2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
No final de setembro deste ano, foi realizada a Quinta Conferência Anual da Sociedade Russa para uma Abordagem Centrada na Pessoa.
Apresentei nele minha master class chamada "O Espelho do Amor Incondicional".
Como tema do evento, escolhi um dos conceitos-chave da abordagem centrada na pessoa - “aceitação incondicional”.
É o oposto da "aceitação condicional" sobre a qual escrevi no artigo "Não me conheço: uma vida falsa".
Carl Rogers, um famoso psicoterapeuta americano, pesquisador, fundador da abordagem centrada na pessoa, falou figurativamente de "aceitação incondicional" como "amor sem posse", quando uma pessoa em qualquer de suas experiências e manifestações é percebida de forma incondicionalmente positiva, quando o faz não precisa atender às expectativas e avaliações de outra pessoa para ter uma atitude boa e positiva em relação a si mesmo.
A prática da “aceitação incondicional” de si mesmo e dos outros não é fácil.
A vida real está cheia de condições, restrições, avaliações.
Cada um de nós desde a primeira infância foi criado (de uma forma ou de outra), avaliado (bom / mau) e percebido dependendo de cumprirmos as condições.
Não conhecemos nenhum outro "sistema de coordenadas", assim como os peixes de aquário não sabem que em algum lugar existe um imenso oceano.
Mas se esse “oceano” chamado “aceitação incondicional” (ou “amor incondicional”, se preferir) ainda existe, então como entrar em contato com ele, como senti-lo?
Essa questão se tornou um desafio para mim quando cheguei ao conteúdo da master class.
Resolvi abordar o assunto pelo lado dos méritos e deméritos que a própria pessoa vê em si mesma.
Por exemplo, como posso saber o que é bom em mim e o que é mau?
Como posso definir isso?
Provavelmente, principalmente por reações, por uma mudança de atitude em relação a mim por parte das pessoas ao meu redor.
Sim, agora sou um adulto e já tenho minha própria experiência de vida, o que me diz que as avaliações e atitudes dos outros muitas vezes não têm nenhuma relação comigo, mas sim com eles próprios, com suas experiências e estados.
Mas quando eu era criança, não tive essa experiência e compreensão, e naturalmente me percebia apenas através do “espelho” dos adultos ao meu redor.
A forma como eles me trataram, é assim que eu me via, e é assim que se formaram os alicerces da minha personalidade.
Conseqüentemente, minhas idéias sobre minhas qualidades fundamentais, que posso avaliar como vantagens ou desvantagens, não são uma base muito confiável.
O que considero valioso em mim é realmente bom para mim?
O que considero uma desvantagem é realmente ruim para mim?
Na aula de Mester, sugeri que os participantes se dividissem em pares.
O primeiro número fala sobre uma de suas vantagens (tudo o que ele considera necessário é importante dizer) e uma de suas deficiências.
A tarefa do segundo é ouvir atentamente as duas histórias e agradecer à primeira tanto por seu mérito quanto por sua falta.
No entanto, a gratidão não precisa ser formal!
Você só pode agradecer se o segundo realmente sentiu isso em si mesmo.
Então, os papéis mudam.
Não posso dizer ao certo o que aconteceu exatamente nas duplas de participantes quando o exercício ocorreu.
Eu não sei que.
Lembro-me da discussão geral após o exercício.
Fiquei surpreso que várias pessoas, que estavam em pares diferentes, falaram de maneira bastante semelhante sobre suas experiências.
Não posso garantir a exatidão, mas para mim soou algo assim: quando você é aceito tanto com sua dignidade quanto com sua falha, algo dentro de você parece se unir em algo inteiro …
Um participante expressou da seguinte forma: “Senti minha autoestima!”.
Depois do evento, veio-me o pensamento: quando você sente que é valioso para outra pessoa tanto pelas suas vantagens quanto pelas suas deficiências, então a necessidade de notas (boas / ruins) simplesmente desaparece.
Se o outro não os usa em relação a você, eles são desnecessários para você.
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