2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Imagine que uma pessoa vá a um psicólogo e diga:
"Eu me odeio, odeio minha fraqueza e indecisão!"
E a psicóloga respondeu:
"Então, isso é ótimo!" …
Parece selvagem? No entanto, é esse o caso. "Vamos!" - você diz, - “Os psicólogos ensinam você a se amar, a se aceitar como você é. Então, odiar a si mesmo é ruim! " Você já tentou seguir esta recomendação - "aceite-se"? Não é tão fácil. Muitas vezes, parece que se trata apenas de frases genéricas, uma espécie de "blá-blá-blá" que um especialista diz quando não sabe o que fazer. Percebe-se nisso algum tipo de falsidade … Vazio … Por que isso? Talvez porque a imagem não esteja completa. A atenção está focada apenas no lado positivo. Mas na vida não existe apenas positivo, ou apenas negativo. Os processos de vida são holísticos. Vida e morte, vitória e derrota estão interligadas. É fácil se aceitar quando você é jovem, saudável, rico, apaixonado e amado. E se não for tão jovem? Se você mal consegue pagar as contas? Saúde é pregar peças, mas nos relacionamentos há uma eterna "guerra fria"? Como aceitar isso? Vê o ódio batendo em nossa porta de novo? Então vamos deixá-la entrar! Vamos mostrar respeito a ela. Vamos começar a nos aceitar, permitindo-nos odiar a nós mesmos.
Pelo que? O ódio tem muito poder, é tolice recusar uma bateria tão poderosa. Às vezes, ela - o ódio, vem em nosso auxílio, mesmo sem nosso conhecimento. Então começamos a mudar nossas vidas, romper relacionamentos dolorosos, colocar o corpo em ordem e, cerrando os dentes, alcançamos nossos objetivos. Uma das formas de motivação é construída sobre isso. Gosto da frase de Artemy Lebedev: “Como se motivar? De jeito nenhum! Senta na bunda! . Áspero, mas às vezes eficaz. A única pena é que esse método não é adequado para todos.
Pessoalmente, na minha prática, muitas vezes vejo uma imagem diferente. A pessoa despreza a si mesma e por isso se sente ainda mais fraca … Ela está tão imersa no sentimento de sua própria inutilidade que não percebe a força poderosa que constantemente invade a consciência - o ódio delicioso e furioso. A próxima prática é apenas para aqueles que não veem as fontes disponíveis para melhorar a si mesmos e suas vidas e se punem por isso. Entre outras coisas, será útil para aqueles que têm apenas um pouco de insatisfação consigo mesmos.
- O que você está insatisfeito consigo mesmo? Faça uma lista ou ensaio sobre qualquer coisa pela qual você possa se censurar.
- Comece a se culpar na lista. É mais conveniente escrever primeiro um discurso acusatório no papel, mas se você for preguiçoso, improvise em voz alta.
- Inflama sua auto-aversão. Torne-o extremamente poderoso e vibrante. Você notará que seu corpo está energizado. A respiração muda, os músculos ficam tensos, ondas de calor ou frio passam pelo corpo.
- Faça a si mesmo a pergunta: "Quem está culpando?" Você ficará surpreso, mas talvez perceba que por um tempo se tornou o oposto de sua vida cotidiana. Ou talvez você se sinta uma besta, ou uma criatura mágica, quem sabe? Qualquer aparência servirá.
- Mova-se assim "acusador". Ande, gesticule, grite, jure! Expresse com o seu corpo e expresse a energia que percorre o corpo!
- Deixe esta energia preencher você. Sinta-o em seu corpo, imagine sua aparência, ouça seu som, cheire-o, capte o ritmo de seus movimentos. Vá para sua fonte, o que era antes de se tornar ódio?
- Quando você vai para a fonte desta energia, você obterá acesso às qualidades que você não poderia manifestar anteriormente em sua vida. Observe sua vida cotidiana com base nessa experiência e diga a si mesmo alguma frase simples e inequívoca. Ela será a "senha" que permitirá que você implemente aquelas forças que estavam adormecidas além de sua consciência.
- Imagine como você começa a implementar as qualidades encontradas. Que novas oportunidades se abrirão para você? Como sua qualidade de vida mudará? Escreva as respostas que recebeu, caso contrário, elas desaparecerão, como um sonho que é esquecido um segundo depois de acordar.
- Comece a traduzir as qualidades encontradas em coisas simples e comuns. Caminhando, conversando, limpando a casa. Observe sua mudança de qualidade de vida.
Como você pode ver, o ódio por nós mesmos é na maioria das vezes a força inconsciente de que nos falta a fim de nos sentirmos mais inteiros, capazes de mudar nossas vidas. Pode ser destrutivo se não for notado. Mas vale a pena mostrar respeito por ela, pois se transforma na capacidade de criar, de trazer algo novo. Ela é linda, não é?
Autor: Kurenchanin Alexey Vyacheslavovich
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