Pessoas Legais: 8 Sinais De Que Você Não Está Vivendo Sua Vida

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Ser gentil, cuidar e ajudar os outros é o que pais, professores e placas de transporte público nos incentivam a fazer desde a infância. Mas serão a gentileza e o cuidado, os principais atributos de uma comunidade de pessoas, sempre úteis e necessários?

Na minha prática psicológica, muitas vezes me deparo com o chamado People Pleaser ("homem-agradar", "homem-bajulador"). Como e por que sempre dizer “sim”, não importa o que lhe seja pedido, se torna destrutivo não só para a própria pessoa, mas também para os que estão ao seu redor? Por que os que agradam às pessoas têm tanta motivação para o bem à prova de falhas? Como superar isso?

1. Como funciona o desenvolvimento de um prazer humano

Na maioria das vezes, essas pessoas são chamadas de boa índole (e às vezes covardes). A alma da empresa. Sem problemas. Nada de ruim pode ser dito sobre eles. Essas pessoas foram criadas em uma família em que havia uma proibição de emoções genuínas. Eles não podiam ficar com raiva, expressar agressão - os pais podiam recompensar isso com um olhar frio e penetrante ou até mesmo com ignorância. A aceitação e o amor tinham que ser conquistados de um pai ou mãe severo. Embora não seja necessário que o pai ou a mãe sejam rígidos, é suficiente não mostrar suas verdadeiras emoções. People Pleaser foi criado em famílias onde o amor tinha que ser comprado, e o preço dessa compra era abrir mão de seus próprios sentimentos e desejos. Existe apenas um desejo - o desejo de um adulto autoritário.

“Para sobreviver, você tem que ser diferente, senão a dor chega a um limite que não dá para sustentar”, diz um cliente.

Essas pessoas ouviam na infância: "Que bom sujeito você é por ter cedido!" ou "Que bom sujeito você é por ajudar seu pai ou sua mãe!" A aprovação social se torna uma meta e os relacionamentos se tornam um meio de atingir essa meta. São excelentes candidatos para profissões de ajuda, bem como para vários grupos religiosos.

2. Essas pessoas vivem com um sentimento constante de que algo se espera delas

Foi assim que a família se formou. Um relacionamento no qual o amor verdadeiro e o cuidado são adquiridos leva à ansiedade e ao medo de não corresponder às expectativas. Desde a infância, a pessoa vive em constante tensão, incerteza - foi manipulada. Esses mesmos medos e ansiedades viraram uma espécie de alter ego com voz própria: "Você vê como o outro é mau?.. Como você pode ajudá-lo?.. Por que você não está fazendo nada ?!.. Como você pode!.. "eles não são solicitados a ajudar, mas as pessoas que são agradáveis ainda ajudam. Eles não agem com base em suas experiências anteriores de interação, não vivem em relacionamentos reais. Talvez seja sobre isso que as palavras da música falam “ People Pleaser "do grupo Korn:

Eu entendo agora, Como é difícil para mim viver

Satisfazendo a todos

Quando a alma está morta há muito tempo.

3. Eles têm medo de não corresponder às expectativas das outras pessoas

Vivendo por muito tempo no modo "amabilidade para os outros", as pessoas estão acostumadas a esperar ajuda e apoio dos santos. Torna-se insuportável para “pessoas legais” não corresponder às expectativas das outras pessoas. A pior coisa que temem é a rejeição. Portanto, eles constroem para si mesmos um "modo de atividade" com foco nas expressões faciais, reações de um parceiro, amigo, amante, etc. "Pessoas boas" eventualmente deixam de ser guiadas por si mesmas, seus sentimentos. Eles os colocam de lado por um tempo para ganhar atenção e aprovação. Lembre-se da serenata do Marquês Ricardo, pretendente da Condessa Diana do filme "O Cachorro na Manjedoura": "Coroa da criação, Diana maravilhosa, você é uma criatura em que NÃO há NENHUMA falha …"

4. "Pessoas legais" constroem relacionamentos com o sexo oposto da mesma forma que relacionamentos com seus pais

Em famílias de pessoas agradáveis, onde um dos pais era dominante, na maioria das vezes a manipulação não era limitada. Era importante se esforçar para obter elogios e aceitação. Em tais relacionamentos, os sentimentos de culpa e falsa responsabilidade predominam com mais frequência.

Um cliente diz: "Minha mãe sempre criou uma imagem de uma pessoa sofredora que me fazia sentir culpada e um desejo constante de ajudar, de salvar."

