3 "P": Compreensão, Aceitação, Perdão

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Os psicólogos estão constantemente repetindo que é necessário "compreender, aceitar, perdoar". O homem acena com a cabeça em concordância, porque as palavras soam lindas e corretas. E acredita-se que é bom entender, aceitar, perdoar. Por que isso é bom? "Para ser bom", "Então você precisa", "Tão certo." Mas, em primeiro lugar, não está totalmente claro o que significa compreender, aceitar e perdoar (ou a ideia do que é - distorcido) e, em segundo lugar, ainda não está claro - para que serve?

Compreender - significa perceber as relações de causa e efeito, os motivos das ações de outra pessoa e de si mesmo. Por exemplo, seu chefe gritou com você no trabalho. É uma vergonha!

E se você tentar entender, então pode imaginar que seu filho está gravemente doente, sua esposa vai pedir o divórcio e a empresa está explodindo, as ordens são frustradas no último momento, os devedores atrasados. E já não se torna tão ofensivo. Porque veio o entendimento de que o chefe gritou não porque eu fosse um tolo, mas porque ele não conseguia lidar com as emoções e sentimentos que se acumulavam nele. É como uma panela de água fervente - a partir do momento em que ferve, respingos voam em todas as direções.

Compreender os pais significa perceber que tudo o que eles deram foi o melhor que tinham. Se eles não deram algo: amor, carinho, apoio, aprovação - então eles não tiveram. E se minha mãe gritar, então ela não está gritando comigo, ela está gritando com ela mesma! Para que? Porque ela tem muito medo de ser uma mãe ruim, ela tem medo que eu repita seus erros, ela está com dor e não sabe como lidar com isso.

Entender é rastrear a causa de como tudo começou? De onde veio? Por que é que? Além disso, é importante monitorar sua reação - por que estou ofendido? Por que estou reagindo dessa maneira? Por que decidi reagir desta forma e não de outra forma? Por que isso me machuca? Como posso interpretar essa situação para mim? E então eu entendo que fico ofendido quando meu chefe grita comigo, porque eu imediatamente, inconscientemente, traço uma linha com meu pai, que me repreendeu por trigêmeos. E então me pareceu que ele estava xingando, porque eu era tão estúpido, o que significa que eu era mau, o que significa que você não pode me amar. E se você não pode me amar, então eu NÃO sou!

Globalmente falando, as pessoas são movidas por dois estados principais - amor e dor. E a pessoa se realiza por meio desses dois estados - amor ou dor. Só assim ele entende o que geralmente existe, o que ele é. Se não houver amor suficiente, ele sentirá vida por meio da dor, do sofrimento, da tristeza. E quando eles se comportam com você de uma forma que você não gosta, olha para o que a pessoa se guia no momento? Isto é amor? Ou é dor? E por que você reage dessa forma? Como esse ou aquele comportamento ressoa em você - é amor ou dor? A dor não é algo terrível, a dor é uma fase de transição para o amor. E você pode vir a amar apenas por meio do reconhecimento da dor, da compreensão de sua origem, da aceitação e do perdão.

Aceitar significa concordar que este é o caso. É assim que deve ser e isso é necessário para alguma coisa. É necessário que o chefe grite comigo, para que venha a constatação da minha dor de infância pelos trigêmeos trazidos. O chefe também precisa prestar atenção à sua dor e aprender a descarregar as emoções de forma consciente e ambiental.

Aceitar-me significa aceitar que não preciso mudar para deixar de ser má ou feia. Porque não sou má nem feia. Eu sou uma pessoa única e inimitável, não existe outra pessoa assim em toda a terra, em todo o mundo! E tudo que está em mim - eu preciso de algo para alguma coisa! Preciso de preguiça, preciso de esquecimento, preciso de raiva, preciso de amorosidade, preciso de leveza e de alegria. Preciso do corpo que tenho, porque não temos o corpo que queremos, mas o que precisamos! E se eu perder peso, não é para deixar de ser gordo, mas para ficar ainda mais bonita e mais magra. Levo um estilo de vida saudável não para deixar de levar o errado, não para não ser mau, mas para ser ainda melhor.

Aceitar os pais significa concordar que esses são os pais de que você precisa. Que é graças a esses pais que você é tão forte, tão sábio, que tem uma experiência que o ajudará a encontrar sua felicidade. É graças à forma como nossos pais nos trataram que agora sabemos como viver e / ou como NÃO viver. Existem dois aspectos na criação dos filhos. O primeiro é o status de pai, o que implica que ele deu à luz seu filho. Por definição, ele merece respeito. Por isso, você já precisa ser grato. O segundo aspecto são os elementos da educação. E aqui já outros pais podem dar tal experiência, colocar a vida toda para dizer ao filho como NÃO fazer! A partir dessa experiência, podemos construir nossa vida de forma a chegarmos à felicidade.

Finalmente, perdão. Freqüentemente, o perdão implica uma recusa em compensar a ofensa, o que é errado. O perdão é uma absolvição da culpa, uma admissão de que não houve culpa nenhuma! Porque se alguém me ofendeu, então, primeiro, porque eu, de uma forma ou de outra, provoquei e, em segundo lugar, porque o agressor foi movido pela dor. No estado de amor, atraímos amor e damos amor; no estado de dor, atraímos a dor e jogamos a dor no mundo. Ou seja, quando digo que perdoei, quero dizer que o "ofensor" não tem culpa de nada, que aconteceu porque fomos ambos guiados pela nossa dor e nos encontramos para mostrarmos a nossa dor um ao outro …

E só quando o reconhecimento, a aceitação, o perdão passam - é possível deixar a situação ir. Lição aprendida, experiência adquirida. Deixar de lado é "Eu entendo por que ISSO aconteceu na minha vida, eu reconheço e aceito isso." E depois disso vem um estado de calma e leveza, e depois - e felicidade. A felicidade é diferente de apaziguamento e paz. Humildade e paz são a ausência de ansiedade, a ausência de negatividade, o apaziguamento contra o pano de fundo da dor é humildade. Se a paz está no pano de fundo de um estado de amor, isso é aceitação. E a aceitação de tudo é felicidade.

Certa vez, um homem me fez uma pergunta incomum: "Para que serve a felicidade?" Então, a felicidade não é realmente uma meta, não existe um propósito específico para ela, mas cada pessoa busca realizar sua existência neste mundo, o que é. Além disso, uma pessoa tem um tesouro extraordinário - o direito de escolher: COMO ela quer se sentir? Às vezes, para se sentir, a pessoa se machuca. E às vezes ele escolhe um caminho diferente. A felicidade é um senso de identidade mais feliz, mais doce e mais completo. Portanto, se você está com dor agora, simplesmente não aprendeu a ser feliz. E o caminho para a felicidade e o amor: reconhecimento, aceitação, perdão e perdão.

Ame e seja feliz!