Do Que Está Falando Minha Ansiedade?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

O que é ansiedade? Esta é uma reação emocional ao perigo, que é acompanhada por vários sintomas fisiológicos - palpitações, transpiração, diarreia e respiração rápida. Esses fenômenos físicos podem se manifestar em ansiedade consciente e inconsciente.

Condições mentais quando ocorre ansiedade

1. A ansiedade, assim como o medo, é uma resposta emocional ao perigo. Ao contrário do medo, a ansiedade é caracterizada pela incerteza e imprecisão. A ansiedade está associada ao medo do desconhecido.
2. A ansiedade é causada por um perigo que ameaça o âmago da personalidade. Os valores vitais são diferentes para diferentes indivíduos. As pessoas experimentam coisas diferentes como uma ameaça mortal. O mais significativo e onipresente: vida, liberdade, filhos. Porém, depende da própria pessoa qual é o valor mais alto para ela: corpo, propriedade, reputação, crenças, trabalho. Relacionamento amoroso. A consciência das condições de ansiedade torna possível compreender melhor a ansiedade nas neuroses.
3. A ansiedade, ao contrário do medo, é caracterizada por um sentimento de impotência diante do perigo. O desamparo pode estar associado a fatores externos: furacão, terremoto. Ou interno: fraqueza, covardia, falta de iniciativa. Portanto, a mesma situação em pessoas diferentes pode causar reações diferentes: medo ou ansiedade. Depende da vontade da pessoa em enfrentar e superar o perigo.

Existem três perguntas que ajudam a pesquisar a ansiedade:

1. O que está em risco?
2. Qual é a fonte da ansiedade?
3. Qual é a razão do desamparo diante do perigo?

É necessário distinguir entre ansiedade "objetiva" e neurótica. A ansiedade "objetiva" é causada por um perigo realmente real. A ansiedade neurótica é causada pela imaginação ou sua intensidade não é compatível com o perigo real.

A ansiedade é uma resposta a uma ameaça aos valores vitais. Portanto, é importante investigar o que está em perigo, quais são os valores.

Para pessoas diferentes, a resposta é diferente. Se uma pessoa é dominada por inclinações masoquistas, então, na terapia, ela experimentará dependência do terapeuta, bem como da mãe, chefe ou esposa. Ele atribui a essas pessoas o poder mágico de destruí-lo ou de cumprir todas as suas expectativas. Aqueles. sua sensação de segurança depende da dependência de pessoas importantes. Manter tal relacionamento é uma questão de vida ou morte para ele. Qualquer agressão por parte dele a essas pessoas assusta, ele teme que isso cause uma ameaça de abandono. Portanto, qualquer manifestação de impulsos hostis é alarmante.

Outra variante: se uma pessoa tem uma necessidade predominante de parecer perfeita, ou seja, sua segurança é baseada no cumprimento de certas normas, então a ameaça de violação dessas normas e expectativas é alarmante. Se uma pessoa tem o padrão de ser mansa, racional, serena, então até mesmo a perspectiva de uma explosão emocional de hostilidade causará ansiedade nela. esse desvio leva ao julgamento e é uma ameaça mortal para o perfeccionista. Como perigo de ser abandonado por um masoquista.

Para o narcisista, a segurança se baseia em ser valorizado e admirado. Para ele, a ameaça mortal é a perda de uma posição privilegiada. Ele pode desenvolver ansiedade se se encontrar em um ambiente que não o reconheça. Se a segurança de uma pessoa está na fusão, então surge a ansiedade quando ela permanece sozinha. Se a segurança está na modéstia, então a ansiedade surge quando uma pessoa está à vista.

Com ansiedade neurótica - as inclinações do neurótico estão ameaçadas, em cuja adesão se baseia sua segurança. Se entendermos os meios básicos de obter segurança para uma determinada pessoa, entenderemos o que causa sua ansiedade.

Por exemplo: se uma mulher depende de seu homem, que lhe dá segurança material e psicológica, então a ameaça de sua perda (doença, outra mulher, partida para outro país) pode causar ansiedade.

O fator intrínseco mais comum na neurose é a hostilidade

Qual é a razão para isto?

1. Qualquer neurose torna a pessoa fraca e vulnerável. Um neurótico, mais frequentemente do que uma pessoa saudável, sente-se rejeitado, ofendido, ofendido e, portanto, reage com mais frequência a isso com raiva e hostilidade.
2. O neurótico tem medo das pessoas e não ousa enfrentá-las.

Portanto, é importante perguntar o que exatamente é ameaçado quando surgem as hostilidades. Sempre há algum valor por trás disso. Por exemplo, a busca pela independência pode criar ansiedade se o relacionamento do viciado oferece segurança.

Às vezes, uma tendência pode conter outra. Por exemplo, uma tendência obsessiva à modéstia irá conter a ambição obsessiva. E mantém o equilíbrio e a ansiedade surgirá apenas quando o equilíbrio for perturbado.

A ansiedade humana, de acordo com Karen Horney, é consequência de um dilema inconsciente dentro dele. E superar a ansiedade leva à busca pela natureza desse dilema. A análise correta da situação que causa ansiedade é uma das condições importantes para compreender o conflito interno de uma pessoa e superar sua ansiedade.

(baseado na teoria das neuroses de Karen Horney)