2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Muitos clientes, em algum ponto da psicoterapia, sentem o desejo de expressar gratidão ao terapeuta na forma de feedback.
Às vezes acontece no processo da psicoterapia, às vezes acontece no final do trabalho conjunto. Mas, muitas vezes, eles param, porque não sabem exatamente como isso pode ser feito.
Apresento-lhe vários conjuntos de perguntas, com as quais você poderá formar sua opinião sobre como trabalhar com seu psicoterapeuta em qualquer parte de sua psicoterapia.
A primeira e mais fácil perguntaao qual você pode responder para fornecer feedback sobre seu trabalho com um psicoterapeuta é:
- Pelo que você é grato a ele?
Isso, de fato, pode ser o bastante.
O principal aqui é entrar em contato com sua experiência e sentimentos e responder a eles com sinceridade. Afinal, se você tem um desejo interior de agradecer ao terapeuta, certamente será capaz de descobrir e articular o que exatamente você é grato.
Para aqueles que desejam fazer um trabalho mais cuidadoso, ofereço a seguinte lista de perguntas.
Esta lista de perguntas é sobre como compreender sua experiência em terapia a partir de uma ampla variedade de perspectivas
Você pode respondê-las em uma linha ou classificá-las do seu próprio jeito ou escolher aquelas que deseja responder e são mais interessantes:
- O que foi importante para você no seu trabalho com um psicoterapeuta?
- O que você aprendeu trabalhando com um psicoterapeuta?
- Como você se sentiu perto do seu psicoterapeuta? O que há de novo em seus sentimentos? Em seus pensamentos? Em seus sentimentos?
- O que mudou em sua vida durante seu trabalho com psicoterapeuta? (Ou durante e após a terapia, se você estiver revisando algum tempo após o término da terapia)?
- Como sua percepção mudou no decorrer da psicoterapia?
- Como seus pensamentos, seus pensamentos mudaram no decorrer da terapia?
- Como seu estilo de vida mudou durante e após a terapia?
- O que se tornou possível para você no curso da terapia que não estava disponível antes?
- Como mudou seu relacionamento com as pessoas no decorrer da psicoterapia?
- Como sua atitude em relação a você mesmo mudou no decorrer da psicoterapia?
- O que você conseguiu no seu trabalho com psicoterapeuta?
- Que nova experiência você teve?
- Que dificuldades você encontrou na psicoterapia e o que lhe permitiu superá-las?
As respostas a essas perguntas serão valiosas não só para o seu psicólogo, como feedback sobre o seu trabalho, mas também para você mesmo. Uma vez que no processo de pensar e escrever as respostas a elas, você aumentará sua consciência e obterá uma percepção mais plena de todas as experiências, mudanças e resultados que adquiriu durante a terapia.
O seguinte conjunto de perguntas diz respeito à sua percepção das qualidades do terapeuta
- Na sua opinião, quais qualidades do seu psicoterapeuta contribuíram para o seu progresso e mudanças no processo terapêutico?
- Quais qualidades ou manifestações do psicoterapeuta foram as mais importantes para você?
- O que (ou não) seu psicoterapeuta trabalhou com você que o ajudou a obter mudanças e resultados significativos?
- O que você aprendeu com seu terapeuta?
Você também pode responder a todas elas na sequência que lhe for conveniente ou escolher as mais interessantes.
Essas não são, obviamente, todas as perguntas que podem ser respondidas para escrever um comentário.
Você pode criar o seu próprio.
Ou apenas escreva uma crítica "a mando da alma" ou "brisa do coração".
O principal é encontrar a oportunidade, o caminho que vai te ajudar expressar seus sentimentos, impressões, reflexões, emoções e sentimentos a partir da experiência que você recebeu enquanto fazia psicoterapia com um especialista específico.
Maria Veresk, psicólogo, gestalt terapeuta.
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