No Consultório Do Psicoterapeuta. Nós Abrimos O Véu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 22:21

Que besta é essa, "psicoterapia", que oportunidades ela abre e meus colegas já escreveram muitos textos maravilhosos sobre como escolher um psicoterapeuta - então tentarei não me repetir. Talvez o obstáculo mais difícil para descrever o que está acontecendo dentro do processo psicoterapêutico seja a singularidade da experiência de cada cliente, uma experiência que cada pessoa experimenta à sua maneira. Provavelmente, a maneira mais fácil seria dizer - "experimente e então você entenderá tudo por si mesmo". Mas como, então, posso olhar para os bastidores e determinar por mim mesmo se preciso ou não de psicoterapia?

Comecemos com o fato de que existe uma certa confusão sobre quem deve ser chamado de psicólogo, quem é psicoterapeuta e, portanto, o que é psicoterapia. Essa confusão gira principalmente em torno de se um psicoterapeuta deve ter um diploma de médico e se ele tem o direito de prescrever medicamentos. Portanto, convenhamos que neste artigo chamarei de psicoterapeuta um especialista que, independentemente da formação, “cura” apenas por palavras, e não faz uso de recursos farmacológicos.

Bem, descobrimos os termos - ótimo.

A próxima pergunta importante. Já estamos acostumados com a palavra “psicossomática”, muitos de vocês lêem Louise Hay há muito tempo, e todos nós sabemos que se você ficar muito nervoso, pode realmente ficar doente com doenças que não estão diretamente relacionadas a “nervos”. Mas, por alguma razão, pouco se fala sobre o fato de que essa regra funciona na direção oposta. Quando um cliente vem até mim com reclamações sobre "nervos", ou seja, ansiedade, depressão, alterações de humor, fraqueza matinal, apatia, acessos repentinos de irritabilidade, distração de atenção, etc. - a primeira coisa que sugiro que essa pessoa faça em paralelo com a psicoterapia é se submeter a um exame médico. Porque, como você sabe, não adianta trabalhar em psicoterapia com alterações de humor se elas estão associadas a distúrbios do sistema endócrino.

A seguir, tentarei, usando o exemplo dos pedidos mais populares que os clientes fazem a mim, mostrar o que pode acontecer entre o cliente e o terapeuta. Afinal, apesar da singularidade da história de cada cliente, você pode encontrar muito em comum entre eles.

Por exemplo, um pedido muito frequente é sobre alegria. As pessoas formulam de maneiras diferentes - não querem nada, tudo em volta é chinês, falso, não me fazem feliz, não sei o que quero da vida, não tenho força para fazer nada, a vida perdeu suas cores e assim por diante. Esse é o próprio estado denominado depressivo. E se esta não é uma história sobre alguns eventos trágicos na vida do cliente, então, como regra, esta é uma história sobre alguns sentimentos fortes não vividos. Sobre a tristeza - tão grande e aguda que uma pessoa pode se assustar e decidir que é melhor congelá-la assim. Para não ser capaz de fazer isso. Ou é uma história sobre raiva não vivida - que deve ser escondida em si mesmo para não arruinar o relacionamento com uma pessoa querida em seu coração. Ou é uma história sobre alguma outra traição de si mesmo. Afinal, quando nos recusamos a experimentar quaisquer sentimentos, traímos a nós mesmos, gostemos ou não. E a armadilha aqui é que é impossível "congelar" sentimentos desagradáveis por si mesmo e deixar os agradáveis. Junto com a tristeza e a raiva, a alegria também vai embora. Tudo fica sem cor.

E o que fazemos com esse cliente em terapia é procurar o lugar exato em que ele se trai. Estamos procurando o que seus sentimentos são tão intoleráveis que é mais fácil congelá-los. E em pequenas porções comestíveis aprendemos a viver esses sentimentos. Para não se trair mais. Devolver sentimentos à sua vida, devolver cores à sua vida - as mais diferentes.

