Por Que Seu Corpo Está Doendo E O Que Ele Quer Dizer A Você?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Por que seu corpo está doendo e o que ele quer dizer a você?

O corpo é uma folha de trapaça de nosso estado interno e físico, este é o lugar onde colocamos todos os nossos sentimentos e experiências que causaram dor e confusão, medos que não podemos lutar de volta, raiva que pode ser dirigida, tanto para os outros, como para Eu mesmo. Se você ouvir o seu corpo, ele sempre lhe dirá o que você precisa fazer nos momentos difíceis e encontrará a melhor maneira de restaurar sua condição física e mental.

COMO FUNCIONA? Todos nós já ouvimos o ditado: "Todas as doenças vêm dos nervos." Isto é verdade! A ciência que estuda a ocorrência de doenças que surgem como resultado da interação de fatores mentais e fisiológicos é a psicossomática.

O mecanismo de formação da doença funciona da seguinte forma: qualquer doença é uma reação à sobrecarga. Quando uma pessoa é privada da oportunidade de declarar abertamente suas emoções e sentimentos, o sistema nervoso fica em um estado de intensa excitação por um longo tempo. Como resultado dessa tensão, ocorrem distúrbios no equilíbrio interno (homeostase).

Em resposta a essa situação, nosso organismo libera uma dose de hormônios, como o kartisol, a adrenalina e a norepinefrina, que aumenta o nível de colesterol e triglicerídeos no soro sangüíneo. Tem efeito na tireóide e nas outras glândulas endócrinas, porque o estado de imunidade piora e começamos a ficar doentes. Por exemplo, se você costuma sentir a emoção da raiva, então produz em excesso o hormônio norepinefrina, que é responsável pela energia, motivação para a ação, vigilância, concentração e concentração. Mas, se exceder os limites da norma, você pode ter problemas de visão, audição, dentes, doenças como hipertensão, enxaqueca e problemas de fígado podem ocorrer. Assim, sua psique simplesmente aciona um mecanismo de defesa para não enlouquecer: "Como não posso expressar o que sinto agora, não quero ver, ouvir ou pensar no que está acontecendo ao redor". Este algoritmo funciona com absolutamente todas as emoções. Portanto, se você costuma ficar doente com uma determinada doença, pense no que você mais sente e no que seu corpo está tentando lhe dizer. Talvez você precise fazer uma pausa e descansar, ou permitir-se algo que esteve banindo por tanto tempo. Agora, quero oferecer-lhe algumas técnicas que podem ajudá-lo a lidar com doenças e um estado emocional decadente.

EXEMPLOS DE TÉCNICAS:

1. Se já entendemos que as emoções estão associadas aos hormônios, podemos influenciá-las principalmente por meio da nutrição. Se reduzirmos o consumo de açúcar e comermos mais vegetais, carne, peixe, ovos, nosso sistema nervoso fica mais estabilizado, já que não há surtos especiais de insulina que afetem nosso humor.

2. Usamos técnicas para ajudá-lo a relaxar. Isso inclui técnicas de respiração e relaxamento, um monólogo interno positivo (auto-hipnose), uma explicação racional da situação atual e a busca de argumentos a seu favor: "Eu posso resolver este problema, posso ter orgulho de mim mesmo." Treinamento autogênico, meditação, aulas de ioga, massagem e atividade física ativa dão um bom efeito.

3. "A emoção mais perigosa é a emoção não reagida."

Como já sabemos, a experiência prolongada de emoções negativas é prejudicial à saúde, mas conter e suprimir suas emoções por um longo tempo acaba sendo não menos prejudicial à sua saúde! Portanto, precisamos verbalizar essas emoções. Como eu posso fazer isso? Você pode manter um diário de emoções, onde descreverá tudo o que acontece com você, pode expressar raiva, ressentimento, medos ou registrar um diálogo para o qual você não pode reunir coragem e terminar do jeito que gostaria. entretanto, você pode pegar pratos ou papel e imaginar que isso é todo o seu ressentimento ou raiva e quebrá-los ou queimá-los para que seu estado de declínio chegue ao fim.

Para que serve tudo isso? Se você quer ter uma vida cheia de cores e aromas, sentir tudo 100%, então você precisa se livrar do antigo. "Um vaso de água rançosa não cheira a flores frescas!" Vamos deixar nosso corpo conviver harmoniosamente e alegremente com nossas almas !!!