De Volta Para O Futuro

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

O mundo parecia dividido em duas partes: a humanidade entrou em uma guerra prolongada com uma doença perigosa, que ainda não foi definida com precisão. Agora a vida é dividida em "antes" e "depois"

Associação com a eclosão da Segunda Guerra Mundial, quando um dia tudo mudou. Mas então pelo menos estava claro quem era o inimigo. E hoje os habitantes da Terra se deparam com um adversário mortal, impossível de ver e compreender. Por ser invisível e permeável, o coronavírus se materializa, invadindo células vivas para criar um ambiente incompatível com a vida humana.

Por meio de seus esforços, as pessoas sentiram a fragilidade, a vulnerabilidade e até o desamparo de um ser humano. E a velha imagem da realidade virou de cabeça para baixo - agora não somos nós que criamos condições incompatíveis com a vida de todo o planeta, parecia muito melhor com a introdução da quarentena.

O que é isso, uma conspiração contra a humanidade, que se imagina onipotente?

Sinais? O experimento cruel de alguém?

Isso será conhecido mais tarde. E agora, em primeiro lugar, precisamos sobreviver à catástrofe do coronavírus. E, para isso, é importante que cada pessoa mantenha uma imunidade forte - no sentido mais amplo do termo. Porque a duração do auto-isolamento e da quarentena ainda não é previsível.

A incerteza é a definição do momento presente

A incerteza é um dos estados mais viscosos, repleto de uma sensação de medo e ansiedade de fundo, um espaço de caos de sentimentos bipolares. Esta é uma oscilação emocional - por um lado, um pólo de indiferença e negação, por outro, ansiedade e medo de pânico.

• Como lidar com isso?
• Quanto tempo você consegue ficar nessa instabilidade?
• Como não cair em um dos pólos, encontrar o equilíbrio entre eles?

Infelizmente, não tenho uma receita universal para a existência na incerteza do coronavírus. E aqui está o porquê: não há ninguém entre os que vivem hoje que tenha experiência de viver em uma pandemia. Mas existe a experiência dos ancestrais - a história das epidemias dos séculos passados e suas consequências. Lendo a crônica, você percebe o horror desses eventos, seu efeito traumático na psique. E agora o coronavírus nos feriu - estamos todos em seu epicentro, girando em um turbilhão de notícias alarmantes e eventos que mudam de hora em hora.

É possível manter o equilíbrio na onda em uma tempestade de 10 pontos?

Não se a mente estiver focada em um único objetivo - permanecer vivo. Mas há uma maneira de não ir para o fundo - concentrar toda a sua vontade na balança. Então a onda certamente o levará até a costa. Portanto, em uma pandemia, você precisa se equilibrar para sobreviver. E mais tarde, depois da tempestade, já na costa para vivenciar o que aconteceu conosco.

Claro, somos todos muito diferentes, cada um tem sua própria reserva de força, paciência e capacidade mental. O cérebro registra qualquer informação, mas uma pessoa sempre é capaz de compreender e aceitar uma situação se tiver funções mentais fracas?

1. O apoio é fornecido principalmente pelo contato consciente, não apenas com seus próprios sentimentos, mas também com o corpo. Sim, é com o corpo. Afinal, dissociação, despersonalização e desorientação são os estados mentais da experiência traumática. O contato com o corpo ajuda a aterrar, a ganhar uma sensação de força e apoio interno.
2. O segundo é a habilidade e habilidade de compartilhar suas emoções e experiências, para discuti-las com outras pessoas. Não consegue se encontrar em um café e em caminhadas? Tudo bem, o telefone e a Internet ainda não foram cancelados.
3. E, finalmente, terceiro: encontre pelo menos uma fonte de prazer na vida. Se não funcionar, não significa que você não o tem. Isso significa que você não prestou atenção em si mesmo por muito tempo. E agora você tem.

É difícil lidar com sentimentos e experiências? A realidade é assustadora?