Ou aqui está outro pedido frequente na terapia - sobre relacionamentos. Soa em uma variedade de variações - trata-se de masculino-feminino e de relacionamentos em uma equipe, e sobre o fato de que "ninguém me ama", e sobre o fato de que "por que todos ao redor estão com tanta raiva", e sobre o fato de que amigos por algum motivo - então não, e assim por diante. E com esses clientes, investigamos diretamente em nós mesmos como seus relacionamentos com outras pessoas são arranjados. Porque nada de único acontece entre o cliente e o terapeuta. Tudo o que o cliente faz em contato com o terapeuta, ele geralmente faz em contato com outras pessoas. E mais uma camada não menos interessante e importante dessa solicitação - investigamos como esse cliente se relaciona consigo mesmo. Ele é interessante para si mesmo? Com que olhos ele se olha? Ele se respeita? E, em geral - o que ele pensa sobre essa pessoa estranha e imperfeita que ele vê no espelho todas as manhãs, e que sentimentos ele sente sobre si mesmo? E a partir deste ponto, geralmente começa um trabalho muito profundo e emocionante. E, como resultado, se uma pessoa conseguiu construir relações harmoniosas consigo mesma, então as relações com os outros não parecem mais tão complicadas.

Ou aqui está outro pedido curioso, que pode ser reduzido a uma frase geral: "ajude-me a fazê-lo (ela, eles - o necessário sublinhar) …". Você entende, sim? Quando um cliente deseja que outra pessoa mude como resultado de seu trabalho com um psicoterapeuta (marido, esposa, parentes, filho). E, neste lugar, o cliente geralmente tem que lidar (ou não lidar com) uma decepção severa, aceitar o fato de que o terapeuta não é um mágico e não pode influenciar ninguém de forma alguma, e ele, o cliente, não será ensinado como para gerenciar essas pessoas desagradáveis. Se este teste for aprovado e o cliente continuar trabalhando, investigaremos o que está acontecendo em seu relacionamento com essas pessoas que tanto queremos mudar. E por que eles, essas pessoas, precisam ser mudados. E o que acontece com o cliente nessa relação. E por que é tão importante para ele permanecer neste relacionamento. E quais são as necessidades importantes dele, do cliente, dentro desses relacionamentos - não são satisfeitas. E é possível satisfazer de alguma forma essas necessidades. E as mudanças começam exatamente no momento em que você finalmente consegue mudar o foco da atenção de outra pessoa para você.

E talvez me limite a esses poucos exemplos de solicitações em psicoterapia. Porque é impossível descrever todos os detalhes de um lado, por outro lado, não tem sentido. Espero ter conseguido contar pelo menos um pouco o que está acontecendo lá, no consultório do psicoterapeuta.

E, finalmente, algumas recomendações (bem, como pode ser sem eles:)

1. A psicoterapia geralmente não é uma necessidade vital. Se você está satisfeito com a qualidade de sua vida e não quer mudar nada, deixe-me ser sinceramente feliz por você, provavelmente você não precisa de psicoterapia.
2. Se você decidir começar a trabalhar com um psicoterapeuta, sintonize-se com um processo relativamente longo. Algumas solicitações podem ser resolvidas em 1-2 reuniões - e talvez este seja o seu caso. Mas, como mostra a prática, o trabalho profundo em psicoterapia é um processo extremamente íntimo. O que requer um alto nível de confiança. E a confiança, como você sabe, é extremamente rara no primeiro encontro.
3. Todos provavelmente já escreveram sobre isso, mas arrisco me repetir. A chave para o sucesso da psicoterapia é sua participação ativa nesse processo. O terapeuta não sabe o que é melhor para você, que decisão você deve tomar, o que exatamente você sente e qual é a raiz de todos os seus problemas. Mas com ele, você pode encontrar suas próprias respostas para essas perguntas.
4. Tudo o que acontece com você no decorrer do trabalho é importante. Se você está com raiva. Se você está com raiva do terapeuta. Se o seu trabalho com um psicoterapeuta parece sem sentido para você. Se você está chateado e desapontado. Se você de repente quiser que um psicoterapeuta leve você nos braços. Se você deseja interromper a terapia com urgência e nunca mais retornar a este consultório. Tudo isso deve ser discutido com seu terapeuta.
5. Escolher um terapeuta às vezes pode ser como escolher um parceiro para a vida. Pode ser amor à primeira vista e para sempre, ou pode ser uma série de divórcios.
6. E, talvez, o mais importante - em contato com um psicoterapeuta, você deve ter a oportunidade de ser diferente. Mau e gentil. Amando e nem tanto. Afinal, esta é a única maneira de aprender a construir relacionamentos de confiança profundos para transferir essa habilidade mais tarde para fora do escritório.