2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Uma das maneiras comprovadas e muito eficazes de se ajudar é práticas de escrita.
Essas técnicas são úteis porque permitem que você formule com mais clareza seus pensamentos, observe a situação, a pessoa, o relacionamento de fora.
Existem muitos algoritmos diferentes para escrever essas cartas.
Neste artigo, quero falar sobre como escrever uma carta para uma pessoa importante para você, com quem o relacionamento é tenso ou completamente interrompido por algum motivo. Mas ele continua a viver em seu mundo interior, você conduz periodicamente diálogos internos com ele.
Freqüentemente, essas figuras são nossos pais, ex-amantes, pessoas que influenciaram muito você e sua vida.
Para o trabalho, recomendo levar uma folha de papel A4 em branco e uma caneta. É muito importante escrever cartas à mão, e não no computador, pois com esta opção você está em contato direto com seu corpo e além disso conecta seu inconsciente.
Antes de escrever, imagine a pessoa que deseja contatar e comece a despejar no papel todos os pensamentos, sentimentos e sensações que você tem. Desligue sua mente e lógica tanto quanto possível, deixe o fluxo interno fluir de você para o papel. Escreva até entender que é o suficiente por hoje.
Se antes de escrever uma carta você cai em um estado de estupor e sua cabeça está vazia, então as seguintes perguntas podem ajudá-lo
Como essa pessoa influenciou minha vida?
O que eu não poderia dizer a ele diretamente?
Que sentimentos eu tenho por ele?
Pelo que não posso perdoá-lo, estou zangado e ofendido?
Que expectativas e esperanças não atendeu?
O que ainda espero dele?
Pode haver várias dessas cartas. Eu recomendo escrever pelo menos 3 e-mails com intervalos de 2-3 dias entre eles. Assim, será possível acompanhar como mudou sua atitude em relação à pessoa e a situação como um todo.
Se depois de escrever cartas nada mudou para você, então pense no quanto você se permitiu escrever tudo o que acumulou dentro, se conseguiu desligar a lógica e a razão, se conseguiu se permitir ser honesto e sincero pelo menos no papel, você realmente quer deixar de lado as queixas e essa pessoa ou é importante que você os segure.
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