2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Continuo lendo e estudando o livro Good Enough, do psicoterapeuta americano Caryl McBride.
Este livro é para mulheres que crescem com mães narcisistas. Eu li com um lápis)
Eu gostaria de escrever muitos pensamentos, aqui está um deles:
“Se as crianças não podem contar com os pais para atender às suas necessidades, não serão capazes de desenvolver um senso de segurança, aprender a confiar e se sentir confiantes em si mesmas. A confiança é um problema colossal de desenvolvimento. Você está seguro em um relacionamento íntimo”.
Sim, são os pais que nos dão a primeira experiência de lidar com nossos sentimentos. Você precisa ser uma pessoa muito madura emocionalmente, que saiba como suportar os diferentes sentimentos da criança e dar-lhe feedback.
Se em sua vida de criança, os pais expressaram muita desconfiança em você, criticaram, compararam com os outros, insultaram-se, se você não correspondeu às expectativas, então na idade adulta, você sentirá que não tem apoio interior.
Um forte apego à opinião externa e uma falta de confiança em si mesmo e senso de valor irão se desenvolver.
E o tempo todo, por dentro, é como se alguém lhe dissesse: "Você não é bom o suficiente para ser isso e fazer tal e tal coisa".
Por experiência própria, posso dizer que livrar-se desses sentimentos não é fácil. E no processo de minha própria terapia e terapia com clientes, percebi que não havia necessidade de me livrar disso.
Ao contrário, você precisa vivenciar esses sentimentos, apenas na presença de uma pessoa que possa realmente dar uma resposta empática e que ficará com você neste momento difícil.
Vivendo esses sentimentos, parece que fechamos a gestalt, uma experiência incompleta, e isso libera muita energia para a ação e para a vida)
Sua vida no momento presente.
Um psicoterapeuta não é um mágico, ele apenas ajuda o cliente a encontrar e criar suporte dentro de si e ao seu redor.
Isso é especialmente importante para adultos, cujos pais na infância os proibiram e rejeitaram de sentir isso ou aquilo.
Em algumas famílias, a raiva e a raiva eram proibidas, enquanto em outras, ao contrário, podiam proibir a alegria ou a tristeza.
O trabalho de viver os sentimentos proibidos é árduo e não rápido. Normalmente, recomendo que os clientes leiam certos livros sobre seus tópicos durante a terapia, para que o trabalho seja muito mais produtivo.
Não acredito que ler um livro como "cure depois de ler você mesmo" possa ser curado sozinho. Isso é impossível, pois as defesas psicológicas estão ativadas, impedindo-nos de enfrentar a dor. Mas, na terapia com um psicoterapeuta, esses livros podem ajudar.
E o livro "Good Enough" é um deles)
Você lê livros sobre psicologia? O que você recomenda? Talvez haja um livro de que você gostou especialmente?
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