Psicoterapia Para Relacionamentos Co-dependentes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

CAPÍTULO 1

Conhecido. Esclarecimento do problema. Conscientização de seus sentimentos

Em um dos dias quentes de outono, um cliente veio à minha consulta - uma mulher de 25 anos, que vive com um homem em um casamento civil, sem filhos. A primeira coisa que notei foi que a garota exteriormente bonita, brilhante e esguia dava a impressão de ser uma pessoa constrangida, desajeitada e de punhos rígidos em seus movimentos, vamos chamá-la de Tanya.

O pedido de Tanya soou sobre uma reclamação de dois amigos importantes por ela, de que ela os pressionava demais com sua atenção, preocupação excessiva, que eles tinham muito dela. Tanya não entende o que está acontecendo com ela, por que sua preocupação sincera é considerada excessiva, que ela não pode dar a eles liberdade de ação. É muito difícil para ela estar nesses relacionamentos, ela tenta fazer muito por eles, satisfazendo as suas necessidades, enquanto ignora as suas próprias, não encontrando nenhum agradecimento por tal doação. Além disso, eles dizem abertamente que não precisam disso. Na verdade, é difícil para ela por muito tempo sem a companhia deles, mas ao mesmo tempo, como é insuportável para eles com um contato tão próximo, ela não pode fazer de outra forma. Tatiana quer descobrir e encontrar uma saída, porque satisfazer as necessidades dos outros é difícil de realizar. O que ela deve fazer?

Ouvindo com atenção, prestei atenção às manifestações emocionais, comportamentais e corporais. Tatyana falava muito rápido, praticamente não olhava para mim, não mudava a posição do corpo, estava muito constrangida. A história toda se passou em um só fôlego, às vezes parecia-me que a cliente não estava respirando, de qualquer forma, eu estava definitivamente tenso em alguns pontos de sua história e não respirava. Havia um sentimento de distanciamento de Tatiana, completa imersão em suas experiências, compartilhando-as comigo como fatos, enquanto se afastava emocionalmente de mim. Eu compartilhei minhas experiências com Tanya, fazendo-lhe a pergunta, o que está acontecendo com ela agora? Que sentimentos e experiências ela encontra? A julgar pelo fato de que Tanya baixou o olhar e congelou, era evidente que ela estava confusa. Algum tempo depois, Tatyana disse que não entendia o que estava acontecendo com ela. Tatiana, obviamente, estava se afastando de perceber seus sentimentos. Ouvindo a mim mesma, percebi minha reação a isso e como Tanya disse, foi acompanhada por um sentimento de saudade, atrás dele eu sentia solidão, que compartilhei com Tatiana. Sua reação subsequente não me surpreendeu. Tanya desatou a chorar, depois de se acalmar um pouco, admitiu, talvez até mais para si mesma do que para mim, que esses são os sentimentos que ela vem experimentando há muito tempo e talvez os evite com a ajuda da preocupação excessiva com os outros. Depois de um tempo, ele pronunciou em voz alta sentimentos de tristeza e solidão, cuja compreensão fez com que Tatyana tivesse experiências tempestuosas bastante emocionais. Seu corpo aparentemente congelado começou a dar sinais de vida, a suavidade apareceu e os movimentos das mãos tornaram-se mais frequentes, seu rosto tornou-se mais expressivo. Ela disse que o mais triste é que, apesar de sua total dedicação a essas pessoas nesses relacionamentos, ela realmente se sente solitária, ela só percebeu isso agora.

CAPÍTULO 2

Medo da solidão em relacionamentos co-dependentes

Este trabalho é sobre a relação co-dependente de uma cliente com pessoas próximas a ela. Ela tende a perceber as necessidades das outras pessoas como suas. Buscar agradar aos outros em tudo, controlando assim a percepção dos outros ao seu redor. A história de Tanya foi repleta de tentativas malsucedidas de evitar a ansiedade associada ao medo da solidão, o que para ela é intolerável devido à força das experiências e inconscientemente a empurra a "fugir" delas para a dependência de outros, onde em estreita conexão um pode se sentir seguro. Aqui começam a surgir dificuldades associadas à consciência das próprias necessidades, dos sentimentos, às dificuldades de se perceber no mundo que o rodeia. Pensar no possível término de um relacionamento desencadeia surtos de ansiedade, e a única maneira de lidar com essa ansiedade é voltando ao relacionamento e aumentando a dependência do parceiro. Tatiana, aparentemente, de fato, é bastante doloroso para lidar com os sentimentos associados a essas experiências, como evidenciado por sua evasão constante de minhas perguntas.

Os codependentes não testam onde estão seus limites e onde começam os limites de outra pessoa: eles ou tentam se “fundir” imediatamente com outra pessoa, ou se afastam dela, evitando a possibilidade de auto-revelação. Isso pode ser visto na sessão anterior, quando Tatyana me manteve a uma distância decente de si mesma e não me permitiu acessar o lado sensual das experiências. E assim, a psicoterapia é frequentemente a única experiência de estabelecer relacionamentos com limites claros.

