Como Escolhemos Não Escolher

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Como escolhemos não escolher

Nem todas as escolhas em nossa vida podem ser consideradas gratuitas. Às vezes, escolhemos com base não em nossos sentimentos, mas em regras, crenças ou hábitos.

Na maioria das vezes, as crenças de uma pessoa são formadas com base na experiência pessoal, mas nem sempre é esse o caso. Podemos usar inconscientemente as regras e valores de outras pessoas sem criticá-las. Em psicologia, este o mecanismo de defesa é chamado - introjetar, nos dá confiança em questões que nunca encontramos na realidade.

Um introjeto é essa crença, uma atitude, que é a regra pela qual essa ou aquela pessoa vive

Na verdade, esses são os conhecimentos, avaliações, pensamentos que você aceitou ou absorveu do mundo exterior - sem confirmação e verificação. Eles apenas o absorveram e aceitaram como um dado, regra ou axioma.

Eles são úteis quando se trata da segurança da vida (não brincar com fogo), mas são simplesmente restritivos quando se trata de expressar emoções, de como olhar, de como ser você mesmo na sociedade.

Na maioria das vezes, as introjeções são formadas na primeira infância, quando adultos autoritários explicam a uma criança como ela deveria ser "Meninos não choram", "Pessoas decentes não fazem isso", "Boas meninas não brigam" "Se você é gentil, é ruim ficar com raiva. " E apresentam uma lista de requisitos e expectativas, por exemplo, "Cozinhe bem", "Vá para a escola", "Torne-se engenheiro", "Casar e ter filhos, etc."

E se não funcionar para nós? Sem analisar, sem refletir (claro, pela idade), aceitamos essas visões, acreditamos nelas, as incluímos em nossa vida sob o pretexto de nossas próprias posições. E agora esses estereótipos nos "forçam" a viver como um projeto, nos limitando e nos impedindo de viver.

E, afinal, esses estereótipos não têm alicerces internos na pessoa, são impostos por alguém de fora.

Como os introjetos nos impedem de viver

Como qualquer mecanismo de defesa, introjeção distorce a percepção da realidade e faz com que algo externo seja sentido como algo interno. Na infância ela permite que a criança sinta sua força atribuindo a si mesma as qualidades de um adulto ("Faço isso porque meus pais fazem"). Crescendo, ela salva de perder um senso de significância em uma situação de dependência de outras pessoas (“Eu não sou desamparado, porque tenho pessoas que pensam como eu que aderem aos meus pontos de vista)

Benefício secundário introjeção - esta é a possibilidade de transferir a responsabilidade para fontes externas, referindo-se à educação, tradições, normas morais, valores humanos universais. Você sempre pode se referir a outras pessoas ("ele diz", "fui criado assim")

Como trabalhar com introjetos?

É impossível livrarmo-nos completamente da introjeção - este mecanismo está no cerne da nossa formação, sem ele seria impossível adotar a experiência e aprender. Permite estabelecer contatos na primeira infância, a criança, junto com o cuidado, adota relacionamentos significativos com os entes próximos. A introjeção está no cerne da educação, cujo objetivo é deixar uma pessoa socialmente confortável.

E não há nada de errado nisso, além do fato de que, com habilidades úteis, absorvemos as atitudes de outras pessoas sem testá-las por experiência pessoal.

Existem várias nuances no trabalho com introjetos:

• A pessoa geralmente não percebe que vive para algum tipo de convicção.
• Na maioria dos casos, os introjetos consistem em duas partes, uma delas é boa e a outra é ruim, e cada introjeto deve ser explicado para separar o bom do ruim.
• A técnica de resignificação (quando uma crença é reescrita de tal forma que começa a carregar um significado que é relevante para uma pessoa) é freqüentemente usada ao trabalhar com introjetos.