Solidão E Suas Consequências Para Uma Pessoa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Solidão e suas consequências para uma pessoa

“As pessoas estão solitárias porque constroem muros em vez de pontes” - JF Newton.

A solidão é uma condição que a maioria das pessoas experimenta em algum momento de suas vidas. Isso pode acontecer como resultado de circunstâncias da vida, como luto, mudança, mudança de emprego ou rompimento de um relacionamento significativo. Uma pessoa que sofre de solidão pode experimentar uma forte sensação de vazio. A solidão também pode incluir sentir-se desnecessário e sem importância. Pessoas que vivenciam a solidão crônica podem achar difícil desenvolver relacionamentos interpessoais fortes.

Solidão não é o mesmo que estar sozinho. A solidão física pode ser uma experiência positiva e enriquecedora, e as pessoas geralmente optam por ficar sozinhas por um período de tempo. Isso é um sinal de que o adulto atingiu a maturidade plena quando está confortável em sua própria companhia. Isso indica que o relacionamento da pessoa consigo mesma é saudável.

Pelo contrário, pessoas solitárias não suportam ficar sozinhas. Para eles, isso pode ser visto como uma evidência de que não são amados e indesejáveis. Pessoas que vivenciam a solidão se sentem solitárias mesmo quando estão rodeadas por outras pessoas. Sua solidão é o resultado de sua incapacidade de se comunicar com outras pessoas.

O que causa essa condição? Muitas vezes, isso pode ser o resultado de vivenciar o isolamento durante a infância. Crianças e adolescentes que sofreram bullying podem ficar isolados e convencidos de que algo está errado com eles. A solidão também pode ser o resultado da falta de suporte emocional em estágios críticos de desenvolvimento, fazendo com que pareça que ninguém os compreenderá ou apoiará.

O problema da solidão é que ela é eterna. Pessoas solitárias tendem a evitar o contato social porque sentem que ninguém as entende e não querem ouvir o que têm a dizer. Isso leva a um maior isolamento e possivelmente à depressão.

Quando falamos sobre pessoas solitárias ou isoladas, o que queremos dizer?

A imagem clássica de uma pessoa solitária é a de um adulto idoso cujos filhos saíram de casa e se mudaram, talvez cujo parceiro ou amigos próximos morreram, e eles vivem isolados, raramente saindo de casa. Ou talvez uma pessoa com doença crônica que não consegue participar da sociedade devido a problemas de saúde.

Esses são estereótipos clássicos sobre quem é uma pessoa solitária ou retraída.

Mas solidão não significa necessariamente uma vida em que você não tenha contato com as pessoas, longe disso. Aqui estão alguns exemplos menos óbvios de pessoas solitárias e isoladas.

• Solidão em um relacionamento - quando você perde o contato com seu parceiro. Vocês podem viver juntos, mas se sentem solitários, isolados e desconectados deles.

• Solidão e sentimentos de isolamento após uma separação.

• Solidão no trabalho - estar em uma equipe de escritório e trabalhar com outros membros da equipe pode não se sentir parte da equipe, você pode até sofrer bullying ou assédio e, portanto, sentir-se isolado todos os dias. Ou pode ser solidão por ser o chefe.

• Um guardião de um parceiro ou membro da família - seu parceiro pode precisar de cuidado e atenção constantes, você teve que deixar seu emprego e pode ter perdido sua vida social. O isolamento e a solidão podem ser facilmente o resultado de cuidados infantis constantes.

• Solidão e sensação de isolamento quando os filhos saem de casa, a chamada “síndrome do ninho vazio”.

Todos nós podemos querer ficar sozinhos em certos momentos de nossas vidas. Buscar a solidão e o silêncio para relaxar, contemplar ou meditar é uma escolha muito natural e saudável. A solidão e o isolamento não são nossas escolhas, mas sintomas de perda de conexão com outras pessoas com as quais nos sentimos ligados. É sobre a qualidade das conexões que estabelecemos.

Solidão, isolamento e saúde (mental e somática)

Existe uma relação estreita entre as pessoas com doença mental crônica e a solidão.

Não é que a solidão cause saúde mental, mas que a saúde mental muitas vezes isola o sofredor e faz com que ele se retraia, levando à solidão, que então afeta ainda mais sua saúde mental e o ciclo continua.

A solidão nos faz sentir frio. A pesquisa mostrou que, ao relembrar momentos em que nos sentíamos solitários, os participantes do estudo avaliaram a temperatura interna como significativamente mais baixa. Até fez com que sua própria temperatura caísse. A ideia de se sentir “jogado no frio” ressoa com nosso passado evolutivo, quando ser condenado ao ostracismo por nossas tribos significava ficar longe do calor do lar e do grupo social ao seu redor. Na verdade, nossos corpos reagem dramaticamente à solidão.

A solidão crônica aumenta significativamente o risco de doenças cardiovasculares. Com o tempo, as pessoas cronicamente solitárias têm muito mais probabilidade de desenvolver doenças cardíacas porque seus corpos estão sujeitos a um estresse constante e implacável. Mas este não é o único efeito da solidão em nosso corpo …

A solidão suprime nosso sistema imunológico. A solidão faz com que nosso sistema imunológico funcione com menos eficiência, o que, com o tempo, aumenta o risco de desenvolver todos os tipos de doenças e enfermidades. Mesmo curtos períodos de solidão afetam nosso sistema imunológico.