmo o mais brilhante sucesso com as mulheres neste período da vida não será capaz de compensar a rejeição entre as figuras significativas para um homem e, antes de tudo, o paterno.
O próximo ponto importante - é que aos 30 anos o homem vivencia o chamado primeiro golpe na identidade masculina, quando sente que em algo, em algum lugar, isso não atende às expectativas da sociedade e dos pais. E o desejo de corresponder aos estereótipos tradicionais nesse período é grande.
No mesmo momento, avalia-se seu sucesso na vida pessoal: é casado ou ainda solteiro? Os parentes também podem "colocar lenha na fogueira": "Você já tem 28 anos e ainda não é casado". Dúvidas sobre sua solvência masculina começam a rastejar na alma, o pensamento parece que pode ser necessário se casar com urgência.
Outro ponto importante. Assim como acontece com as mulheres dessa idade, os homens aumentam a ansiedade em relação à sua forma física. É aos 30 que alguém já tem barriga de cerveja ou os primeiros problemas de saúde. Sua aparência é comparada à de seus colegas ou colegas: em que medida sua forma física corresponde aos ideais de masculinidade, força e atratividade? De repente, você pode ter vontade de fazer exercícios físicos, inscrever-se em uma academia.
Às vezes, um homem nunca encontra uma saída para a crise dos trinta. O sentimento “alguma coisa na vida não está indo como sonhado e desejado” permanece dentro. Nesse caso, alguns homens começam a imitar externamente o comportamento dos chamados "machos alfa", tentando se comportar como "homens de verdade".
Ou seja, em essência, ocorre uma substituição: em vez de reforçar sua imagem de homem com conteúdo real (sucesso profissional, conquistas financeiras, sentimento de apoio aos filhos e à esposa), passam a retratar um homem por meio do chamado identidade negativa. Começam a se afirmar, a salvar a autoestima, a manifestar-se despoticamente em relação às mulheres. Afinal, a mulher é a segunda fonte de confirmação da identidade masculina após o reconhecimento de outros homens.
E o terceiro problemaque um jovem pode sentir durante este período é a impotência devido ao fato de que o mundo se recusa a jogar pelas suas regras. Aos 30 anos, percebe-se que não é assim, que muitas vezes é necessário fazer concessões, até mesmo recuar em algumas questões. Por exemplo, para o sucesso profissional ou o bem-estar de sua família.
Todas essas circunstâncias levam o homem a uma escolha difícil: a que vale realmente dedicar sua vida? Chega-se ao entendimento de que ele não poderá dar a devida atenção a todos os seus interesses, não haverá tempo e energia para tudo, então você precisa escolher o que ele realmente fará e como deseja viver.
O que fazer durante esse período? Na época conturbada da crise de 30 anos, é melhor para o homem mudar seu tipo de atividade por um tempo, experimentar-se em algo que sempre sonhou. Mas é melhor fazer isso não de maneiras radicais, como demissão do trabalho, mas fazendo algo em seu horário livre. Mesmo que o trabalho seja totalmente insuportável, é melhor reservar um mês para você. E durante esse tempo, decida tudo com clareza, tente de alguma forma mudar as condições de trabalho, pese os prós e os contras.
O descanso ativo em alguns lugares desconhecidos também ajuda a sobreviver a esse período, onde você pode ganhar novas impressões, mudar o background habitual, bem como pesar seus valores, analisar suas vitórias e conquistas, refletir sobre os erros.
Em geral, não importa o quão abstrato possa parecer, você deve tentar mudar algo em você mesmo, começar a sonhar com algo, definir uma meta para si mesmo, encontrar valor em coisas simples e familiares. E se depois de todas as tentativas de lidar com a situação sozinho não der certo, então é melhor, é claro, entrar em contato com um especialista.
E aqui eu gostaria de retornar ao início do artigo. Homens na casa dos 30 anos procuram aconselhamento principalmente com um pedido de algum tipo de mudança de carreira. Essa é na verdade uma questão muito importante, porque se uma mulher consegue de alguma forma se afirmar, se realizar no papel de esposa e mãe, então para o homem é o ambiente social que é muito importante, ou seja, a implantação na profissão. Portanto, muitas vezes durante este período, as decisões são feitas para mudar de carreira. Normalmente, soa mais ou menos assim: “Ficou claro para mim que preciso me aprofundar em uma coisa. Percebi que na vida não consigo realizar todos os meus interesses. Eu não quero ter pressa. É importante para mim priorizar, entender para onde ir a seguir. Por outro lado, tenho medo de voltar a fazer a escolha errada, de perder tempo”.
Onde está a melhor saída para os tempos difíceis da crise dos trinta anos?
Pela experiência do cliente, posso dizer que se encontra na interseção de dois planos.
1) Aos 30 anos, realmente vale a pena reconsiderar seus valores, objetivos, prioridades e aspirações de vida. É hora de entender que o que foi imposto pela sociedade, pelos pais, pelo meio ambiente significativo, realmente vale a pena continuar. Deve haver uma séria reavaliação de valores, em resultado da qual a pessoa ou deixa tudo como está, mas voluntariamente, ou encontra novos ideais.
2) É importante deixar bem claro sua profissão e o estilo de vida que você pretende levar adiante. E essa busca deve ser ativa, não passiva.
É muito legal trabalhar durante esse período e criar uma visão de vida futura, para abrir algum tipo de caminho claro para seus objetivos futuros. Este é o período em que é útil pensar estrategicamente. Uma visão boa, detalhada e baseada em valores é automotivadora, ajuda você a entender suas perspectivas futuras, define uma direção e o ajuda a lidar com a incerteza e a ansiedade. Também é ótimo criar um plano de desenvolvimento pessoal para 3-5 anos com base em seus pontos fortes e experiência.
Para o autossustento durante este período, as técnicas de conscientização também são muito úteis, permitindo que você sinta melhor a si mesmo, seu corpo e o que está acontecendo na vida. Eles equilibram perfeitamente o sistema nervoso. Trabalhar com a raiva, uma técnica de controle da raiva que muitas vezes pode aparecer em resposta a sentimentos de impotência, também é útil.
Resumindo, gostaria de dizer o seguinte. 30 anos é uma era de mudança. Esta é a primeira revisão séria, uma revisão da minha vida, uma tentativa de avaliar o que tenho conquistado ao longo dos anos. É o momento em que, após uma reavaliação de valores, são escolhidos novos e inspiradores marcos. Portanto, é mais importante do que nunca que durante esse período alguém estivesse lá, apoiasse, ficasse do seu lado, compartilhasse novos hobbies, ajudasse a mudar!
