EM BUSCA DE INSIGHT

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

E todas as mudanças ocorrem no nível da inovação

Em outras palavras, os insights são diagnósticos que fazemos a nós mesmos, e a própria compreensão de um problema pode se tornar um obstáculo para sua solução. Por exemplo, uma pessoa percebeu que tinha medo de falar em público porque se lembrou de uma história desagradável da 6ª série quando falhou em tal discurso. O próprio processo de lembrar, ligando uma situação no presente com situações no passado, pode parecer muito vívido e inesperado. "Agora eu entendo!" - diz essa pessoa para o terapeuta e feliz com a sessão e o insight vai para casa. Ele vai começar a se apresentar em público sem medo? Não.

Insight não é suficiente

A compreensão é o caminho para lugar nenhum. Compreender a si mesmo é inútil e até prejudicial. Compreender a si mesmo e saber por que o que acontece com você é ineficaz. É como se tornar um cirurgião depois de ler livros e nunca usar um bisturi na vida. Às vezes é apenas um beco sem saída.

Então, você não precisa de nenhum insight?

Os insights são úteis para contar sobre eles e mostrar como era e como se tornou. Eles são importantes como exemplos ou pontos de referência quando você olha para trás e percebe o quanto mudou em você ao longo do tempo. Eles são necessários para acalmar a mente e convencê-la de que a terapia será benéfica e correta. É por causa dos insights do livro de psicologia que todos os tipos de descrições de fenômenos e sintomas são tão populares. Parece que li um livro sobre o amor materno, por exemplo, e tudo ficou claro - como exatamente não foi amado na infância, por que é importante e como não fazer. Os insights são brilhantes, a consciência é útil, mas a pessoa permanece a mesma que era antes de ler o livro. O livro deu as respostas e estamos mudando devido às perguntas.

Quanto mais perguntas, mais rápido tudo muda

A Gestalt-terapia é uma cultura de perguntas, não de respostas. Quanto mais perguntas você tiver sobre você, sua vida, relacionamentos e formas de interagir no mundo, mais rápido e imperceptivelmente você mudará. Menos perceptível - porque todas as mudanças reais acontecem muito lentamente e de forma não muito brilhante. Com pequenos passos, tentativas imperceptíveis que não viram o cérebro e a força de vontade do avesso, suavemente e em contato - mas depois de um tempo, quando o número de pequenos passos se transforma em um insight qualitativo, você entende que quando lhe pareceu que nada estava acontecendo, a coisa mais importante aconteceu. E tal insight não é um insight, mas uma observação. Conscientização de uma qualidade diferente. É a capacidade de ver algo novo que você nunca viu antes. Este é exatamente o músculo que vale a pena desenvolver e não há fim para o seu desenvolvimento. O processo é interminável.

Quanto mais você nota, mais rápido você progride

Depois de compreender a diferença entre um grande insight e um pequeno comentário, depois de entender como isso acontece e por que às vezes é lento e pouco claro, não há como voltar atrás. Uma pessoa que começou a se notar em vida não verá mais o que viu. E então os insights se tornarão irrelevantes. Será mais importante notar e perceber, com base em algo novo, e não no que você já sabe sobre si mesmo.

Não busque o insight. Não procure uma explicação para sua vida. Não se preocupe com os sintomas e diagnósticos. Deixe-se sozinho e pare de mudar sua vida com esforços voluntários. Relaxe e apenas observe. E é melhor fazer isso, é claro, em contato público. Este é exatamente o lugar onde os insights não resolvem nada, e novos fenômenos e pequenas mudanças ocorrem a cada segundo.