2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Às vezes acontecem situações: é óbvio que existe um problema, e você pode até delinear mais ou menos claramente (por exemplo, um problema específico em um relacionamento). E existem especialistas que ajudam a resolver justamente esse tipo de problema (por exemplo, psicólogos de família e casal). Parece que tudo está na palma da sua mão.
Mas com o que é óbvio para um, o segundo pode discordar completamente.
E tudo bem.
Surge mal-entendido em diferentes níveis … Não há acordo quanto ao fato de um problema, não há acordo de que mudanças são necessárias e como alcançá-las, etc.
O que deve ser feito para alcançar o entendimento mútuo?
1
Em primeiro lugar, falar … Descubra o motivo da relutância de seu parceiro. Ao mesmo tempo, exprima mais uma vez a razão do seu desejo.
Existem vários pontos importantes aqui.
Opção simples … Seu parceiro deu um motivo puramente ad hoc. Por exemplo, no próximo mês nada, porque a minuta de trabalho está pegando fogo. Ou o psicoterapeuta, que vocês dois escolheram, agora é categoricamente rejeitado. Ou você precisa se mudar por um tempo para ficar com parentes doentes em outra cidade. Etc.
Se esse tipo de razão é realmente uma razão, e não uma desculpa (devido a razões mais profundas), então é facilmente resolvido. Você pode alterar o horário da sessão, adiar o início da terapia por várias semanas, procurar outro psicoterapeuta. Você pode até ir a uma sessão de teste e avisá-lo imediatamente de que deseja encontrar um especialista, mas normalmente não caminhará mais cedo do que depois de um certo tempo. Haveria um desejo.
Como entender, um motivo ou uma desculpa? Você conhece melhor seu parceiro, então seja guiado pela medida de sua sinceridade. Seu parceiro ouviu você, passou por todas as opções possíveis? Também faz sentido ouvir seus sentimentos: durante a conversa, vocês discutiram o problema juntos e construíram uma solução, ou um lado estava ativo e o outro estava presente “para se mostrar”?
Porque isso acontece de maneiras diferentes. Vamos continuar:
Opção complicada … Seu parceiro basicamente não quer nenhuma terapia familiar, porque não vê o motivo (não chama de "problema" o que você chama de "problema"). Ou concordo com você sobre a existência de um problema, mas pensa que não será resolvido em psicoterapia. Ou tenho certeza de que "passará por si mesmo".
O comum nisso é a posição de princípio, ou seja, a terapia familiar não é vista como uma chance de resolver um problema, melhorar relacionamentos, um novo nível de clareza. Não considerado de forma alguma.
Então você se encontra em uma situação em que não é ouvido. O que você considera um problema e oferece soluções é rejeitado. Seus sentimentos de desconforto são desvalorizados. Pois a pergunta que te fez pensar e buscar ajuda profissional parece não existir.
Até parece.
Mas o problema geralmente não é resolvido se nada for feito. Freqüentemente, também é agravado.
Resultado para o item 1
- Fale com seu parceiro. Reserve um tempo e um lugar para a conversa, de modo que não seja um "meio-termo".
- Ouça seu parceiro. Escute a si mesmo.
- Use afirmações I em vez de acusações Você (por exemplo, “Sinto-me lançado em um turbilhão de problemas que precisam ser resolvidos sozinho”, em vez de “Você nunca me ajuda!”).
- Lembre-se da opção de compromisso: apenas uma sessão, mas por acordo e desejo mútuos, sem a obrigação de ir no futuro.
2
Se acabar que a discussão não é o caminho para o seu parceiro e nenhuma solução comum foi encontrada. E para você, ao mesmo tempo, o problema ainda é relevante. Então talvez sua opção seja psicoterapia individual.
Claro, não necessariamente. Quando a psicoterapia ainda ajuda?
Você vê a tarefa principalmente em mudança no relacionamento … Afinal, não foi à toa que o pedido inicial foi para uma consulta a pares. É importante compreender que, quando uma pessoa muda, a qualidade de suas relações com os entes queridos e com as pessoas ao seu redor também muda.
Portanto, você também pode trabalhar os relacionamentos na terapia individual.
Um bônus agradável e útil - ao longo do caminho, sua imagem do mundo ou a visão de um problema específico, ou sua atitude em relação a ele, podem mudar. E isso também contribuirá para sua compreensão do casal.
Talvez se refira a algo distante, não relacionado ao pedido original. Mas a psique é um sistema organizado de forma muito complexa, no qual relacionamentos importantes muitas vezes não ficam na superfície. A psicoterapia é demorada exatamente por esse motivo. É assim que funciona. Mas uma nova qualidade de relacionamento, uma nova compreensão de seus limites e seu conforto - tudo isso permanece com você.
Depois de uma conversa, provavelmente não a única, Você se magoa com o mal-entendido e sem ouvir o seu parceiro … E você pensa sobre isso mesmo depois de um tempo, você se lembra, rola pela (s) conversa (s).
Você quer que aconteça de forma diferente, para que não o afete tanto. Ou você quer aprender novas formas de interagir, diferentes das habituais. Quer se sentir mais livre e confiante. E não apenas nos relacionamentos.
Você quer algo para si mesmo, embora tenha sido uma experiência conjunta e uma tentativa de fazer terapia juntos que os motivou. Você tem o direito de querer algo para si mesmo.
Todos esses são pedidos para resolver conflitos internos (“Eu quero uma coisa, mas eu consigo outra”, “Eu digo uma coisa, mas eles me ouvem de forma diferente” etc.). E se houver um desejo de se encontrar consigo mesmo, a psicoterapia mostrará o caminho.
Porque primeiro a cobertura de toda a imagem, só depois a escolha do que fazer com ela, como e quando.
Resultado para o item 2
- Se para você na frase "mudança de relacionamento" a palavra "mudança" responde mais, se deseja compreensão e mudança mesmo que seu parceiro não queira, então provavelmente você se beneficiará com a psicoterapia individual.
- Provavelmente afetará seu relacionamento também. Mas, antes de tudo, é clareza e confiança para você pessoalmente, esses são limites confortáveis para você pessoalmente.
- Claro, com um especialista em quem você confia.
Conclusões (tese)
Se você quiser fazer terapia familiar e seu parceiro não quiser, a primeira coisa a fazer é conversar. Organizar com antecedência o tempo e o espaço de maneira respeitosa.
Converse e desenvolva uma visão conjunta: existe um problema e, em caso afirmativo, qual é e pode ser resolvido em uma consulta a pares. Depois de reformular o problema, pode ser que seu parceiro veja uma chance para o seu relacionamento na terapia familiar. Talvez aconteça que ele não verá - bem, ele tem o direito.
Juntos, vocês podem participar de uma sessão de teste e decidir se vale a pena e se precisam de mais informações.
Se a solicitação de terapia for relevante, mas não funcionar no formato familiar, você pode tentar a terapia individual. Você também tem o direito.
A terapia profunda pode afetar o relacionamento com os entes queridos. Embora o pedido para começar a trabalhar com um psicoterapeuta possa ser qualquer coisa.
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