Esses homens, crescendo, também tentam "salvar" uma mulher quando ela não pede. Por exemplo, eles se casam por pena e depois ficam desapontados porque suas expectativas não foram atendidas e suas ações não foram apreciadas. Esses homens se transformam em perdedores, que não têm mais nada para sobreviver a não ser vingar-se silenciosamente - e então sua caixa de Pandora de queixas, medos ocultos, etc. se abre.

5. É importante pensar sobre o que as “pessoas legais” recebem e como elas criam uma imagem

Depois de criar a imagem de uma pessoa bem-humorada, People Pleaser começa a trabalhar nessa imagem. Ele já deve ter um cenário que não pode ser violado. Caso contrário, o filme terá um final completamente diferente. Como? O homem agradável não sabe, mas tem medo de descobrir. É muito difícil para essas pessoas mudarem o roteiro, é difícil dizer "NÃO". Eles têm medo de perder aprovação e aceitação. É aí que surge o medo irracional de que eles nunca serão capazes de encontrar um relacionamento que não o force a fazer o que você não quer. Sentir o que significa viver e não corresponder às expectativas dos outros ainda não é familiar, mas já existe uma compreensão de que existe uma outra experiência. Mas Pleasant People ainda não sabe como adquiri-lo.

6. Que emoções as “pessoas legais” experimentam?

Como não lhes foi permitido expressar suas verdadeiras emoções quando crianças, isso moldou suas vidas com um duplo fundo: mostrar uma coisa e sentir exatamente o oposto. Eles tinham que “criar raiva, decepção e ressentimento”, e os únicos sentimentos agradáveis eram ouvir admiração por suas ações. Perder esse sentimento agradável de aprovação é como a morte, uma vez que não existem outras emoções agradáveis. E os mecanismos de “culpa-medo-ressentimento” permanecerão.

7. O People Pleaser acha difícil encontrar um equilíbrio entre a motivação de agradar e a necessidade real

Pessoas legais confundem sua própria motivação para agradar e as reais necessidades e expectativas das pessoas. A menina conta ao jovem que perdeu o emprego (problema), como a tratou injustamente (para uma pessoa simpática já é um sinal vermelho "Ajude-me mais rápido") e sobre a desesperança nessa situação ("essa é a minha chance para obter a aprovação ", - disse o santo). No entanto, na realidade, a garota simplesmente fala sobre si mesma. Não comunica todo o algoritmo de ações que a "boa pessoa" construiu para si mesma. Se para uma garota essa história tem mais probabilidade de obter apoio emocional e compreensão, para uma “pessoa legal” é uma oportunidade de experimentar aceitação, aprovação.

8. O comportamento do People Pleaser é imprevisível no trabalho em equipe, especialmente em uma posição gerencial

Muitas vezes, "pessoas legais" se tornam líderes de organizações de caridade voltadas para ajudar as pessoas. Este é o seu elemento. Há um enorme campo de oportunidades para experimentar outra experiência de seu valor, ou talvez uma boa alimentação de sua parte narcisista.

No entanto, se uma “pessoa boa” é um líder, então, na maioria das vezes, ele estará focado em suas decisões não na justiça, mas no servilismo a seus superiores, enquanto ignora os subordinados.

O caráter e a cortesia de tais líderes mudam dramaticamente se eles não forem obedecidos. Eles precisam de subordinados tanto quanto se beneficiam da outra pessoa na forma de um maior senso de autoestima. Por exemplo, quando os parceiros de negócios falam bem das realizações de um subordinado. O “líder agradável” sente que o elogio pertence principalmente a ele. É fácil para o People Pleaser mudar a fonte de elogios. As pessoas não contam. Quanto mais confiável o elogio, mais variável é a orientação comportamental. Eles mantêm o nariz virado para o vento.

Como você notou, os padrões de comportamento das "pessoas legais" são destrutivos principalmente para elas mesmas, mas também para aqueles que as cercam. Talvez você tenha reconhecido na descrição de você mesmo ou de seu parceiro.

O que você precisa aprender com “pessoas legais” para mudar:

1. É importante entender sua motivação nas ações.
2. Compreender que relacionamentos malsucedidos são uma pista para mudar suas atitudes sobre você mesmo, sobre os outros e sobre a vida.
3. Aprenda a dizer NÃO.
4. Aprenda a ouvir seus sentimentos. Entenda e siga suas necessidades.
5. Regra "STOP". É importante aprender a ser agradável consigo mesmo fazendo o que é agradável para você, não se preocupe com as outras pessoas e as exigências de fora. Assim que surgir a ideia de que você precisa agradar a alguém, é importante dizer a si mesmo PARE.
6. Inscreva-se para uma consulta com um bom psicólogo.

Seguindo essas diretrizes simples, você verá como sua vida começará a ser repleta de alegria e liberdade

Ilustração: