2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
"Junte-se a nós, Sr. Barão"! "Juntar!"
O homem resolveu mudar … Fui fazer terapia individual. Comecei a frequentar um grupo de terapia …
Como resultado, ele se tornou mais sensível às suas necessidades, ciente de seus sentimentos, desejos, oportunidades. Conheci a realidade do meu eu, comecei a entender melhor onde estou e onde não estou no meu eu, percebi a realidade dos meus limites e comecei a aprender a defendê-los …
Resolvi ouvir o meu coração … Seguir o meu próprio caminho … Viver a minha vida …
Ótima solução
Mas aqui ele se depara com uma enorme resistência interna e externa, que o impede de seguir o caminho de sua decisão. Cada vez mais surgem dúvidas: "Vale a pena?", "Quanto mais andar?" … E as reações das pessoas do ambiente imediato, para dizer o mínimo, não são de apoio: "Você ficou diferente, desconfortável …", "Não gosto da sua terapia." Tudo isso não aumenta a vontade de ir para um grupo, terapia pessoal, pensamentos vêm para abandonar tudo e viver como sempre, como antes.
Metáfora: Um homem que andou de muletas a vida inteira descobriu de repente, percebeu que poderia viver sem elas e decidiu jogá-las fora e ir com os pés …
Você acha que isso é tão fácil de fazer? Tentarei sugerir o curso de seus pensamentos e experiências: “Já me sinto tão confortável. Posso não me mover rapidamente, embora de maneira desajeitada, mas como sempre … E então - jogue-os fora e … tema! E de repente eu não consigo, de repente eu vou cair!”. Medo de dar os primeiros passos sem o apoio habitual, necessidade de aprender a andar sem apoio externo, fazer esforços, experimentar e praticar novas habilidades, mudar o padrão de movimentos e o padrão corporal, a imagem do Eu, mudar o modo de vida, ajustar os significados e valores da vida. Quantos no total!
Além disso, sua usual “vida com deficiência” já adquiriu certos bônus que lhe permitem satisfazer uma série de necessidades usando o “status de deficiente”: atenção, cuidado, apoio, etc.
Adicione a isso as reações de seu círculo interno. Eles também se acostumaram com a sua imagem de "homem de muletas", ajustados ao seu modo de se movimentar, à sua velocidade, ao seu ritmo … Já sabem o que esperar dele. Um certo "nicho ecológico" já se formou ao seu redor. Alguém o ajuda, alguém apóia, alguém se arrepende - essas pessoas têm certos significados em relação a essa situação e a essa pessoa.
Vamos examinar mais de perto o que geralmente causa resistência à mudança, mantém velhos padrões habituais de vida e impede o desenvolvimento.
O que o impede de mudar?
Conceitos anteriores
Essas idéias já foram aceitas pelo homem sobre o mundo, outras pessoas, sobre si mesmo. Estes são os conceitos básicos de consciência - o resultado de suas próprias experiências e (em maior medida) de outras experiências de outra pessoa, que são formados em uma visão de mundo específica (imagem do mundo) e incluem três componentes principais desta imagem: a imagem de o mundo, a imagem do outro, a imagem de mim.
Subjetivamente, isso se apresenta na forma de representações-atitudes: O mundo é tal e tal … Outras pessoas são tal e tal, eu sou tal e tal … Essas atitudes são extremamente estáveis. e eles determinam tanto a percepção de uma pessoa do mundo, do outro e de si mesma, quanto seu comportamento-ações neste mundo. Apenas alguns eventos da vida - crises e terapia - podem mudar ou corrigir esses conceitos básicos.
Padrões de comportamento
Padrões habituais de comportamento, ou, mais simplesmente, reflexos condicionados, firmemente enraizados na estrutura da personalidade, tornaram-se traços de caráter. Era uma vez, tais habilidades eram úteis para uma pessoa, ajudavam-na a se adaptar a uma determinada situação única. Mas a situação mudou desde então: as pessoas mudaram (alguém envelheceu, alguém morreu completamente), os papéis mudaram (quando criança, ele se tornou pai, um adulto), a própria pessoa mudou (pelo menos exteriormente) … Mas os reflexos permaneceram. E você habitualmente, como um cão treinado, dança nas patas traseiras, ouvindo música familiar, sem perceber que o circo já se foi.
Portanto, você tem que superar a si mesmo - o seu antigo eu. Um oponente digno! Este adversário tem muitas vantagens - formas de contacto adaptáveis comprovadas, confiança baseada na experiência “Eu fiz isto, consigo! Que seja ineficaz, que não seja criativo, mas de alguma forma … Como sempre, de forma confiável."
