A Prática Da Alegria. Filosofia Da Vida Cotidiana

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Em que consiste a vida cotidiana? Você notou quantas vezes agimos automaticamente? Só à noite, com surpresa e amargura, percebemos que o dia passou. E como se não fosse perceptível, não foi vivido. Soa familiar?

A vida cotidiana enfadonha, as noites sombrias e as mesmas ações podem se transformar em vida viva, graças aos truques que enriquecem a vida cotidiana.

Freqüentemente, estamos com tanta pressa na vida que perdemos o contato com nossas próprias necessidades. Ó realização das necessidades, a alegria não pode existir sem um contato profundo consigo mesmo.

Experimente algo que o ajudará a estar sempre em contato consigo mesmo.

Como qualquer prática, é importante dominar, aplicar e implementar. Pelo menos alguns deles.

O principal segredo de uma vida interessante, mesmo na vida cotidiana, é o contato consigo mesmo e com os princípios.

"Não sou um robô, sou um criador."

E não importa quais ações mecânicas você tenha que fazer, isso não deve automatizar e privar sua realidade de sentimentos.

A prática de pequenas alegrias não envolve encontrar alegrias em si, mas a imersão em sentimentos e sensações.

• Olhe para o céu por pelo menos 20 segundos. (Esta pequena prática muda a consciência para positiva. Olhando para o céu todos os dias, você se sente positivo, uma onda de força. O segredo é simples: quando uma pessoa levanta a cabeça acima do horizonte, sua consciência muda para uma percepção positiva, e o escala dá uma sensação de segurança.
• Decida qual é a cor do clima desejado e encontre pelo menos 10 coisas dessa cor para o dia todo. Esse truque é ancorar o autofoco e transformar a vida em um pequeno jogo. Ajuda a não desviar a atenção do desejado, mas afasta a ação mecânica.
• escreva uma lista das alegrias do dia-a-dia para as quais você não precisa de investimentos financeiros. E faça pelo menos um deles. Essa prática é valiosa. Ela desperta o desejo de viver.
• Prove uma bebida ou prato, café, suco de fruta ou salada, sopa. Não absorva até que você tenha inalado o aroma, sem considerar a consistência. Fique em contato com o que você envia.
• desacelerar. Parar agora. E comece a se mover tão lentamente e faça o que você precisa fazer, apenas diminuindo a velocidade para que a tartaruga pareça um corredor de maratona contra você. Essa técnica o leva de volta ao seu próprio ritmo. Retorna a autoconsciência.
• Desenhe, escreva, pense) As habilidades motoras finas fazem maravilhas. Um kalyaka-malyaka feito com o coração removerá a tensão e um simples desenho o levará para longe da ansiedade, a escrita automática removerá a confusão mental e estruturará o processo mental.
• Considere a natureza. O contato com ela é sempre curativo. Mas se você não pode andar no parque por meia hora, então você pode passar 2 minutos olhando para uma árvore, um vaso de flores na janela e flores doadas. Apenas 2 minutos, e você já está em contato com a natureza. Cura, energiza ou descarrega.

Todas essas são práticas de apoio que não vão deixar nenhuma chance de não sentir (e, portanto, de não viver), mas de estar em contato com a sua vida, sentir, sentir e tocar. Fique em paz e em paz. Práticas de alegria que criam a própria vida.