CAPÍTULO 3

"Relacionamento consigo mesmo e com os outros"

Foi importante para mim, para o nosso trabalho psicoterapêutico posterior e para um melhor progresso na compreensão dos próprios interesses e necessidades de Tatiana, esclarecer o quanto sua imagem se forma, como ela se vê e se sente. Em um relacionamento co-dependente, é difícil se ver separado do outro. Ao trabalhar nos relacionamentos complexos do cliente com seus parceiros, era óbvio que o cliente estava ansioso para aprender e atender às suas necessidades. Ela lê sua autoimagem a partir de suas reações a seu comportamento e, assim, ajustando-se à imagem ideal em sua opinião, para que, no final das contas, eles não ficassem desapontados ou perdidos. Pareceu-me que a cliente falava de si mesma de maneira um tanto depreciativa. Foi muito difícil para Tatyana dar sua própria descrição, ela sempre procurava minha ajuda, era muito mais fácil para ela concordar com minha ideia dela do que descrever a sua própria, ela ficava constantemente confusa, confusa, pronunciando uma de suas qualidades, buscando meu apoio e confirmação da justeza de suas palavras. Tatyana, ao descrever sua imagem, ficava envergonhada, declarando boas qualidades e envergonhava-se das más em seus olhos. Dei a ela o dever de casa, onde me ofereci para descrever no papel minhas qualidades positivas e negativas em sua opinião.

No nosso próximo encontro, ficou claro por tudo que este exercício foi dado a ela com dificuldade, a única ideia de si mesma era como uma natureza obstinada, sacrificando seus próprios interesses pelo bem dos outros. Eu me perguntei de onde Tatyana tirou a ideia de que uma mulher digna de atenção deve ter tais qualidades. Em resposta, ouvi uma história sobre a mãe de Tanya, que possui todas essas qualidades, sobre o poderoso potencial dessa mulher, que, aos olhos da cliente, não tem limites. Segundo Tatyana, ela mesma não tem o suficiente dessas qualidades e tem vergonha de que isso pudesse ser mais fraco, ela se acusa de ter momentos de covardia.

Deve-se notar que, no decorrer do trabalho psicoterapêutico, torna-se evidente o sentimento mais acessível dos clientes co-dependentes - o ódio a si mesmo em suas várias formas: autoflagelação, “autocrítica”. O ódio de si mesmo é formado a partir de relacionamentos precoces com figuras parentais, a chamada síndrome de "alienação parental", a ausência de uma relação afetiva afetuosa com a criança, a manutenção do comportamento desejado pelos pais e a dura repressão do indesejado. Fiquei triste, perguntei a Tatiana, e se você for diferente, será que você merece atenção? Tatiana pensou, e lágrimas apareceram em seus olhos.

É claro que as ideias sobre a mulher, talvez assimiladas na primeira infância, a mensagem da mãe para a filha sobre força e masculinidade, serviram de base para os estereótipos estáveis de Tatiana, e uma certa ideia de mulher digno de atenção. Ela tinha muita pena de sua mãe, Tanya queria ajudá-la constantemente, trabalhar em seu lugar, cuidando dela, dando-lhe descanso. Traduzindo, assim, raiva em pena. A raiva aqui pode servir como um recurso para Tanya restaurar a fronteira entre as necessidades de sua mãe e as dela.

CAPÍTULO 4

Assumir a responsabilidade por mudar seus padrões de comportamento e sua própria imagem

A supressão crônica de seus sentimentos e ações agressivas provoca a constante recusa do sujeito em tomar decisões para mudar a situação em tais relacionamentos, o que leva ao congelamento do sujeito em uma posição depressivo-sacrificial com desesperança e desesperança. Perguntei a Tatyana, se você se mostrar, com carinho e devoção, então a mãe, talvez, vai considerá-lo digno de sua atenção e elogios? Tatiana não encontrou o que dizer para mim. Somente após o término de várias reuniões, ela admitiu que tal comportamento a incomoda, ela quer se permitir ser diferente. Mas o que ela quer ser? Na verdade, em sua experiência, simplesmente não há outro exemplo de autotratamento. E então é importante começar a buscar marcos internos na forma de sensações, imagens de desejos e fantasias. E quando essas imagens são formadas em uma imagem clara, então você pode começar a se mover mais para a apropriação delas.

Como descobrimos depois, Tatiana quer ser menos responsável, tomar decisões precipitadas, pensar em si mesma, e não nos outros, atrevida, egoísta. O que a impede de ser assim, ela não consegue entender. Então eu perguntei, talvez alguém a esteja impedindo de ser assim? Ao que houve uma resposta, minha mãe interfere, ela não vai me aceitar diferente. Tatiana admitiu que, constantemente necessitada e buscando apoio e aprovação, sempre se deparou com a alienação de sua mãe. Na visão da cliente, a mãe, ela só quer certas qualidades, não precisa de outra filha. Depois de um longo e árduo trabalho para conscientizar Tatyana de tais situações em sua vida e assumir a responsabilidade por si mesma, Tatyana parou de falar depreciativamente sobre si mesma, ganhou confiança em si mesma para ser diferente, com menos medo de estar pronta para experimentar outras imagens.

Uma pessoa co-dependente sente vagamente sua necessidade - proximidade, amor, cuidado, geralmente é difícil dizer algo sobre sentimentos. Não há liberdade de contato devido à interrupção do ciclo de contato da experiência. A incapacidade de definir seus sentimentos, desejos, de separá-los dos sentimentos e desejos de um parceiro.

Ao longo do trabalho com Tatyana, pode-se rastrear as figuras ocultas, mas bastante fortes, das necessidades. A primeira figura é óbvia - uma necessidade não atendida de apego, por trás disso está uma necessidade não atendida de segurança, eles podem alternadamente trocar de lugar, cada um deixando o outro para ser mais importante, mas não perdendo seu significado. Sem satisfazer essas necessidades, não é possível manipular livremente o meio ambiente e se desenvolver.

Para Tatyana, esse caminho não foi fácil o suficiente, mas acabou sendo muito importante para ganhar a si mesmo e a liberdade interior, para construir relacionamentos próximos no futuro.