Medo
O medo é um dos maiores obstáculos à mudança. Veja como Castaneda escreve sobre isso de maneira bela e convincente, falando sobre as armadilhas no caminho para o conhecimento:
- Quando uma pessoa começa a aprender, ela nunca tem uma ideia clara dos obstáculos.
Gradualmente, ele começa a aprender - primeiro, pouco a pouco, depois com cada vez mais sucesso. E logo ele fica confuso. O que ele aprende nunca coincide com o que ele desenhou para si mesmo, e o medo o domina. O ensino nem sempre é o que se espera dele. Cada passo é um novo desafio, e o medo que uma pessoa experimenta cresce implacável e implacavelmente. Seu alvo acabou sendo um campo de batalha. E assim seu primeiro inimigo eterno aparece diante dele: Medo! Um inimigo terrível, astuto e implacável. Ele se esconde em cada curva, se esgueirando e esperando. E se um homem, estremecendo diante de seu rosto, começa a fugir, seu inimigo acabará com sua busca.
- O que deve ser feito para superar o medo?
- A resposta é muito simples: não fuja. A pessoa deve vencer seu medo e, apesar dele, dar o próximo passo no aprendizado, e outro passo, e outro. Ele deve estar completamente amedrontado, mas não deve parar. Esta é a lei. E chegará o dia em que seu primeiro inimigo recuará. A pessoa sentirá autoconfiança. Sua aspiração fica mais forte. Aprender não será mais uma tarefa assustadora.
É difícil acrescentar algo mais ao que foi dito.
Falta de apoio de entes queridos
O mais triste é que as mudanças não são apoiadas por aqueles de quem você mais espera - aqueles próximos a você. E não porque não queiram o bem e a felicidade para você, eles apenas se acostumaram com você como antes, você faz parte da sua imagem habitual do Mundo. E se você é comum, familiar - está tudo bem! É confortável com você, você é previsível e não precisa gastar energia adicional tentando ouvir, ver e entender você. Você "soa" como sempre, habitualmente "desempenhando sua parte na orquestra da vida". E se você de repente "soasse" diferente? Você precisa ouvir você, se ajustar a você, se ajustar. É preciso esforço, tensão. Poucas pessoas são capazes de tais mudanças, e mais ainda de improviso …
Portanto, na vida real, pessoas próximas transmitem persistentemente o conceito de sua vida: Considere este cenário! Tudo está escrito lá. Como você vive, o que fazer … Quem ser. Com quem morar. E até quanto.
E se você desobedecer, você pensará “sobre o seu caminho de vida único” e você encontrará imediatamente um obstáculo externo (condenação dos entes queridos) e um interno (medo de perder a lealdade) - tornar-se um estranho para eles, inaceitável. Este é um encontro com a solidão - entender que sua escolha é apenas sua!
Lembro-me de um episódio do filme "Aquele mesmo Munchausen". "Junte-se a nós, Sr. Barão"! "Juntar!"
Onde obter recursos para mudanças?
Vou descrever alguns deles. Pode haver outros. Compartilhe sua experiência)
Interesse em sua vida
Toda a nossa vida, todo comportamento está localizado entre os vetores do medo-vergonha (por um lado) e do interesse-curiosidade (por outro). O primeiro vetor vence - nós congelamos, congelamos e paramos, o segundo vence - nós seguimos em frente. A capacidade de assumir riscos é a qualidade mais importante que permite a mudança. A capacidade de, sem ignorar o medo, seguir a curiosidade, assumir riscos, superar o medo e mudar.
A alegria de novas experiências
A terapia já dá os primeiros resultados positivos com rapidez suficiente. É importante não desvalorizá-los, senti-los, quando eupara absorvê-los, "saboreá-los", incluí-los em seu arsenal de vida. Então você pode contar com eles para mudanças futuras, use-os como um recurso. Sim, e já é difícil voltar à velha vida se você conseguiu sentir o gosto de uma nova.
Quem pelo menos uma vez nadou atrás das bóias, nunca esquecerá a sensação de encontrar o oceano!
Responsabilidade
Pode parecer pretensioso, mas eu chamaria “consciência e cumprimento da minha missão na vida” como outro fator motivador. É o entendimento de que você tem a chance não só de mudar o programa de sua vida que não foi escrito por você, mas também de interromper o roteiro genérico passado de geração em geração, de começar a escrever seu próprio livro de vida, e não para republicar o antigo. E, assim, preste um bom serviço não só para você, mas também para seus filhos.
AME a si mesmo!
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