2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Origens psicológicas da vergonha
O clássico da psicoterapia R. Potter-Efron escreveu: “A vergonha, menos estudada e talvez menos compreendida que a culpa, também permeia nossa sociedade, aparecendo sempre que as pessoas se sentem profundamente envergonhadas, humilhadas ou sem valor. Embora também tenha funções positivas, a maioria dos terapeutas lida com clientes que experimentam quantidades excessivas de vergonha. Essas pessoas "presas à vergonha" costumam crescer em famílias que o usam desnecessariamente em sua vida diária. A vergonha é "um doloroso estado de consciência das deficiências básicas de alguém como ser humano" *.
A vergonha em si não é boa nem má. Sentimentos moderados de vergonha são benéficos, enquanto sua falta ou excesso cria muitas dificuldades. Palavras associadas a vergonha e orgulho moderados, como “humilde”, “humilde” e “autônomo”, contrastam fortemente com palavras para vergonha excessiva ou insuficiente. Tais como: "defeituoso", "incompetente" ou "arrogante".
Nas obras dos psicanalistas modernos, a vergonha é atribuída um dos papéis principais na formação do caráter narcisista. Tomkins, Erickson, Lewis, Winnicott, Spitz descrevem as primeiras manifestações de vergonha em uma criança desde a infância. Quando uma criança expressa com todo o seu ser o desejo de reciprocidade e não o encontra, fecha os olhos, vira o rosto, congela. Demonstra medo e frustração. Na experiência da vergonha, todo o ser apresentado a outra pessoa é reconhecido como errado.
Os clientes que muitas vezes sentem vergonha não tiveram a experiência de uma aceitação calorosa e empática como crianças, sem julgamento, julgamento ou rejeição. Além de decifrar, "espelhar" seus estados emocionais, que os assustam, e não são aceitos, mergulham na vergonha ao longo de suas vidas
“Não encontrando eco ou espelho, não nos sentimos compreendidos ou respeitados. Como resultado, podemos hesitar em admitir a necessidade de reciprocidade e decidir não expressá-la no futuro. A ansiedade causada por essa timidez aumenta com o tempo e contribui para a 'vulnerabilidade narcísica'."
Como a vergonha interrompe o interesse e a excitação, que têm por objetivo atender a qualquer necessidade, as pessoas "envergonhadas" costumam viver em um estado de frustração crônica.
Na versão saudável: Reconheço minha necessidade de despertar e interesse e procuro uma maneira de satisfazê-los. A vergonha surge onde foi impossível mostrar interesse ou querer algo fortemente em algum momento. E isso muitas vezes fica impresso na experiência de tal maneira que deixo de entender o que exatamente quero. A vergonha para tudo. Portanto, não há como conseguir o que desejo.
Em qualquer idade: quando a expressão ou o desejo de reciprocidade se depara com a falta de feedback do outro, a consequência é um colapso. Como resultado, a pessoa cai em paralisia interna. Sua intensidade depende da sensibilidade individual. Mesmo alguém com muita experiência como pai se sente envergonhado quando rejeitado. Quando uma pessoa narcisicamente traumatizada é rejeitada, ela pode vivenciá-la internamente na escala do Armagedom. Essas pessoas muitas vezes se sentiam emocionalmente desligadas durante a infância. Não importa se a falta de reciprocidade do outro é resultado de indiferença, incompreensão, subestimação, punição ou falta de tato. Ou talvez seja apenas uma avaliação errada da própria pessoa sobre o grau de reciprocidade alcançado. Por assim dizer, por hábito.
A fenomenologia da vergonha também inclui a tentação de desistir da identidade.
(você mesmo) para merecer a aceitação de si mesmo pelos outros. A vergonha se relaciona com a pessoa como um todo. Em contraste com a culpa, na qual a pessoa sente que fez algo errado, experimentando vergonha, esse sentimento de “errado” se estende a toda a pessoa. Envergonhados, nos sentimos totalmente indignos, insuficientemente inadequados.
