Nosso Assistente Inteligente "insubstituível"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Um assistente inteligente “insubstituível”

A tecnologia avança tão rapidamente que as pessoas podem se sentir perdidas sem ter tempo para se adaptar a essas mudanças.

Nosso dia começa com a verificação do telefone. 70% das pessoas tomam um gadget nos primeiros 5 minutos após dormir. A própria mão alcança o telefone para olhar as notícias, verificar as redes sociais. No trabalho, assistimos e-mails e bate-papos online. Chegando em casa, assistimos a vídeos engraçados, lemos e-books, compramos em lojas online. Passamos o dia todo na companhia de nosso telefone, e já é difícil estarmos conosco sem gadgets.

Obviamente, nós nos tornamos parte de tal existência … Vivemos em uma era de vício digital!

O novo ambiente de informação ativa tem um efeito bastante destrutivo em nossa consciência.

Nos comunicamos cada vez menos com outras pessoas, com entes queridos, substituímos essa comunicação por redes sociais e visualizações de portais digitais de diversos conteúdos. Com isso, perdemos a experiência da comunicação na vida real, não percebemos os problemas das outras pessoas, surgem o desapego e a incompreensão.

Claro, nosso assistente inteligente é muito valioso e necessário para nós, mas junto com as possibilidades fabulosas, carregamos em nosso bolso uma lista de efeitos colaterais na forma de comunicação e atenção prejudicadas, depressão e ansiedade, problemas com sono e desempenho, dores de cabeça e até má postura

Na verdade, começamos realmente a pensar menos, gastamos muito tempo consumindo informação, mas pensar e consumir informação são coisas completamente diferentes. O fluxo infinito de informações do gadget também coloca constantemente a pessoa na frente de uma escolha: mais difícil ou mais simples? Você pode ler um longo artigo ou folhear o feed em busca de fotos engraçadas. O cérebro provavelmente escolherá o último. Nosso cérebro quer algo simples e sem esforço. A culpa não é de ninguém, foi a evolução que nos ensinou a economizar recursos. Portanto, a escolha “mais simples” é óbvia, e tudo o que é “mais difícil” é adiado para mais tarde, o que pode não acontecer.

À medida que o número de tarefas aumenta, o cérebro tem que escolher cada vez mais cuidadosamente onde gastar sua preciosa energia. Para reduzir custos, ele simplesmente tem preguiça de fazer o que nosso assistente inteligente pode fazer.

O cérebro luta pela simplicidade e despretensão, pela percepção muito rápida das imagens.

A pesquisa do cérebro sugere que quando a informação é consumida constantemente, a parte do cérebro associada ao pensamento adormece (ou nem mesmo se desenvolve conforme a pessoa cresce)

Uma diminuição no desempenho do cérebro leva ao fato de a pessoa perder a capacidade de ver o futuro, de pensar no que fazer. A capacidade de analisar e avaliar suas falhas é perdida. As pessoas perdem a capacidade de se ajustar à vida e alcançar o sucesso.

As tecnologias digitais modernas simplificam inegavelmente nossas vidas. Embora, na maior parte, eles simplifiquem o trabalho do nosso cérebro. Quanto mais coisas os assistentes inteligentes fazem por nós, menos treinamos nosso corpo e cérebro, estamos menos em contato com o ambiente externo natural, estamos menos em harmonia com nosso ritmo natural.

O vício em informação é uma doença que envolve o mundo inteiro

É difícil tratar essa doença, mas é possível

Como não perder a eficiência e a sensação de felicidade sob o fluxo de informações

Um esclarecimento interessante: nos países europeus, alguns cafés oferecem descontos aos clientes que não usam o telefone durante as visitas. Desta forma, o valor da comunicação ao vivo é enfatizado.

Tente criar uma greve de fome digital, você acha que é fácil? E você tenta …

1. Reconfigure e classifique todos os seus canais digitais. Desinstale aplicativos desnecessários em seu telefone. Deixe apenas os aplicativos e canais que permitirão que você leia as notícias deliberadamente.

2Aprenda auto-organização e foco. Uma das melhores maneiras de acompanhar tudo é ser capaz de se concentrar na tarefa em questão e não se distrair. Aprenda a atender chamadas e mensagens apenas quando terminar.

3. Estabeleça uma regularidade para a limpeza digital. Torne uma regra passar algum tempo com sua família sem um telefone. Neste momento, você precisa traçar um plano claro do que fará. Deixe o gadget em casa de vez em quando.

4. Tente evitar o uso de aparelhos por uma hora depois de dormir e uma hora antes de dormir.

5. Depois de abandonar periodicamente os gadgets, você vai querer se atualizar. Dose de informações, distraia-se com livros ou comprometa-se com um e-book.

6. Faça uma escolha em favor da comunicação pessoal. Com toda a comodidade e economia de tempo, o telefone, o skype não pode carregar você de energia, somente através da comunicação pessoal olho no olho você pode estabelecer um contato de confiança e influenciar o interlocutor.

7. Estabeleça metas e se esforce para alcançá-las. Estabeleça metas com cronogramas claros para alcançá-las. Isso o ajudará a passar mais tempo fazendo coisas realmente importantes.

8. Existe essa regra - o hábito é formado em 21 dias. Tente moldar o seu novo Detox Digital de 21 dias. Por exemplo, adormecer por 21 dias sem gadgets ou ir almoçar com colegas sem telefone por 21 dias, você verá como isso se torna uma boa habilidade.