3 Diferenças Entre Terapia De Repouso E Terapia De Crise?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Muitas pessoas recorrem à terapia quando ocorre um colapso inevitável - foram demitidas de seus empregos, divorciaram-se dos maridos, pegaram a criança usando drogas ou bebidas alcoólicas fortes, chegaram à exaustão ou à depressão. Os psicoterapeutas concordam que a psicoterapia começa a partir do momento em que o cliente lida com suas crises, ansiedades básicas, sentimentos fortes, afetos e começa a trabalhar pelo aprofundamento, pela mudança. Quando uma pessoa recorre a um terapeuta em uma crise, ela fica em um estado excêntrico e um trabalho psicoterapêutico profundo é bastante difícil de realizar.

Qual é a diferença entre a terapia em um estado calmo e um estado de crise? Por que a terapia começa a partir deste momento? Por que é melhor entrar em contato mais cedo ou mais tarde?

1. Em um estado calmo, você pode realizar um estudo profundo da psique, há uma oportunidade de chegar a esses sentimentos, experiências e memórias que não podem ser tocadas em um estado de crise (você só pensa no seu problema aqui e agora, e como está conectado com a sua experiência profunda, é difícil responder).

2. Você pode não apenas chegar aos aspectos mais profundos da psique humana, mas também perceber, sentir, viver e trabalhar com o trauma. Em uma crise, preferimos jogar fora nosso estado afetivo, a ansiedade mais forte, a agressão. Em um estado de calma, há uma oportunidade de analisar o que está conectado com o que, de onde veio, etc. Além disso, nossa psique está livre para experiências profundas. Em que sentido? Você não está preocupado com o divórcio aqui e agora, você entende que isso aconteceu por causa de suas ações (mamãe e papai tiveram isso, e você repetiu o modelo de comportamento deles).

É comum as pessoas repetirem os scripts de seus pais. O relacionamento com sua mãe também desempenha um papel importante - se ela era emocionalmente fria, inacessível e instável, seu relacionamento com os homens pode ser construído com base no mesmo princípio. Por que é que? Você não sabe como é “diferente”. Porém, seu parceiro queria essa proximidade emocional e, no final, não aguentou - aqui está o divórcio para você.

Assim, podemos olhar profundamente, lembrar nossas experiências traumáticas da primeira infância, nossa psique está livre para “cavar” aquela profunda decepção infantil, ressentimento, raiva, frustração e ir para a vida externa real como uma pessoa mais saudável, livre para inclusões emocionais. Em uma crise, a pessoa simplesmente passa por suas experiências superficiais.

1. Há uma oportunidade de trabalhar alguns aspectos sutis de alguma experiência que você não percebeu antes. Por exemplo, uma pessoa está satisfeita com suas receitas e despesas, de vez em quando ela se preocupa com o componente financeiro de sua vida (“Oh Deus! Eu não tenho dinheiro suficiente!”), Mas ele se acalma bem rápido. Em um estado calmo, você pode perceber essa ansiedade, e o terapeuta o ajudará a superá-la, tornando sua vida mais confortável.

Pode acontecer que você tenha algum tipo de insatisfação no relacionamento, mas você sempre fecha os olhos para isso e, mais cedo ou mais tarde, isso o levará ao divórcio. Um ano, dois, cinco - a insatisfação explodirá e quebrará seu relacionamento. Qualquer agressão se acumula e o processo de não inalação começa a se intensificar, o que destrói tudo ao seu redor. Outro exemplo - você percebe sinais de alarme no comportamento da criança, mas você acha que parecia para você. Na próxima sessão de terapia, você decide discutir - e agora você já o salvou do vício das drogas (você percebeu na hora, discutiu com a terapeuta e entendeu como falar com a criança, conversou). No final, tudo isso ajudou você a se proteger do colapso de sua vida, de alguns momentos de inflexão tristes, suas experiências aqui e agora se tornam mais fáceis.

Via de regra, as pessoas que se candidataram à psicoterapia são bastante bem-sucedidas, estáveis em seu local de trabalho e na família - não acumulam ansiedade e agressividade (esses sentimentos transbordam no contato com o terapeuta e dão à pessoa a oportunidade de vivenciar outras sensações - calor, ternura, cuidado, agradecimento, etc.). Se o nosso recipiente já está cheio até o topo, como podemos colocar mais sentimento lá? Vivendo muita ansiedade, vivenciando agressão, nem sempre você consegue sentir algo quente e até agradável, por exemplo, alegria.

Muitos de nós estamos familiarizados com sentimentos semelhantes - eventos alegres, mas não podemos sentir alegria. Por quê? Nós não entendemos. Venha para a terapia, trabalhe com questões semelhantes - isso é muito importante! Não se deixe enganar por suas convicções internas - “Tudo bem! Bem, eu não senti alegria!”. Por trás de tais sentimentos pode estar um campo profundo e sem fundo, um oceano de sentimentos e experiências, dor, por causa do qual você não pode viver uma vida de alta qualidade, experimentando toda a gama de sentimentos (frustrado, desapontado, ofendido não por 2 anos, mas um mês - os sentimentos passaram e mudaram para mais agradáveis).

Não atrase a terapia! Se você está se perguntando se deveria fazer terapia, vá trabalhar. Assim, você pode se alertar contra a dor, a tristeza e alguns acontecimentos ruins em sua vida. É melhor fazer psicoterapia mais cedo do que colher os frutos podres mais tarde.