Winnicott escreve: “Um falso self, um falso ego, se desenvolve quando a mãe é insuficientemente capaz de sentir e responder às necessidades da criança. Então, o bebê é forçado a se ajustar à mãe e se adapta a ela muito cedo. Usando o falso eu, a criança constrói falsas atitudes no relacionamento e mantém a aparência de que realmente é, que se tornará exatamente a mesma pessoa que seu adulto significativo
A vergonha é acompanhada por uma incapacidade temporária de pensar de forma lógica e eficaz e, muitas vezes, um sentimento de fracasso, derrota. Uma pessoa que tem vergonha não pode expressar seus sentimentos em palavras. Mais tarde, ele certamente encontrará as palavras certas e sempre imaginará o que poderia dizer no momento em que a vergonha o deixou sem palavras. Via de regra, a experiência de vergonha é acompanhada por uma aguda sensação de fracasso, fracasso, fiasco completo. Um adulto se sente como uma criança cuja fraqueza está à mostra. Há um sentimento de que uma pessoa não pode mais perceber, pensar ou agir. Os limites do ego tornam-se transparentes.
O clássico da terapia gestal J. M. Robin em sua palestra sobre a vergonha enfatiza: “Há outro aspecto importante em questões de vergonha: quando alguém sente vergonha, sente-se solitário. As pessoas sempre falam sobre a vergonha como um tipo de experiência interior. Mas sempre há alguém que envergonha. Ninguém pode sentir vergonha sozinho. Sempre há alguém que está, senão fora, dentro de nós, é apresentado como um “superego””.
Na terapia, pode ser difícil para o cliente reconhecer sua vergonha. Lembre-se da mensagem dos pais que o desencadeou. Observe que não é o terapeuta que o julga ou rejeita, mas ele mesmo o faz, identificando-se com a figura parental interior. Lembre-se de quem e com que palavras disse o que agora está causando uma repetição interna dessa experiência.
A energia da vergonha, ou melhor, aqueles desejos que ela impede, muitas vezes se manifesta corporalmente - em sintomas psicossomáticos. Como febre, ardor, coceira, problemas de pele, alergias, bloqueios musculares, até psicossomatose diversa. O sentimento dominante em todas as esferas de que você "não é amado" desperta uma suspeita latente de que você foi completamente rejeitado. Essa situação é acompanhada por uma timidez muito pronunciada e cria a base para patologias graves de qualquer tipo: desde o comportamento anti-social até os vícios destrutivos.
O sentimento de vergonha tem uma dupla função que determinou seu papel na evolução humana. Vergonha significa tendência a considerar as opiniões e os sentimentos das pessoas ao seu redor. Assim, a vergonha promove a formação de normas grupais e a manutenção de um acordo geral em relação a elas. A capacidade de envergonhar pode ser vista como uma das habilidades sociais de uma pessoa, ela reprime os impulsos egocêntricos e egoístas do indivíduo, aumenta a responsabilidade para com a sociedade. Além disso, a vergonha estimula o indivíduo a adquirir habilidades, incluindo habilidades de interação social.
Existe também uma contra-dependência - o indivíduo se sente mais protegido, mais autoconfiante e, portanto, menos vulnerável à vergonha se sentir que pertence a um grupo, se aceitar as normas do grupo.
Famoso pesquisador da vergonha S. Tomkins: "Como sentimento social, a vergonha é uma reação à falta de aprovação da interação." Serve de parada para outras experiências "vergonhosas" (reprovadas). Ao mesmo tempo, “vergonhoso” em cada caso específico significa uma variedade de manifestações e emoções - dependendo do ambiente social e da formação de uma pessoa
“Um sentimento de vergonha pode ser observado até mesmo na área do“despertar do senso de individualidade”. Pode-se falar, por exemplo, de pessoas que têm dificuldades nos estudos, que não têm paciência para completar cada etapa do o processo. Eles têm vergonha de serem iniciantes, não sabem tudo. intolerância e afirmações exageradas de outras pessoas significativas na primeira infância."
A vivência de qualquer crise, desde a familiar à intrapessoal, também é acompanhada de vergonha. Porque, em uma crise, descobrimos que nossas velhas formas de adaptação à vida não são mais eficazes e ainda não elaboramos as novas. Isso significa que, como somos - não atendemos às exigências do meio ambiente. E até que ocorra a adaptação, até que a crise seja resolvida com sucesso para nós, podemos nos sentir envergonhados.
Evitar a vergonha nos impede de pensar e perceber a realidade de forma adequada; ele desencadeia uma negação da realidade que é mais difundida do que a regressão normal e resulta em uma falta de pensamento.
* O artigo é uma compilação de fontes primárias junto com minhas interpretações terapêuticas.
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