7 Habilidades De Pessoas Mentalmente Estáveis - Conselho Do Psicólogo Alexei Kroytor

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Existem pessoas no mundo e, quando você se vê ao lado delas, imediatamente começa a relaxar. Eles são estáveis, monumentais, sólidos e nunca parecem ficar sobrecarregados. Se você começar a descobrir seu destino, descobrirá que essa não é uma qualidade inata de calma, mas, ao contrário, uma vida muito agitada, da qual as lições certas foram aprendidas.

1. Capacidade de aceitar mudanças.

A adaptação constante a um ambiente em mudança é a chave para a sobrevivência. A seleção natural está presente tanto na sociedade quanto na natureza. Isso significa que prontidão para mudanças, abertura para tudo que é novo, a capacidade de descartar velhos padrões são seus melhores assistentes. É difícil esperar um novo resultado repetindo os passos anteriores.

2. Capacidade de dizer não.

Primeiro, é importante se livrar das frases “talvez”, “talvez”, “não tenho certeza”. Se você está pronto para algo, então soa um sólido "sim". Se você não estiver pronto, não. Qualquer "talvez" deve ser capaz de se traduzir internamente em "sim" ou "não" e só então expressá-lo. Em segundo lugar, você precisa aprender a dizer “não” a si mesmo: “Mesmo que eu recuse muitas oportunidades, mas aquelas que eu escolho, eu as uso até o fim!”

3. A capacidade de escolher amigos.

… E ao mesmo tempo se livrar de pessoas desagradáveis. Lidar com pessoas difíceis é exaustivo. Quase todo mundo tem a oportunidade de escolher com quem trabalhar. Se uma pessoa desagradável ainda estiver presente nos negócios, as emoções não devem influenciar a tomada de decisões.

4. O hábito de dormir o suficiente.

… E apenas mantenha a forma. Infelizmente, muitas vezes eles tentam substituir a fisiologia pela psicologia. Pode ser difícil ser controlado, focado e confiante quando algo dói. Mas se uma doença física for fácil de notar, então a falta de vitaminas, distúrbios hormonais ou de oligoelementos é quase impossível de diagnosticar a si mesmo. O teste periódico é uma boa ideia!

5. A capacidade de perdoar.

Dizem que é impossível ofender, você só pode ficar ofendido. Para obter o perdão, você não precisa esperar até que alguém se desculpe com você, ou se encontrar pessoalmente e resolver as coisas. Este é um processo puramente interno que o alivia do fardo desnecessário de emoções pesadas.

6. Concentração.

Homens e mulheres se concentram de maneiras diferentes. A atenção em túneis é típica dos homens e, ao direcionar o esforço para um ponto, eles são capazes de fazer mais do que serem pulverizados em vários projetos. Uma mulher é caracterizada por atenção periférica. Se ela começar a se concentrar em uma coisa, inevitavelmente falhará. E o principal é concentrar energia apenas no que você realmente é capaz de controlar. Se a situação não depende de você, então não há por que gastar energia psíquica limitada para controlá-la.

7. Capacidade de se alegrar.

As pessoas costumam confundir humildade com autodepreciação. Se você conquistou algo significativo, não é necessário gritar para o mundo inteiro. Mas experimentar toda a alegria dentro de você ou recompensar com algo do mundo físico é simplesmente obrigatório: um jantar delicioso, um novo gadget, uma viagem interessante ou apenas um tão esperado passeio na floresta. É importante não apenas permitir-se emoções alegres, mas também reforçá-las com ações reais.

Resultado: nada de sobrenatural, mas muito trabalho consigo mesmo e consigo mesmo. Faça e você mesmo se tornar aquele ou aquele com quem as pessoas querem estar, apenas para relaxar.