2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Mesmo que ao invés do conforto escolhamos coragem e vivamos no limite de nossas próprias capacidades, flexibilidade emocional nem sempre significa voar o mais rápido possível, negligenciando todos os obstáculos e nos concentrando apenas em nosso objetivo a qualquer custo. Se você fizer escolhas de acordo com seus valores, pode chegar um momento em que a única coisa razoável a dizer é "seja paciente".
Paciência contém, mas não é idêntica a, conceitos como resiliência, ambição e autocontrole. Gosto da definição dada pela psicóloga Ângela Duckworth: paciência é paixão e firmeza sustentada, com a qual uma pessoa vai atrás de uma meta por muito tempo, sem se distrair no caminho de prêmios e reconhecimentos. A paciência é um importante indicador de sucesso a longo prazo, observa Duckworth.
Susan David escreve que o sintoma de estar fisgado é que as emoções o levam a realizar ações que não estão alinhadas com seus valores. A paixão na paciência é importante e adequada apenas quando você a controla, e não vice-versa. A paixão que se transforma em obsessão e se sobrepõe a outras atividades vitais não contribuirá para a sua prosperidade.
Você pode esperar - trabalhar até a exaustão no projeto e até mesmo obter prazer com ele -, mas se todos os seus esforços e paixão não beneficiarem seus objetivos de vida, então tudo será em vão. A destreza emocional torna possível tomar uma decisão informada, desistindo de coisas vazias.
Para nós, o apego a objetivos irrealistas ou prejudiciais gerados por emoções sombrias é a pior manifestação de rigidez, levando ao sofrimento e à perda de oportunidades. Muitos passam anos de suas vidas em objetivos inúteis e irrealistas, porque têm medo de admitir um erro ou seus valores mudaram e a realidade os obriga a mudar para aquele em que outros navios já se deitaram. Nesse ínterim, a procrastinação diante de fatos difíceis pode custar caro, pois as portas para outras oportunidades continuam a se fechar. Às vezes, você tem que admitir com coragem: "Não posso mais me torturar assim."
Precisamos de paciência, não de estupidez. A resposta mais flexível e adaptativa a uma meta inatingível é a correção da meta, o que significa um afastamento de uma meta inatingível e uma transição para uma alternativa.
Essas decisões costumam ser complexas e até mesmo assustadoras. E pode parecer que você desistiu se estiver viciado na ideia de que paciência é o seu valor mais alto. Mas não é uma pena - isso pode ser visto como uma virtude - fazer uma escolha lógica e sincera. Trate essa transição não como desistência, mas como progresso. Ao escolher um novo caminho que oferece oportunidades, você se dá a chance de evoluir e crescer de acordo com as circunstâncias. Esta é uma solução válida.
Então, como você determina quando tolerar e quando parar? Há muitas histórias sobre pessoas que bateram na parede pela primeira vez e depois tiveram um grande avanço. Mas há mais histórias de pessoas segurando até chegarem a um canto remoto. Então, como saber quando ajustar seus objetivos e ir embora ou dar outra chance?
Em uma tentativa de equilibrar a equação "perseverar ou desistir", o economista Stephen Dubner comparou duas métricas: custos irrecuperáveis e custos de oportunidade. Custos irrecuperáveis são os investimentos (dinheiro, tempo, energia) que você já investiu no empreendimento e, portanto, não quer sair dele. O custo de oportunidade é algo de que você desiste ao se limitar a fazer suas próprias escolhas. Ou seja, cada centavo ou cada minuto que você continua investindo nesse projeto, robô, relacionamento, não pode ser usado em outro projeto, robô, relacionamento mais lucrativo. Se você puder dar um passo para trás e evitar perdas irrecuperáveis (sei que isso é muito, muito difícil), poderá avaliar melhor se vale a pena investir mais tempo e dinheiro nelas.
A verdadeira resposta sobre se devemos esperar ou desistir só pode vir do autoconhecimento que mantém a flexibilidade emocional. Você só precisa se destacar, ir além e seguir em frente, descobrindo e usando seus valores e objetivos mais importantes.
Se você tiver que fazer a escolha de "perseverar ou esperar", tente se perguntar:
- Sinto alegria ou satisfação com o que estou fazendo?
- Isso reflete meus valores na vida?
- Está usando meu potencial?
- Sinceramente, acredito que terei sorte ou que a situação geralmente é bem-sucedida?
- De quais oportunidades desistirei se continuar a seguir esse caminho?
- Sou teimoso ou teimoso nesta situação?
Lembrando o princípio do swing, uso esta parte da área de jogo para ilustrar a ideia de equilíbrio, o ponto em que o desafio e a habilidade estão em tensão criativa. Não quero dizer que nosso objetivo é subir e descer constantemente na vida em um ponto.
A flexibilidade emocional é uma vida dinâmica. Este é um movimento em direção a objetivos compreensíveis, problemáticos, mas alcançáveis, que você luta não por coerção ou porque foi ordenado a fazê-lo, mas porque você mesmo o deseja e isso é importante para você.
Quando você continua a se esforçar por novos conhecimentos e reabastecimento de experiência, quando segue o chamado do seu coração e suas respostas sinceras a perguntas importantes para você, verá que não está apegado ao balanço. Pelo contrário, você mergulha no céu e abre seu cérebro e seu mundo.
Como você pode usar as informações deste artigo e de anteriores para tentar sair da estagnação? Vários tópicos:
- Escolha ousadia em vez de conforto. Ao confundir segurança com o que é familiar, acessível e conectado, limitamos nossas escolhas. Para continuar seu desenvolvimento, você precisa se abrir para o desconhecido e até mesmo para o desconfortável. Emoções inconvenientes também podem ser instrutivas.
- Escolha o que funciona. Sair da estagnação significa desenvolver a plenitude do potencial de sua vida. A principal característica de qualquer ação deve ser a pergunta: ela me aproxima de quem eu quero ser? Uma escolha real que funciona apesar de todas as limitações de curto prazo e, ao mesmo tempo, aproxima você da vida que deseja.
- Não pare, continue seu desenvolvimento. Prosperidade significa expandir o alcance de suas ações e a profundidade e habilidade de execução. Pergunte-se sobre a gama: “O que é que me assusta ultimamente? Quando foi a última vez que você começou algo e falhou? " Se nada vier à sua mente, provavelmente você é cuidadoso demais. Em relação ao intervalo: “Quando foi a última vez que você se sentiu vulnerável por colocar toda a sua paixão na criatividade no trabalho ou em um relacionamento? Você está evitando conversas mais profundas e reais?
- Decida se deseja perseverar ou desistir. Perseverança e paciência são importantes. Mas por que persistir na "loucura".
O artigo apareceu graças ao livro "Emotional Agility" de Susan David
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